Маълумот дар бораи қаҳва ва шумо метавонед дар як рӯз чанд маротиба қаҳва нӯшед?

Маълумот дар бораи қаҳва

Қаҳва нӯшокиест, ки аз лӯбиёи қаҳваи бирёншуда ва хокӣ тайёр карда мешавад.
Таърихи қаҳва ба солҳои тӯлонӣ бармегардад, зеро он дар бисёр кишварҳои ҷаҳон парвариш ва парвариш карда мешавад.
Қаҳва ҳаяҷоновар ҳисобида мешавад, зеро он дорои кофеин аст ва он метавонад ба одамон тавре таъсир расонад, ки эҳсосот ва тамаркузро ҳавасманд кунад.
Илова бар ин, қаҳва барои беҳтар кардани кайфият, баланд бардоштани фаъолият ва ҳушёрии равонӣ муфид аст.

Лӯбиёи қаҳва рангҳои гуногун дорад, аз малламуй то сиёҳ.Ранги қаҳва аз туршии лӯбиёи қаҳваи бирёншуда вобаста аст ва қаҳва бештар маъмул аст.
Илова бар ин, қаҳваро вобаста ба афзалиятҳои шахсӣ гарм ё хунук нӯшидан мумкин аст.

Қаҳваи аслии арабӣ яке аз намудҳои машҳури қаҳва мебошад.
Он бо таъми нотакрор ва ғании худ фарқ мекунад ва омода кардани он дар фарҳанги арабҳо санъати хосе ба ҳисоб меравад.
Қаҳваи арабӣ бо ранги зарди худ фарқ мекунад ва рамзи мероси арабӣ ва меҳмоннавозии саховатманд аст.

Умуман, дӯстдорони қаҳва аз бартариҳои зиёди он баҳра мебаранд.
Ба ғайр аз ҳавасмандгардонии бадан ва ақл, қаҳва кӯмак мекунад, ки рӯҳияро ҳавасманд кунад ва энергияро афзоиш диҳад.
Он инчунин як шарики олӣ дар лаҳзаҳои истироҳат ва тамаркуз аст.
Илова бар ин, баъзе тадқиқотҳо мавҷуданд, ки манфиатҳои эҳтимолии саломатии қаҳваро нишон медиҳанд, ба монанди муҳофизат аз бемориҳои музмин, ба монанди диабети қанд ва бемориҳои дил.

Хулоса, қаҳва нӯшокии маъмул дар ҷаҳон аст, ки аз лӯбиёи қаҳва бирён карда мешавад.
Онро бо роҳҳои гуногун омода кардан мумкин аст ва дар рангҳо ва маззаҳои гуногун меояд.
Ба ғайр аз лазиз буданаш, қаҳва метавонад ба саломатӣ фоида дошта бошад ва рӯҳия ва тамаркузро беҳтар созад.
Онҳо мерос ва фарҳанги мушаххасро ифода мекунанд ва дар бисёр фарҳангҳои ҷаҳон рамзи меҳмоннавозӣ ва муошират мебошанд.

Он чизе ки шумо дар бораи қаҳва намедонед

Қаҳва нӯшокиест, ки бисёр одамон ҳаёти худро бидуни он тасаввур карда наметавонанд.
Аммо оё шумо воқеан медонед, ки дар паси ин нӯшокии ҷодугар чӣ пинҳон аст? Инҳоянд чанд маълумоти ҷолиб дар бораи қаҳва, ки шумо қаблан нашунидаед:

1. Қаҳва дуввумин нӯшокии истеъмолшаванда дар ҷаҳон аст: Қаҳва яке аз нӯшокиҳои маъмултарин дар саросари ҷаҳон аст.
   Истеҳсоли лӯбиёи қаҳва тақрибан 70% истеҳсоли ҷаҳониро ташкил медиҳад.
2. Таърихи қаҳва ба ҳазорсолаҳо бармегардад: Таърихи мавҷудияти қаҳва аз ҳазорсолаҳо бармегардад.
   Қадимтарин дарахти қаҳва дар ҷаҳон дар Эфиопия зикр шудааст ва метавонад ба зиёда аз 1200 пеш аз милод тааллуқ дошта бошад.
3. Қаҳва дорои ҷузъҳои муфид аст: Ба ғайр аз қобилияти он барои мо энергия ва беҳтар кардани рӯҳияи мо, қаҳва инчунин дорои моддаҳое мебошад, ки ба саломатии мо фоидаоваранд.
   Он дорои антиоксидантҳоест, ки ба мубориза бо оксидшавии зарарноки бадан мусоидат мекунанд.
4. Қаҳва аслан "мева" аст: Ҳарчанд мо қаҳваро нӯшокиҳо меҳисобем, худи қаҳва воқеан мева аст.
   Лӯбиёе, ки бирён карда, барои тайёр кардани қаҳва истифода мешаванд, тухми меваи дарахти машҳури қаҳва мебошанд.
5. Қаҳваро "шароби Арабистон" меномиданд: Дар давраи қадим дар Аврупо ғарбиҳо аз буттамеваҳои қаҳва барои сохтани шароб истифода мекарданд.
   Аз ин рӯ, қаҳва дар он давра ҳамчун "шароби арабӣ" маъруф буд.
6. Қаҳва дар тамоми ҷаҳон маъмул аст: қаҳва дар зиёда аз 70 кишвари ҷаҳон парвариш карда мешавад.
   Бонкҳо дар минтақаҳои тропикӣ ба монанди Осиёи Ҷанубу Шарқӣ ва Амрикои Шимолӣ ва Ҷанубӣ рушд мекунанд.

Каҳва дар кадом сол кашф шудааст?

Қаҳва дар соли номаълум кашф шудааст ва тибқи ривоят, кашфи он ба чӯпони ҳабашӣ Калди бармегардад, ки пас аз хӯрдани тухми қаҳва пай бурд, ки бузҳои ӯ фаъоланд ва шабҳо хоб намераванд.
Ҳарчанд санаи дақиқи кашфи қаҳва маълум нест, аммо ҳамасола дар ҷаҳон 29 сентябр Рӯзи байналмилалии қаҳва ҷашн гирифта мешавад.

Аввалин қаҳвахона дар ҷаҳон соли 1475 дар Константинопол кушода шуд, ки ҳоло бо номи Истанбул маъруф аст.
Дар он давра, қаҳва дар хонаҳо ҳамчун як қисми реҷаи ҳаррӯза маст мешуд ва ба меҳмонон пешкаш карда мешуд.
Сарфи назар аз пайдоиши қаҳва, далели таърихӣ нишон медиҳад, ки он дар нимҷазираи Араб паҳн шудааст ва дар бисёр фарҳангҳо ва ҷомеаҳо истифода шудааст.

Қаҳва ба Фаронса дар асри XVII, махсусан дар соли 1669 тавассути сафири Туркия дар Париж омадааст.
Дар замони ӯ бо Людовик XIV фарҳанги қаҳва дар Фаронса паҳн шуд.

Дар таркиби қаҳва кадом компонентҳо мавҷуданд?

Компонентҳои қаҳва аз лӯбиёи қаҳваи бирёншуда иборатанд.
Ин ҷузъи асосӣест, ки барои тайёр кардани ин нӯшокии маъмул истифода мешавад.
Тухмиҳои қаҳва дар зиёда аз 70 кишвари ҷаҳон мерӯянд ва махсусан дар минтақаҳои тропикии Амрикои Шимолӣ ва Ҷанубӣ, Осиёи Ҷанубу Шарқӣ ва субконтинент парвариш карда мешаванд.

Қаҳва як лӯбиёи аз ҷиҳати кимиёвӣ мураккаб буда, дар таркибаш аз 10-13% сафеда ва 15% шакар, ба монанди глюкоза ва декстрин, илова бар 10-13% равған дорад.
Барои тайёр кардани як пиёла қаҳва миқдори хеле ками об сарф мешавад, зеро ним пиёла қаҳваи қаҳваи бирёншудаи арабиро бо оби хунук ва 8 дона кӯзаи кардамон дар якҷоягӣ бо 3 қошуқи қаҳва омехта мекунанд.
Қаҳва инчунин як фоизи ками карбогидратҳоро дар бар мегирад, тақрибан 3 грамм.

Нӯшидани қаҳва чӣ фоида дорад?

Бисёре аз таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки нӯшидани қаҳва метавонад ба саломатӣ манфиатҳои зиёде дошта бошад.
Қаҳва дорои антиоксидантҳоест, ки баданро аз зарари радикалҳои озод муҳофизат мекунад ва ба ҳифзи ҳуҷайраҳо аз бемориҳо мусоидат мекунад.
Баъзе таҳқиқоти нав нишон доданд, ки нӯшидани қаҳва метавонад ба пешгирии диабети навъи 2 ва коҳиш додани хатари инкишофи он мусоидат кунад.

Илова бар ин, қаҳва метавонад фаъолияти ҷисмониро беҳтар кунад, зеро он метавонад баданро бо миқдори иловагии энергия ва устуворӣ ҳангоми машқ таъмин кунад.
Гумон меравад, ки он инчунин дар коҳиш додани сатҳи холестирини зараровар дар хун саҳм мегузорад, ба монанди липопротеинҳои зичии паст (LDL), ки хатари бемориҳои дил ва рагҳоро коҳиш медиҳад.

Азбаски қаҳва ба афзоиши таваҷҷӯҳ ва тамаркуз кӯмак мекунад, он метавонад ҳушёрӣ ва таваҷҷӯҳи равониро беҳтар кунад, ки метавонад ба иҷрои беҳтари вазифаҳои ҳаррӯза оварда расонад.
Он инчунин ба баланд бардоштани рӯҳия ва мубориза бо депрессия мусоидат мекунад, зеро он барои зиёд кардани секрецияи кимиёвӣ дар майна, ки бо хушбахтӣ ва қаноатмандӣ алоқаманданд, кор мекунад.

Бояд қайд кард, ки бо ҳамаи ин манфиатҳои эҳтимолӣ, қаҳва бояд ба меъёр истеъмол карда шавад.
Таъсири нӯшидани қаҳва метавонад дар ҳар як шахс вобаста ба вазъи саломатии инфиродӣ ва вокуниш ба кофеин фарқ кунад.
Ба манбаъ ва сифати қаҳва низ эътибор додан лозим аст, зеро аз қаҳваи хуб омодашуда истифода бурдан ва аз илова кардани моддаҳои аз ҳад зиёди қанднок ва равғанин ва шири пурра худдорӣ кардан беҳтар аст.

Чӣ тавр шумо қаҳваро ба таври солим менӯшед?

1- Шакари иловашударо кам кунед: Тавсия дода мешавад, ки миқдори шакари иловашуда ба қаҳва кам карда шавад, зеро истеъмоли миқдори зиёди шакар метавонад боиси мушкилоти саломатӣ, аз қабили фишори хун ва афзоиши хатари бемориҳои музмин шавад.

2- Навъи қаҳваро оқилона интихоб кунед: Беҳтар аст, ки навъҳои қаҳвае, ки табиатан бе иловаи кимиёвӣ бирёнанд, интихоб кунед.
Инчунин беҳтар аст, ки аз истеъмоли қаҳваи аз ҳад бирёншуда худдорӣ кунед, зеро он метавонад боиси афзоиши сатҳи кофеин ва таъсири номатлуб гардад.

3- Аз нӯшидани қаҳва дер худдорӣ кунед: Беҳтар аст, ки аз нӯшидани қаҳва дер рӯз пеш аз хоб худдорӣ кунед, зеро он метавонад ба сифати хоб таъсир расонад ва боиси бехобӣ шавад.

4- Назорати таъсири қаҳва ба бадан: Тавсия дода мешавад, ки таъсири қаҳва ба баданатонро назорат кунед ва истеъмоли онро мувофиқи ниёзҳои шахсии худ назорат кунед.
Беҳтар аст, ки аз истеъмоли миқдори зиёди қаҳва худдорӣ кунед, агар шумо аз мушкилоти саломатӣ, аз қабили изтироб ё бехобӣ азоб кашед.

5- Аз қаҳва ба андозаи миёна ҳаловат баред: Афзалтар аст, ки қаҳваро ба меъёр бихӯред ва аз ҳад зиёд нахӯред.
Шумо метавонед дар як рӯз як ё ду пиёла қаҳва бинӯшед, ба ҷои он ки онро аз ҳад зиёд нӯшед.

Шумо метавонед дар як рӯз чанд маротиба қаҳва бинӯшед?

Мувофиқи якчанд тадқиқот, одамон метавонанд ҳар рӯз миқдори мӯътадили қаҳва бинӯшанд.
Мувофиқи маълумоти Идораи бехатарии озуқавории Аврупо (EFSA), истеъмоли иҷозатдодашудаи қаҳва аз 3 то 5 пиёла дар як рӯз аст.
Ин пажӯҳишҳо нишон медиҳанд, ки ин миқдор меъёри солими истеъмоли ҳаррӯзаи қаҳва ҳисобида мешавад ва ба ин васила инсон метавонад саломатии худро нигоҳ дорад ва аз ҳар гуна таъсири манфии нӯшидани қаҳва худдорӣ кунад.

Истеъмоли қаҳва бо ғизои солим ва тарзи ҳаёти солим алоқаманд аст, зеро нӯшидани қаҳва ба миқдори мӯътадил як ҷузъи одатҳои солим ҳисобида мешавад.
Баъзе тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки миқдори максималии тавсияшудаи кофеин дар як пиёла қаҳва аз 80 то 100 мг аст.
Миқдори дар боло зикршуда тибқи таҳқиқоти тасдиқшуда барои истеъмоли ҳаррӯза бехатар ҳисобида мешавад.

Бо вуҷуди ин, мо бояд ба назар гирем, ки истеъмоли қаҳва аз як шахс ба шахси дигар фарқ мекунад ва беҳтар аст, ки шахс вобаста ба вазъи саломатӣ ва вазъи саломатии худ дар бораи миқдори қаҳвае, ки ҳар рӯз истеъмол карда метавонад, бо духтури мутахассиси худ машварат кунад.

Илова бар ин, калонсолон бояд аз нӯшидани миқдори зиёди қаҳва худдорӣ кунанд, зеро тадқиқоте, ки Донишгоҳи Австралияи Ҷанубӣ гузаронидааст, нишон дод, ки нӯшидани беш аз шаш пиёла дар як рӯз хатари бемории қалбро 22% зиёд мекунад.

Вақте ки шумо қаҳва аз ҳад зиёд менӯшед, чӣ мешавад?

Ҳангоми нӯшидани қаҳва аз ҳад зиёд, он ба сабаби ҷузъҳои асосии он, аз қабили кофеин, ба бадан якчанд таъсир мерасонад.
Афзоиши сатҳи адреналин дар бадан зиёд шуда, боиси изтироб ва стресс мегардад.
Истеъмоли миқдори зиёди қаҳва инчунин боиси зиёд шудани хастагӣ ва стресс мегардад, зеро он дорои фоизи баланди кофеин аст.

Илова бар ин, нӯшидани қаҳва аз ҳад зиёд боиси бехобӣ мегардад.Тадқиқотҳо нишон доданд, ки нӯшидани беш аз шаш пиёла қаҳва дар як рӯз хатари бемориҳои мағзи сар, аз қабили деменсия ва инсултро зиёд мекунад.
Инсулт дар натиҷаи зиёд шудани суръати дил аз ҳисоби истеъмоли миқдори зиёди қаҳва ба вуҷуд меояд, зеро ин миқдори зиёди кофеин ба набзи дил таъсир мерасонад ва онро номунтазам месозад.

Қаҳваи сиёҳ инчунин ба саломатии дил бештар аз як роҳ таъсир мерасонад, зеро он суръати дилро зиёд мекунад ва боиси номунтазам мегардад.
Ин таъсирҳо метавонанд ба баланд шудани фишори хун ва дигар мушкилоти дил оварда расонанд.

Аз тарафи дигар, нӯшидани миқдори зиёди қаҳва метавонад сатҳи энергияро дар бадан баланд кунад.
Қаҳва дорои кофеин аст, ки барои мубориза бо хастагӣ ва баланд бардоштани сатҳи энергия кор мекунад.

Дар куҷо қаҳва тайёр карда мешавад?

Қаҳва аз лӯбиёи қаҳва тайёр карда мешавад, ки дар минтақаҳои гуногуни ҷаҳон парвариш карда мешаванд.
Аксари растаниҳои қаҳва дар минтақае, ки бо номи "Камарбанди лӯбиёӣ" маъруф аст, парвариш карда мешаванд, ки як минтақаи тропикӣ аст, ки дар байни тропикии Коҷ ва тропикии саратон паҳн мешавад.
Аз сабаби хоки бой ва иқлими гарму намнок, ин минтақаҳо макони беҳтарин барои растаниҳои қаҳва мебошанд.
Баъзе кишварҳое, ки бо истеҳсоли қаҳва маъруфанд, Бразилия, Колумбия, Эфиопия, Ветнам ва Индонезия мебошанд.

Пас аз парвариш ва пухта шудани лӯбиёи қаҳва, онҳо чида мешаванд ва барои омодагӣ омода карда мешаванд.
Раванди истеҳсоли қаҳва якчанд марҳилаҳои муҳимро дар бар мегирад, аз ҷумла хушк кардан, бирён кардан, кам кардан ва пухтани лӯбиёи қаҳва ва ин равандҳо ба мазза ва сифати ниҳоии қаҳва таъсир мерасонанд.
Қаҳваи Эфиопия аз ҷониби донишмандони қаҳва барои навъҳои зиёди он ва сифати таъми он қадр карда мешавад.
Пас аз хушк кардани лӯбиёи қаҳва, тухмҳо бирён карда мешаванд, то ба онҳо маззаи хос ва сохтори дилхоҳ диҳад.

Дар байни усулҳои гуногуни тайёр кардани қаҳва, инчунин қаҳваи Kopi Luwak ё он чизест, ки қаҳваи сиветӣ маъруф аст, ки гаронтарин ва беҳтарин навъи қаҳва дар ҷаҳон аст.
Ин қаҳва аз наҷосати сивети нахли осиёӣ, ки дар Амрикои Лотинӣ, Осиёи Ҷанубу Шарқӣ ва Африқо парвариш карда мешавад, тайёр карда мешавад.
Пас аз пухта расидани тухмҳо, онҳо ҷамъоварӣ, коркард, хушк ва сипас бирён карда мешаванд, то маззаи беназир ва хосро ба даст оранд.

Оё қаҳва зараровар аст ё не?

Баҳс дар бораи то чӣ андоза зараровар будани қаҳва ба саломатии мардум шадид аст, зеро ақидаҳо дар байни онҳое, ки онро зарарнок медонанд ва аз истеъмоли он ба миқдори зиёд ҳушдор медиҳанд, гуногун аст ва аз ҷониби дигар, нафароне ҳастанд, ки манфиатҳои зиёди онро таблиғ мекунанд ва бар ин назаранд. он барои истеъмоли мӯътадил бехатар аст.
Ҳарчанд қаҳва, дар маҷмӯъ, яке аз машруботтарин ва маҳбубтарин нӯшокиҳои мардумӣ дар саросари ҷаҳон маҳсуб мешавад, ба он бояд бо эҳтиёт ва оқилона муносибат кард.

Якчанд тадқиқотҳо мавҷуданд, ки нишон медиҳанд, ки дар истеъмоли мӯътадил қаҳва метавонад манфиатҳои эҳтимолии саломатӣ пешниҳод кунад.
Масалан, тадқиқот нишон медиҳад, ки истеъмоли мӯътадили қаҳва метавонад хатари бемориҳои дил ва инсултро коҳиш диҳад.
Тадқиқоти дигар нишон медиҳад, ки қаҳва метавонад қобилияти равониро беҳтар кунад ва таваҷҷӯҳ ва тамаркузро беҳтар кунад.

Бо вуҷуди ин, мо бояд қайд кунем, ки истеъмоли қаҳва ба миқдори зиёд ва хӯрдани он метавонад ба саломатӣ таъсири манфӣ расонад.
Баъзе тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки нӯшидани миқдори зиёди қаҳва метавонад ба афзоиши хатари бемориҳои дил, фишори баланди хун оварда расонад ва боиси изтироб ва стресс гардад.

Бояд қайд кард, ки таъсири қаҳва метавонад аз ҳар як шахс вобаста ба таҳаммулпазирии инфиродӣ ва вазъи саломатӣ фарқ кунад.
Шояд нафароне бошанд, ки аз қаҳва нисбат ба дигарон бештар осеб дидаанд ва аз ин рӯ, ҳангоми истеъмоли он боэҳтиёт ва оқилона рафтор кардан барои онҳо муҳим аст.

Умуман, агар қаҳва ба меъёр ва мувозинат истеъмол карда шавад, он аксар вақт бехатар аст ва ба саломатии умумӣ таъсири ҷиддӣ намерасонад.
Аммо шахсоне, ки аз бемориҳои музмин, аз қабили фишори баланди хун ё мушкилоти дил ранҷ мекашанд, бояд пеш аз истеъмоли қаҳва ба миқдори зиёд ба табибони худ муроҷиат кунанд.

Оё қаҳва ба шумо барои дер мондан кӯмак мекунад?

Маълум аст, ки қаҳва нӯшокие ҳисобида мешавад, ки ба шумо кӯмак мекунад, ки ҳушёр бошед ва диққат диҳед.
Бо вуҷуди ин, баъзе одамоне ҳастанд, ки шикоят мекунанд, ки қаҳва ба онҳо таъсире надорад ва ба дер мондани онҳо кӯмак намекунад.
Баъзе тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки никотин, хоҳ аз тамокукашӣ бошад, хоҳ ба таври дигар, метавонад дар вайроншавии хоб ва бедор мондан нақш бозад, хусусан агар дар шом истеъмол карда шавад.

Дар ҳоле ки нӯшидани қаҳва пеш аз хоб чизест, ки шумо бояд худдорӣ кунед, баъзе коршиносон мегӯянд, ки нӯшидани қаҳва пеш аз хоб метавонад ба мубориза бо хастагӣ ва хоболудӣ кӯмак кунад.
Сабабҳои дигари илмии хастагӣ пас аз нӯшидани қаҳва вуҷуд доранд, ки ба ихтилоли гормоналӣ ва таъсири кофеин ба майна алоқаманданд.

Бояд гуфт, ки қаҳва танҳо сабаби он нест, ки баъзе одамон ҳангоми нӯшидани он хаста мешаванд.
Шояд сабабҳои муайяни шахсӣ вуҷуд дошта бошанд, ки пас аз нӯшидани қаҳва хастагӣ мекунанд.
Умуман, қаҳва метавонад майнаро ҳушёртар ва фаъолтар кунад ва он метавонад ба пешгирии хастагӣ ва ноил шудан ба хоби амиқ дар сурати мӯътадил ва бидуни муболиға истифода шавад.

Оё қаҳва пӯстро сабук мекунад?

Қаҳва барои пӯст манфиатҳои аҷибе дорад ва метавонад онро сабук кунад ва дурахши онро зиёд кунад.
Он аз антиоксидантҳо ва хосиятҳои зидди пиршавӣ бой аст, ки ба беҳтар шудани намуди пӯст ва тару тоза ва дурахшон мусоидат мекунад.
Қаҳва инчунин дорои компонентҳое мебошад, ки гардиши хунро дар пӯст таҳрик медиҳанд, ки равшанӣ ва таровати онро беҳтар мекунанд.

Бисёр дорухатҳо мавҷуданд, ки қаҳваро дар нигоҳубини пӯст истифода мебаранд, ки дар равшан кардани он ва тоза кардани он бо роҳҳои табиӣ натиҷаҳои аҷибе нишон доданд.
Ба баъзе аз ин дорухатҳо оби садбарг илова карда мешавад ва раванди омехта то якхела шудани омехта анҷом дода мешавад.
Пас аз он ниқобро ба рӯи пӯст паҳн кунед ва чанд дақиқа пеш аз шустани он мулоим гузоред.

Агар шумо аз таъсири доимии нури офтоб ё хастагӣ аз тира шудани пӯст азоб кашед, истифодаи ниқоби қаҳва метавонад барои шумо муфид бошад.
Он барои сабук кардани пӯст ва ба он тароват ва дурахшон мусоидат мекунад.
Шумо танҳо лозим аст, ки ниқобро бо омехта кардани миқдори қаҳва ва асал омода кунед, сипас онро нарм ба рӯи пӯст паҳн кунед ва пеш аз он ки бо об бишӯед, чанд дақиқа нигоҳ доред.
Шумо натиҷаҳои назаррас ва фаврии онро эҳсос хоҳед кард.

Истифодаи қаҳва дар нигоҳубини пӯст на танҳо барои равшан кардани он, балки дигар манфиатҳои аҷибе низ дорад.
Қаҳва қобилияти тоза кардани ҳуҷайраҳои мурдаи пӯстро дорад ва ба ин васила барқароршавии пӯстро ҳавасманд мекунад.
Он инчунин метавонад дар табобати сӯхтани офтоб ва бартараф кардани нуқтаҳои сиёҳ кӯмак кунад.
Аз ин рӯ, ниқобҳои табиӣ, ки дорои қаҳва мебошанд, метавонанд барои беҳтар кардани саломатӣ ва зебоии пӯст истифода шаванд.

Истифодаи қаҳва дар нигоҳубини пӯст як варианти табиӣ ва муассир барои табобати мушкилоти пӯст аст.
Антиоксидантҳое, ки дар қаҳва мавҷуданд, ба монанди фенолҳо, бо радикалҳои озод, ки метавонанд ба пӯст зарар расонанд, мубориза мебаранд.
Истифодаи ниқоби қаҳва дар якҷоягӣ бо лимон кӯмак мекунад, ки пӯстро равшан кунад ва онро аз токсинҳо ва бактерияҳо тоза кунад.
Танҳо як миқдор қаҳва ва лимӯро омехта кунед ва ниқобро ба пӯст барои як муддати кӯтоҳ молед, пеш аз он ки мулоим шустанед.