Дарди ҳайз
Дарди ҳайз як ҳолати маъмулист, ки ба бисёре аз занон дар давраи ҳайзи худ таъсир мерасонад.
Баъзеҳо онро ҳамчун эҳсоси дарди шадид ё миёна дар шикам ва коси поён тавсиф мекунанд.
Колик инчунин метавонад бо дард дар пушт ё пойҳо ҳамроҳ шавад.
Шиддати колик аз ҳар як шахс фарқ мекунад, зеро баъзеҳо аз дарди шадид ва озордиҳанда азоб мекашанд ва дигарон дарди сабукро эҳсос мекунанд.
Машқҳои мунтазам яке аз роҳҳои муфиди рафъи дарди ҳайз мебошад.
Машқ метавонад секрецияи эндорфинҳоро ҳавасманд кунад, як гормоне, ки бо қобилияти рафъи дард ва эҳсоси тасаллӣ маълум аст.
Илова бар ин, массажи мулоим дар шикам бо истифода аз равғанҳои эфирӣ метавонад ба ором кардани мушакҳои танг ва рафъи ташаннуҷе, ки аз колик ба вуҷуд омадааст, кӯмак кунад.
Инчунин доруҳои дардоваре ҳастанд, ки барои рафъи дарди ҳайз истифода бурдан мумкин аст, аммо пеш аз истеъмоли ҳама гуна доруҳо, шумо бояд ба духтури мутахассис муроҷиат кунед.
Гузашта аз ин, баъзе гиёҳҳое мавҷуданд, ки боварӣ доранд, ки ба рафъи колик кӯмак мекунанд, ба монанди дорчин, занҷабил, ромашка, фенхел, шалфей ва пудинагӣ.
Духтурон метавонанд тавсия диҳанд, ки ин гиёҳҳоро мунтазам истеъмол кунед ва ҳангоми эҳсоси дард ба онҳо шурӯъ кунед.
Табобати дарди ҳайз чӣ гуна аст?
Ҳангоми ҳайз тавсия дода мешавад, ки баъзе расму чораҳо риоя карда шаванд, ки ба рафъи судоргаҳои ҳайз мусоидат мекунанд.
Шумо метавонед оби гарм бинӯшед ва баъзе нӯшокиҳои фоиданок, аз қабили чойи пудинагӣ ва занҷабилро бинӯшед, зеро ин барои рафъи дардҳо ва дард кӯмак мекунад.
Инчунин баъзе дастурҳо барои пешгирӣ кардани баъзе моддаҳое мавҷуданд, ки метавонанд дардро зиёд кунанд, аз қабили канорагирӣ аз кофеин ва баъзе доруҳои зидди илтиҳобии ғайристероидӣ (NSAIDs), ки простагландинҳоро маҳкам мекунанд, моддае, ки боиси спазмҳои дардноки шуш дар минтақаи шикам мегардад.
Ҳамчунин нӯшидани нӯшокиҳои гарм, аз қабили пудинагӣ ва дорчин тавсия мешавад, зеро онҳо барои таскини дард ва рафъи стресс кӯмак мекунанд.
Ибупрофенро инчунин метавон ҳамчун як сабуккунандаи дард истифода бурд, зеро он дар табобати дарди ҳайз самараноктарин ҳисобида мешавад.
Компрессҳои гарм дар минтақаи шикам метавонад як роҳи муассир барои рафъи дарди ҳайз бошад.Шумо инчунин метавонед дар давоми як ҳафта пеш аз ҳайз дар як рӯз як маротиба шикамро бо равғанҳои хушбӯй масҳ кунед.
Илова бар ин, машқҳои йога метавонанд мушакҳоро ором кунанд ва дардро сабук кунанд.
Ямоқи гармро барои рафъи шиддат ва ором кардани мушакҳо дар шикам ё пушт истифода бурдан мумкин аст.
Бояд қайд кард, ки тадбирҳои зикршуда муолиҷаи муваққатӣ буда, барои рафъи нишонаҳо кумак мекунанд ва барои табобати ниҳоии дарди ҳайз ҳисобида намешаванд.
Агар дард давом кунад ё бадтар шавад, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед, то вазъиятро арзёбӣ кунед ва табобати мувофиқро гиред.
Сабаби дарди шадид ҳангоми ҳайз чист?
- Сатҳи баланди простагландин: Секрецияи баланди гормон простагландин боиси кашишҳои сахт дар мушакҳои бачадон мегардад, ки боиси дарди шадид дар давраи ҳайз мегардад.
- Дардҳои бачадон: кашиши мушакҳои атрофи бачадон метавонад дар натиҷаи мавҷудияти моеъ дар ин минтақаҳо рух диҳад.
- Сироятҳои коси кос: Сироятҳо дар минтақаи коси кос ё рӯда метавонанд боиси хашм ва судоргаҳои шадид ҳангоми ҳайз шаванд.
- Мавҷудияти варамҳо дар минтақаи коси кос: Дар баъзе ҳолатҳои нодир, миома ё варамҳои дигар дар минтақаи коси кос метавонанд сабаби судоргаҳои шадид дар давраи ҳайз гардад.
Барои рафъи судоргаҳои шадид дар давраи ҳайз, тавсия дода мешавад, ки баъзе аз дастурҳои зеринро риоя кунед:
- Барои рафъи спазмҳои мушакҳо ба минтақаи шикам гармии гарм молед.
- Дорухои дардноке, ки духтур таъин кардааст, бихуред, ки дард ва спазмро рафъ мекунанд.
- Барои ором кардани мушакҳо ва паст кардани сатҳи стресс машқҳои сабук ва истироҳат кунед.
- Аз хӯрдани хӯрокҳои равғанин, крекерҳо ва стимуляторҳо ба монанди кофеин худдорӣ кунед, зеро онҳо метавонанд шиддати судоргаҳо ва дардро зиёд кунанд.
Оё судоргаҳо ҳангоми ҳайз муқаррарӣ аст?
Бале, кашиш дар вақти ҳайз муқаррарӣ аст.
Колик ва дард ҳангоми ҳайз аломатҳои маъмуле мебошанд, ки занон аз сар мегузаронанд.
Ин дардҳо метавонанд шадид бошанд ва бо судоргаҳо дар поёни шикам ҳамроҳӣ кунанд.
Ин кашишхўрї дар натиљаи кашишхўрии мушакњои бачадон ба вуљуд меояд, ки барои пур кардани ќабати бачадон мусоидат мекунанд.
Ин намуди дард "дисменорея" номида мешавад.
Он метавонад якчанд сабаб дошта бошад, аз ҷумла секретсияи гормоналии марбут ба давраи ҳайз, кашиши мушакҳо дар бачадон ва мавҷудияти миома.
Агар колик таҳаммулпазир бошад ва ба сифати зиндагии шумо таъсир нарасонад, хавотир шудан лозим нест.
Бо вуҷуди ин, агар шумо аз дарди шадид ва таъсири манфӣ ба ҳаёти ҳаррӯзаи шумо азоб кашед, тавсия дода мешавад, ки ба духтур муроҷиат кунед, то табобати мувофиқро гузаронад.
Дарди ҳайз чӣ қадар давом мекунад?
То чӣ андоза дарди ҳайз давом мекунад, аз як зан ба дигараш фарқ мекунад.
Колик одатан ду ё се рӯз давом мекунад ва баъзеҳо метавонанд дарди шикамро пеш аз ҳайз ва ҳангоми ҳайз эҳсос кунанд.
Колик вақте рух медиҳад, ки пӯшиши бачадон бо тухмҳое, ки бордор нашудаанд, муҳоҷират мекунанд ва ҳадафи ин дард хориҷ кардани ин тухмҳои бордорнашуда аз бадан аст.
Вақте ки судоргаҳо ва дард пайдо мешаванд, бадан кӯшиш мекунад, ки аз ин тухмҳо халос шавад.
Барои занон муҳим аст, ки фарқи байни дарди шикам ҳангоми ҳайз ва дарди ҳомиладориро донанд.
Агар дард аз як то се руз давом кунад ва хунравии ночиз бошад ва баъд катъ шавад, эхтимол дорад, ки дард аз сабаби хайз бошад.
Дар сурати ҳомиладорӣ хун бештар ва аз се то панҷ рӯз давом мекунад.
Аломатҳои дигаре, ки метавонанд бо судоргаҳои ҳайз ба амал оянд, варам ва газ мебошанд.
Ин аломатҳо як қисми синдроми пеш аз ҳайз мебошанд ва онҳо як то ду ҳафта пеш аз оғози ҳайз пайдо мешаванд.
Илова бар ин, дарди ҳайз метавонад бо тағирёбии рӯҳия ва дард дар поёни шикам ҳамроҳ шавад.
Оё дарди ҳайз аз тухмкунии қавӣ шаҳодат медиҳад?
Бисёре аз занон бо тухмгузаронӣ мушкилот доранд, хусусан вақте ки сикли ҳайзи онҳо номунтазам аст, зеро он метавонад зиёда аз 35 рӯз ё хеле кӯтоҳ, камтар аз 21 рӯз бошад.
Гарчанде ки дард дар давраи ҳайз як эътиқоди маъмулӣ аст, ки он далели тухмкунии қавӣ ва қобилияти ҳомиладории зан аст, ин дуруст нест.
Давраҳои вазнин ва зиёд шудани дард нишондиҳандаи қувват ва самаранокии тухмдонҳо нестанд.
Ин яке аз ақидаҳои нодурустест, ки занон паҳн мекунанд.
Аз ин рӯ, тавсия дода мешавад, ки давраи ҳайзро дар тӯли якчанд моҳ назорат кунед ва рӯзҳои дарди шикамро қайд кунед.
Ҳарчанд сабаби дақиқи дарди овуляция маълум нест, аммо сабабҳои эҳтимолии ин дард вуҷуд доранд, ба монанди ихтилоли ҳайз ва номунтазам.
Дарозии давраи байни ҳар як давра ва давраи дигар, ба таъхир афтодани давра барои чанд моҳ ё мавҷудияти хунравӣ дар давоми давра метавонад нишонаи овуляцияи заиф бошад.
Аз тарафи дигар, дарди овуляция дар муқоиса бо дарди ҳайз, ки метавонад чанд рӯз давом кунад, бештар аз чанд соат давом намекунад.
Бо наздик шудани давраи њайзбинї ќобилияти њомиладории зан тадриљан ќатъ мегардад.
Баъзеҳо бар ин назаранд, ки дарди шадиди ҳайз муқаррарӣ аст, аммо ҳақиқат ин аст, ки ин дардҳо метавонанд нишонаи имконнопазирии ҳомиладорӣ дар оянда бошанд.
Аз ин рӯ, барои занон муҳим аст, ки саломатии худро идома диҳанд ва бо духтурони мутахассис машварат кунанд, то бехатарии худро таъмин кунанд ва дар бораи саломатии умумии ҷинсии онҳо ғамхорӣ кунанд.
Кай дарди ҳайз ғайримуқаррарӣ аст?
Вақте ки дарди ҳайз хеле шадид мешавад ва ба ҳаёт ва фаъолияти ҳаррӯзаи зан таъсири калон мерасонад, онро ғайримуқаррарӣ ҳисобидан мумкин аст.
Дарди шадид ва судоргаҳои доимӣ берун аз доираи дард аст, ки ҳангоми ҳайз маъмул аст.
Агар дард зиёда аз ду рӯз давом кунад ё хунравии ғайримуқаррарӣ ё варамкунии шадиди шикам ба амал ояд, ин метавонад аломати мушкилоти ҷиддӣ бошад ва бояд ба духтур муроҷиат кунед.
Дарди шадиди давра инчунин метавонад мавҷудияти кистаҳои тухмдон ё мушкилоти бачадон, ба монанди эндометриозро нишон диҳад.
Дар ин ҳолатҳо тавсия дода мешавад, ки ба духтур муроҷиат кунед, то ташхиси дуруст ва табобати мувофиқро интихоб кунед.
Сабаби дарди ҳайз чист на дарди ҳайз?
Сабаби дарди ҳайз ва набудани ҳайз метавонад бо якчанд сабабҳои имконпазир бошад.
Тухми бордоршуда метавонад дар қабати бачадон ҷойгир шавад ва ҳомиладорӣ рух диҳад ва баъзан санҷиши ҳомиладории хонагӣ метавонад хато кунад ва аз ин рӯ ҳомиладориро дақиқ тасдиқ намекунад.
Якчанд сабабҳои дигаре вуҷуд доранд, ки дарди ҳайзро бидуни ҳайз ба вуҷуд меоранд, аз қабили бемориҳои пеш аз ҳайз, аз ҷумла варамҳои неки бачадон ва эндометриоз.
Ин метавонад бо аломатҳои фишори ҳайз дар поёни шикам, ба монанди дарди шадид ва судоргаҳо пеш аз оғози ҳайз ҳамроҳӣ карда шавад.
Эҳтимолияти судоргаҳои ҳомиладорӣ низ вуҷуд дорад, ки вақте ки бадан фикр мекунад, ки ҳомиладор аст, дар асл он нест.
Дар муддати тӯлонӣ истодан метавонад дар бадан вокуниши ба ҳомиладорӣ монандро ба вуҷуд орад ва дарди шикамро ба вуҷуд орад.
Ихтилоли ғадуди сипаршакл низ сабаби эҳтимолии таъхири ҳайз ва пайдо шудани судоргаҳо бидуни ҳайз аст ва ин метавонад ба судоргаҳои барвақт ва нишонаҳои аввали ҳомиладорӣ рабт дошта бошад.
Инчунин бояд қайд кард, ки шиддат ва фишори асаб дар таъхири ҳайз ва зиёд шудани эҳсоси дард нақши муҳим мебозад.
Сабаби эҳсоси ҳайз чист, аммо ҳайз нест?
Якчанд сабабҳои имконпазир вуҷуд доранд, ки шумо ҳайз доред, аммо надоред.
Дар байни ин сабабҳо, стресс як сабаби маъмулии ин эҳсоси озори аст.
Вақте ки сатҳи стресс зиёд мешавад, сатҳи кортизол дар бадан боло меравад, ки гормонест, ки ба тавозуни гормонҳо, аз ҷумла гормонҳое, ки давраи ҳайз ва илтиҳоби коси хурдро танзим мекунанд, таъсир мерасонад.
Сабаби дарди ҳайз ва нокомӣ метавонад натиҷаи ҷойгиршавии тухми бордоршуда дар порчаи бачадон ва пайдоиши ҳомиладорӣ бошад.
Баъзан, санҷиши ҳомиладории хонагӣ метавонад ҳомиладориро аз даст диҳад, агар имплантатсия мавҷуд бошад.
Сатҳи пасти гормонҳо, ки ҳайзро ба вуҷуд меоранд, метавонад сабаби ин эҳсос бошад.
Стресс ва фишори равонӣ метавонад ба ноустувории ин гормонҳо оварда расонад ва аз ин рӯ ба давраи ҳайзи шумо таъсир расонад.
Агар зан ҳангоми набудани ҳайз дар минтақаи шикам дард ва дардро ҳис кунад, ин метавонад далели нишонаҳои аввали ҳомиладорӣ бошад.
Дар хотир доштан муҳим аст, ки пеш аз қабули ягон қарор санҷишҳои зарурӣ барои тасдиқи мавҷудияти ҳомиладорӣ зарур аст.
Дар баъзе ҳолатҳо, синдроми тухмдони поликистӣ метавонад сабаби вайроншавии ҳайз гардад.
Кистаҳо метавонанд ба тағирёбии сатҳи гормонҳо ва таъсири онҳо ба давраи ҳайз оварда расонанд.
Дар ин ҳолат, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед, то ин ҳолатро ташхис ва табобат кунад.
Сабаби кам шудани хун дар вақти ҳайз чист?
Якчанд сабабҳо мавҷуданд, ки ба миқдори ками хунравии хун дар давраи ҳайз оварда мерасонанд.
Ин метавонад чизе ба кор бо синну сол дошта бошад; Миқдори хунравӣ ҳангоми ҳайз дар занони солхӯрда кам мешавад.
Норасоии овуляция ва тавозуни гормонҳои масъули сикли ҳайз низ метавонад сабаби миқдори ками хун бошад.
Баъзе занҳо метавонанд аз ихтилоли гормоналӣ гирифтор шаванд, ки ба камолоти тухмдонҳо ва баромадани тухм таъсир мерасонанд ва ин ба миқдори ками хун дар давоми давра оварда мерасонад.
Стресси равонӣ низ метавонад сабаби кам шудани хун дар давраи ҳайз бошад.
Вақте ки зан ба фишори равонӣ ва шиддати доимӣ дучор мешавад, метавонад ба тавозуни гормонҳо дар бадан таъсир расонад, ки боиси кам шудани миқдори хуни ҷудошуда мегардад.
Инчунин, метавонад дар раванди лахташавии хун нуқсоне бошад, ки боиси берун шудани миқдори ками хун мегардад.
Агар дар механизми лахташавии хун ягон нуқсон вуҷуд дошта бошад, ин метавонад сабаби кам шудани миқдори хун дар давраи ҳайз бошад.
Гузашта аз ин, норасоии функсияи сипаршакл ё мавҷудияти бемориҳои музмини ҷигар ва гурда метавонад яке аз сабабҳои миқдори ками хун бошад.
Ин шароитҳо метавонанд ба фаъолияти гормонҳо таъсир расонанд ё функсияҳои системаи гардиши хунро вайрон кунанд, ки дар ниҳоят ба миқдори ками хун дар давраи ҳайз оварда мерасонад.
