Таъсири зарарноки меваи какао
- Меваи Кака барои саломатӣ муфид аст ва дорои бисёр маводи ғизоӣ барои бадан зарур аст.
- Илова бар ин, шумо бояд аз истеъмоли меваи хурмо бо баъзе доруҳои кофкунандаи хун худдорӣ кунед, зеро баъзе ҷузъҳои он ба раванди лахташавии хун таъсир мерасонанд.
- Хурмо инчунин фоизи зиёди глюкозаро дар бар мегирад, ки метавонад сатҳи қанди хунро ба таври назаррас баланд кунад.
- Ниҳоят, афроди ҳассос ба хурмо ҳангоми истеъмоли он бояд эҳтиёт бошанд, зеро он метавонад аломатҳое ба мисли дарди шикам ва дилбеҳузуриро ба бор орад.
Ҳангоми хӯрдани какао ба организм чӣ мешавад?
- Ҳангоми хӯрдани хурмо ба бадан таъсири зиёди мусбат мерасонад.
- Хурмо инчунин дорои антиоксидантҳое мебошад, ки ҳуҷайраҳоро муҳофизат мекунанд ва системаи иммуниро тақвият медиҳанд.
- Илова бар ин, он барои мустаҳкам кардани дил ва чашм кӯмак мекунад ва саломатии системаи ҳозимаро нигоҳ медорад.
Оё меваи хурмо фишори хунро баланд мекунад?
Бале, меваи хурмо фишори хунро дар бадан танзим мекунад.
Хӯрдани он барои васеъ кардани рагҳои хун ва ором кардани мушакҳо кӯмак мекунад, ки ба нигоҳ доштани саломатии дил мусоидат мекунад.
Меваи Кака барои паст кардани фишори хун ва паст кардани сатҳи илтиҳоб ва холестирин дар хун муфид ҳисобида мешавад, зеро он дорои флавоноидҳо мебошад.
Хӯрдани меваи хурмо зарари назаррасе исбот нашудааст, ба истиснои он ки он метавонад фишори хунро ба таври назаррас коҳиш диҳад.
Бо вуҷуди ин, ҳангоми истифодаи меваи хурмо бо доруҳо барои фишори баланди хун бояд эҳтиёткор бошад, зеро метавонад таъсири манфӣ дошта бошад.
Меваи Кака инчунин дорои калий аст, ки барои саломатии дил муҳим аст, зеро он фишори хунро паст мекунад.
Аз ин рӯ, агар шумо аз фишори хун гирифтор шавед, беҳтараш аз хӯрдани хурмо худдорӣ кунед.
Оё меваи хурмо ғадуди ғафсро ба хашм меорад?
Меваи Кака яке аз меваҳоест, ки дорои фоизи баланди нахи парҳезӣ мебошад, ки барои саломатии системаи ҳозима муҳим аст.
Кака яке аз меваҳои торик аст, ки барои ҳозима манфиатҳои зиёд дорад ва ба беҳтар шудани ҳаракати рӯда ва осон кардани ҳозима мусоидат мекунад.
Хӯрдани хурмо як роҳи муассир барои рафъи мушкилоти зиёде аст, ки одамоне, ки аз мушкилоти рӯдаи ғафс азият мекашанд.
Бо вуҷуди ин, мо бояд эҳтиёткор ва миқдори истеъмоли хурморо назорат кунем, зеро хӯрдани аз ҳад зиёди он метавонад ба организм зараровар бошад.
Аз хӯрдани миқдори зиёди хурмо ё хурмо ҳушдор дода мешавад, зеро ин метавонад боиси басташавии рӯдаҳо гардад.
Бо вуҷуди ин, мо бояд қайд кунем, ки баъзе намудҳои дигари меваҳо метавонанд боиси хашм дар рӯдаи ғафс шаванд, хусусан агар шахс аз синдроми рӯдаи асабӣ (IBS) азоб кашад.
Ба ҷои хӯрдани меваҳо, аз қабили себ ва шафтолу, беморони IBS бояд махсусан хӯрокҳои бой аз нахи ҳалшаванда бихӯранд.
Оё хурмо боиси газидани газ мегардад?
Баъзе далелҳо мавҷуданд, ки хӯрдани хурмо метавонад ба меъдазорӣ алоқаманд бошад.
Баъзе тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки хурмо як намуди муайяни қандро дорад, ки метавонад боиси ҷамъ шудани газ дар шикам ва боиси варамшавӣ гардад.
Илова бар ин, хурмо метавонад боиси мушкилоти ҳозима ба монанди қабзият ва дарди меъда гардад, зеро дар таркиби он фоизи баланди нахи парҳезӣ мавҷуд аст, ки метавонад боиси мушкилии ҳозима ва тавлиди газ гардад.
Бо вуҷуди ин, бояд қайд кард, ки таъсири хурмо ба меъдаҳо метавонад аз як нафар ба шахси дигар фарқ кунад, зеро баъзе одамон метавонанд хӯрдани хурморо бидуни мушкилии ҳозима таҳаммул кунанд.
Оё хурмо қанди хунро баланд мекунад?
Бисёре аз манбаъҳо нишон медиҳанд, ки хурмо ба баланд шудани сатҳи қанди хун таъсири мустақим надорад.
Баръакс, хурмо метавонад барои беморони диабет фоидаи саломатӣ дошта бошад.
Баъзе тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки хӯрдани хурмо ба танзими сатҳи шакар дар хун ва пешгирии мушкилоти диабет мусоидат мекунад.
Хурмо миқдори зиёди нахро дар бар мегирад, ки ба танзими ҳаракати рӯда ва коҳиш додани ҷабби карбогидратҳои дар ғизо мавҷудбуда аз ҷониби бадан мусоидат мекунад.
Илова бар ин, хурмо метавонад диабетиконро аз таъсири қанди баланди хун муҳофизат кунад ва секрецияи инсулинро дар хун ҳавасманд кунад.
- Умуман, ба диабети қанд тавсия дода мешавад, ки меваҳои аз хурмо ҳосилшударо ба парҳези худ дохил кунанд, зеро онҳо манбаи серғизо ва солим ҳисобида мешаванд.
Оё меваи хурмо боиси дарунравӣ мегардад?
- Хурмо барои истеъмол меваи бехатар ҳисобида мешавад, аммо он метавонад дар баъзе одамон баъзе оқибатҳои номатлуб, аз қабили дарунравӣ орад.
- Хурмо дорои фоизи баланди фруктоза, як навъи шакар аст, ки метавонад ҳаракати рӯдаҳоро зиёд кунад ва ҳозимаро осон кунад ва дар баъзеҳо дарунравӣ кунад.
- Баъзе меваҳои дигар дар фруктоза, аз қабили себ, шафтолу, гелос, манго ва афлесун маълуманд.
Аммо таъсири меваи хурмо ба системаи ҳозима ба вазъи ҳар як фард вобастагӣ дорад, зеро баъзеҳо хӯрдани онро таҳаммул мекунанд ва ҳеҷ таъсири номатлуб надоранд, дар ҳоле, ки баъзеҳо дар натиҷаи хӯрдани он ба исҳол гирифтор мешаванд.
- Агар шумо пас аз хӯрдани хурмо ё дигар меваҳои дорои фруктозаи баланд дарунравӣ дошта бошед, шумо метавонед аз истеъмоли миқдори зиёди он худдорӣ кунед ва истеъмоли худро кам кунед.
Оё меваи хурмо як диуретик аст?
Нишондиҳандаҳо мавҷуданд, ки меваи хурмо метавонад ба ҳавасмандкунии пешоб дар баъзе одамон таъсир расонад.
Баъзе одамон боварӣ доранд, ки хӯрдани хурмо ба таври мунтазам метавонад миқдори пешобро зиёд кунад ва он ҳамчун пешобкунанда амал кунад.
- Дар бораи он, ки меваи хурмо ба миқдори пешоб то чӣ андоза таъсир мерасонад, якчанд андешаҳои гуногун мавҷуданд.
- Сарфи назар аз тавсияҳои умумӣ оид ба таъсири хурмо ба истеҳсоли пешоб, то ҳол консенсуси пурраи илмӣ вуҷуд надорад.
- Баъзе одамон пас аз хӯрдани меваи хурмо зиёд шудани ихроҷи пешобро мушоҳида мекунанд, дар ҳоле ки дигарон инро эҳсос намекунанд.
Оё хурмо ба хоб кӯмак мекунад?
Меваи хурмо метавонад ба хоб кӯмак расонад.
Тибқи як пажӯҳиши ахир, собит шудааст, ки хӯрдани меваҳои шабона ба хоб ва истироҳат таъсири мусбат мерасонад.
Хурмо дорои доруҳои бедардкунанда ва седативӣ мебошад, ки эҳсоси истироҳатро ба вуҷуд меорад, бинобар ин онҳо метавонанд ба хоби хуб мусоидат кунанд.
Меваҳои Кака инчунин дорои антиоксидантҳо мебошанд, ки дар мубориза бо радикалҳои озод дар бадан нақши муҳим доранд.
Кака яке аз меваҳои бой аз антиоксидантҳо ҳисобида мешавад, ки самаранокии баданро дар мубориза бо таъсири манфии радикалҳои озод афзоиш медиҳад ва сифати хобро беҳтар мекунад.
Қобили зикр аст, ки меваи хурмо дорои витамини С мебошад, ки иммунитети баданро мустаҳкам мекунад ва ба қуввати он мусоидат мекунад ва ин метавонад ба беҳтар шудани хоб мусоидат кунад.
Бо баланд бардоштани системаи масуният, хурмо метавонад сифати хобро беҳтар кунад ва инсонро пеш аз хоб орому осуда ҳис кунад.
Бо вуҷуди ин, хурмо набояд пеш аз хоб аз ҳад зиёд истеъмол карда шавад, зеро он метавонад бо баъзе доруҳое, ки фишори хунро баланд мекунанд, таъсири манфӣ расонад.
Аз ин рӯ, тавсия мешавад, ки пеш аз хоб ба миқдори зиёд хурмо нахӯранд ва афроде, ки аз фишори хун ранҷ мебаранд, қабл аз ворид кардани хурмо ба парҳези худ бояд ба пизишк муроҷиат кунанд.
Оё хурмо аллергияро ба вуҷуд меорад?
Аллергия ба меваи хурмо кам аст, аммо он чизе, ки эҳтимолияти пайдоиши онро зиёд мекунад, агар шахс ба гардолуди гул ҳассос бошад.
Аллергияи хурмо кам дида мешавад, аммо дар баъзе мавридҳо метавонад пайдо шавад.Аломатҳо дарди шикам ва дилбеҳузуриро дар бар мегиранд ва дар баъзе мавридҳо он метавонад боиси дарунравӣ гардад.
Баръакс, меваи хурмо метавонад дар баъзе одамон аллергияро ба вуҷуд орад ва ба дигарон таъсир нарасонад.
Табибон ва коршиносони ғизо ба онҳое, ки гирифтори аллергияи хурмо ҳастанд, тавсия медиҳанд, ки эҳтиёткор бошанд ва аз истеъмоли он парҳез кунанд.
Ҳангоми хӯрдани ҳама гуна хӯрокҳои дигар, ки компонентҳои меваи хурмо доранд, бояд эҳтиёткор бошанд, то аз ҳама гуна аксуламалҳои манфӣ, ки метавонанд рӯй диҳанд, пешгирӣ карда шаванд.
Инчунин бояд қайд кард, ки баъзе дигар шароитҳои саломатӣ метавонанд аз какао, ба монанди баъзе доруҳои фитотерапия ва иловаҳои ғизоӣ таъсир расонанд ва метавонанд байни онҳо таъсири манфӣ ба амал оянд.
Пеш аз гирифтани ягон намуди доруворӣ ё иловаи ғизоӣ бо духтур муроҷиат кунед, агар шумо ягон аллергияи маълум дошта бошед.
Оё хурмо сулфаро зиёд мекунад?
Маълум мешавад, ки хурмо сулфаро зиёд намекунад.
Баръакс, хурмо мевае ҳисобида мешавад, ки умуман барои саломатии бадан фоидаовар аст.
Он аз нах бой аст, ки ҳаракати рӯдаҳоро таҳрик медиҳад ва қабзро пешгирӣ мекунад.
Хурмо инчунин дорои антиоксидантҳои табиӣ ва витамини А мебошад, ки барои саломатии чашм манфиатҳои зиёд доранд.
Ҳарчанд хурмо метавонад миқдори ками витамини C дошта бошад, аммо дар асоси маълумоти мавҷуда сулфаро ташвиқ намекунад.
Ҳамин тавр, хурморо метавон як варианти солим ва муфид ҳисобид, аммо далеле вуҷуд надорад, ки он боиси афзоиши сулфа мегардад.
