Чӣ тавр ҳисоб кардани давраи ҳайз
Ҳисобкунаки ҳармоҳа ё ҳисобкунаки ҳайз механизми осон ва зудро барои ҳисоб кардани санаи сикли навбатии ҳайз ва рӯзҳои тухмшавӣ таъмин мекунад.
Барои ҳисоб кардани давраи ҳайзи худ, шумо бояд тақвими коғазӣ ё электрониро нигоҳ доред ва рӯзи оғози ҳайзи қаблии худро қайд кунед.
Баъдан, шумо метавонед рӯзи оғози давраи ҳомиладории ҳозираи шумо ва рӯзи тухмгузарониро сабт кунед.
Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки бомуваффақият ҳомиладор шавед.
Агар сикли ҳайзи шумо номунтазам бошад, шумо инчунин метавонед инро дар ҳисобкунак сабт кунед.
Ҳисобкунаки сикли ҳайз ба шумо имкон медиҳад, ки сикли навбатии ҳайз ва рӯзҳои тухмкуниро бо дақиқии бениҳоят то як сол пеш, хоҳ дар тақвими ҳиҷрӣ ва чи дар тақвими милодӣ ҳисоб кунед.
Аммо бояд қайд кард, ки давомнокии муқаррарии сикли ҳайз аз 21 то 40 рӯзро ташкил медиҳад.
Давраи муқаррарӣ як давраи ҳайз аст, ки давомнокии доимӣ дорад, бинобар ин шумо метавонед давраи охирини худро сабт кунед.
Сикли ҳайз аз чор марҳила иборат аст, зеро гормонҳо дар бадан ҳангоми омодагӣ ба ҳомиладорӣ тағир меёбанд.
Барои оғози ҳисоб кардани сикли ҳайзи худ, шумо бояд аз рӯзи аввали давраи ҳайзи қаблии худ оғоз кунед.
Марҳилаи ҳайз ҳисоб карда мешавад ва он марҳилаи аввалест, ки дар он рехтани порчаи бачадони рехташуда оғоз мешавад.
Шумо инчунин метавонед рӯзи овуляцияи худро сабт кунед.
Давраи байни ҳайз ва дуюм чӣ қадар аст?
Давомнокии вақт байни сикли навбатии ҳайз аз як зан ба дигараш фарқ мекунад ва аз бисёр омилҳо вобаста аст.
Давомнокии миёнаи байни ду давра барои бисёре аз занон ва духтарон тақрибан 28 рӯз аст.
Аммо, сикли ҳайз низ муқаррарӣ аст, агар он ҳар 21 рӯз ва ҳатто ҳар 34 рӯз пайдо шавад.
Давраи ҳайз муқаррарӣ ҳисобида мешавад, агар он аз 21 то 35 рӯз бошад.
Давраи ҳайз метавонад кӯтоҳ бошад, агар он аз 21 рӯз камтар бошад ва агар аз 35 рӯз зиёд бошад, дароз бошад.
Давомнокии давра аз рӯзи аввали давраи ҷорӣ то рӯзи аввали давраи оянда ҳисоб карда мешавад.
Давомнокии он метавонад аз як зан ба дигараш фарқ кунад.
Хунравии ҳайз метавонад мунтазам дар ҳар давра аз 21 то 40 рӯз рух диҳад.
Сикли мунтазами ҳайз чӣ гуна ҳисоб карда мешавад?
Давраи муқаррарии ҳайз тавассути сабти рӯзи оғози давраи охирини шумо ҳисоб карда мешавад.
Барои сабт кардани ин маълумот метавонад тақвими коғазӣ ё электронӣ истифода шавад.
Сипас сикли ҳайз аз рӯзи аввали як давра то рӯзи аввали сикли оянда ҳисоб карда мешавад.
Бояд қайд кард, ки барои ҳамаи занон давраи муқаррарии ҳайз дарозии мушаххас вуҷуд надорад, зеро он метавонад аз 21 то 40 рӯз бошад.
Бо вуҷуди ин, як давраи муқаррарӣ дарозии доимӣ дорад ва дар ҳамон давра ҳар моҳ бармегардад.
Бо пайгирӣ ва ҳисоб кардани сикли ҳайз, зан метавонад ҳолати муқаррарии баданашро дарк кунад ва овуляция ва тағйироти муҳиме, аз қабили ҷараёни хунро муайян кунад.
Дар Интернет бисёр ҳисобкунакҳои ҳайз мавҷуданд, ки ба занон барои ҳисоб кардан ва пайгирӣ кардани сикли ҳайзи худ ба осонӣ ва дақиқ кӯмак мекунанд.
Оё сикли ҳайзи ман ҳар моҳ дар ҳамон рӯз меояд?
Давраи ҳайз вобаста ба санаи он аз ҳар як шахс фарқ мекунад.
Давра ҳатман дар ҳамон рӯз ҳар моҳ фаро намерасад ва он метавонад пештар ё дертар чанд рӯз фаро расад ва ин муқаррарӣ аст.
Занҳо бояд интизор шаванд, ки сикли ҳайзи онҳо метавонад дар рӯзҳо аз моҳ ба моҳ фарқ кунад, онҳо метавонанд даврае дошта бошанд, ки 24 рӯз давом мекунад, пас аз он даврае, ки 26 рӯз давом мекунад ва давраи дигаре, ки метавонад 27 ё 28 рӯз давом кунад.
Баъзе занон метавонанд сикли мунтазами ҳайз дошта бошанд, ки ҳар моҳ дар ҳамон сана меояд, яъне шумораи рӯзҳои байни ду ҳайз баробар аст.
Бо вуҷуди ин, фарқиятҳо дар санаҳои сикли ҳайз ғайримуқаррарӣ ҳисобида намешаванд.
Тафовути ночиз дар санаҳои сикли ҳайз аксар вақт аз сабаби маҷмӯи омилҳои таъсиркунанда ба монанди стресс, тағирот дар парҳез ё тағирёбии сатҳи гормонҳо ба амал меояд.
Агар шумо хоҳед, ки донед, ки шумо кай овуляция ҳастед ё рӯзҳои беҳтарин барои ҳомиладор шудан, шумо метавонед давраи ҳайзи худро пайгирӣ кунед ва санаҳои эҳтимолии тухмро муайян кунед.
Беҳтар аст, ки пайгирии сикли ҳайзи худро аз рӯзи аввали ҳайз то рӯзи охирин оғоз кунед, то дақиқии ҳадди аксар.
Ҳангоми тухмкунӣ, тухм аз тухмдон хориҷ мешавад ва барои бордоршавӣ бо нутфа омода аст.
Барои зиёд кардани эҳтимолияти ҳомиладорӣ, алоқаи ҷинсӣ бояд дар рӯзҳои эҳтимолии тухмшавӣ сурат гирад.
Барои муайян кардани вақти тухмкунӣ, он метавонад аз рӯзҳои 11 то 21 давраи ҳайзи шумо бошад.
Инчунин мушоҳида кардани тағирот дар луобпардаи бачадон ва истифодаи термометрҳои базальтӣ барои дақиқтар муайян кардани вақти тухмкунӣ муфид аст.
Сикли ҳайз кай номунтазам мешавад?
Сикли ҳайз ҳангоми тағир додани вақти муқаррарии он номунтазам аст.
Сикли номунтазами ҳайз метавонад, вале на ҳатман, мушкилоти ҳосилхезиро нишон диҳад.
Ҳатто агар сикли ҳайз номунтазам бошад ҳам, тухмкунӣ метавонад ба амал ояд ва ҳомиладор шуданаш мумкин аст.
Яке аз сабабҳои номунтазами ҳайз аз даст додани вазн ё зиёдшавии шадид мебошад.
Давомнокии давраи ҳайзи шумо ва шумораи рӯзҳои он метавонад ба таври назаррас тағйир ёбад.
Агар дар байни ду давраи пай дар пай аз 21 рӯз камтар ва ё зиёда аз 35 рӯз тағирёбии давраи ҳайз мушоҳида шавад, ин номунтазам будани ҳайз ҳисобида мешавад.
Яке аз аломатҳои сикли номунтазами ҳайз ин аст, ки он тӯлонӣ аст ва умуман номунтазам шуданаш мумкин аст.
Давраи номунтазами ҳайз метавонад ба вайрон шудани тавозуни гормоналии эстроген ва прогестерон алоқаманд бошад.
Доруҳо инчунин метавонанд ба мунтазамии сикли ҳайз таъсир расонанд.
Баъзе доруҳои зидди илтиҳобӣ ва стимуляторҳои эндокринӣ метавонанд ба бофтаи бачадон таъсир расонанд ва боиси тағирёбии сикли ҳайз шаванд.
Давраи ҳайзро чӣ қадар ба таъхир андохтан мумкин аст?
Давомнокии таъхири табиии ҳайз одатан аз 4 ё XNUMX рӯз пеш аз давраи муқаррарӣ ё баъд аз он иборат аст.
Бо вуҷуди ин, баъзан ҳайз метавонад дарозтар ба таъхир афтад.
Дар се моҳи аввал аз оғози ҳайз ҳайз метавонад то се моҳ, яъне се давраи пай дар пай ба таъхир афтад ва дар баъзе мавридҳо ба шаш давраи пай дар пай мерасад.
Аз ин рӯ, муҳим аст, ки вақти давраҳои ҳайзро назорат кунед ва ҳар гуна таъхирҳои ғайримуқаррариро сабт кунед.
Таъхири ҳайз метавонад нишонаи ҳомиладорӣ бошад, аммо зан пеш аз қабули ягон тасмим бояд боварӣ дошта бошад, ки ҳомиладор аст.
Маълум аст, ки дар байни ҳар як давраи ҳайз бояд фосилае бошад, ки он давраест, ки тухм ба камол расида, тухмдонро тарк кунад.
Агар давраи ҳайз беш аз шаш моҳ ба таъхир афтад ва ҳомиладорӣ набошад, беҳтар аст, ки зан дубора ба духтур муроҷиат кунад, то сабабҳои эҳтимолии таъхирро тафтиш кунад.
Умуман, сикли муқаррарии ҳайз дар давоми 21 то 35 рӯз аз давраи охирини ҳайз меояд.
Бо вуҷуди ин, мавҷудияти стресс ва шиддат метавонад боиси таъхири ҳайз гардад.
Якчанд омилҳои дигаре ҳастанд, ки метавонанд ба давомнокии таъхири ҳайз таъсир расонанд, аз қабили тағирёбии вазн, мушкилоти эндокринӣ, ихтилоли сипаршакл, ихтилоли гормоналӣ ва мушкилоти системаи репродуктивӣ.
Сабаби тағир додани санаи сикли ҳайз чист?
Тағирот дар вақти ҳайз як чизи маъмулист, ки метавонад бо бисёр занон рӯй диҳад.
Сабабҳои зиёде мавҷуданд, ки метавонанд ба таъхир дар ҳайз ё тағир додани санаи он оварда расонанд.
Сабабҳои патологӣ метавонанд яке аз омилҳое бошанд, ки ба ин тағирот оварда мерасонанд.
Баъзе мисолҳои сабабҳои патологӣ эндометриозро дар бар мегиранд, ки дар он афзоиши бофтаи бачадон берун аз холигоҳи бачадон рух медиҳад ва ба давраи ҳайз таъсир мерасонад.
Тағйироти табиии гормоналӣ метавонад сабаби дигари тағир додани вақти сикли ҳайзи шумо бошад.
Ин таѓйирот дар натиљаи таѓйирёбии сатњи гормонњо дар бадан, ки дар давраи балоѓат ё пеш аз њайзбинї ба амал меояд, ба амал меояд.
Сикли ҳайз одатан пас аз чанд рӯз пас аз оғози ҳайз ба эътидол меояд ва сатҳи гормонҳо дубора баланд мешавад.
Баъзе омилҳои равонӣ, аз қабили стресс ва ташаннуҷ, инчунин метавонанд ба вақти давраи ҳайз таъсир расонанд.
Вақте ки бадан зери фишори равонии шадид қарор дорад, он метавонад ба системаи гормоналӣ ва давраи ҳайз таъсири манфӣ расонад.
Дар тӯли тамоми умр, вақти сикли ҳайз метавонад аз тағирёбии гормонҳои менопаузавӣ низ таъсир расонад.
Вақте ки занон ба синни XNUMX-солагӣ мерасанд, гормонҳои менопаузавӣ ба беҳбудӣ шурӯъ мекунанд ва ин метавонад боиси тағирот дар вақти давраи ҳайзи онҳо гардад.
Илова бар ин, номунтазам будани ҳайз одатан давраи камтар аз 21 рӯз ё зиёда аз 35 рӯз байни ду ҳайз ҳисобида мешавад.
Сабабҳои дигари ҳайзи номунтазам, ба монанди синдроми тухмдони поликистикӣ, ки дар тухмдонҳо кистаҳои хурд пайдо мешаванд, метавонанд бошанд.
Дар маҷмӯъ, тағирот дар вақти давраи ҳайз метавонад натиҷаи якчанд омилҳо, аз ҷумла сабабҳои патологӣ, тағйироти гормоналӣ ва омилҳои равонӣ бошад.
Ҳамеша тавсия дода мешавад, ки барои ташхиси дақиқ ба духтур муроҷиат кунед ва ба мутахассисони соҳаи тиб, ки вазъиятро арзёбӣ мекунанд ва табобати мувофиқро роҳнамоӣ мекунанд, машварат кунед.
Оё рӯзе, ки ҳайзи ман шаб фаро мерасад, шуморида мешавад?
Умуман, рӯзе, ки ҳайз дар шаб оғоз мешавад, рӯзи аввали ҳайз ҳисобида мешавад.
Сабаб дар он аст, ки давраи ҳайз дар асоси вақти пайдоиши хунравии мањбал ҳисоб карда мешавад.
Ҳарчанд оғози рӯзи нав нисфи шаб рух медиҳад, хунравии мањбал дар шаб оғози давраи ҳайз ҳисобида мешавад.
Қобили зикр аст, ки барои ҳисоб кардани сикли ҳайз нуктаҳои дигар вуҷуд доранд, ба монанди давомнокии давра, давомнокии ҳайз ва дигар тағйироти гормоналӣ, ки метавонанд ба ҳисоб кардани рӯзҳои давра таъсир расонанд.
Аз ин рӯ, ҳисоб метавонад вобаста ба вазъияти инфиродии ҳар як зан фарқ кунад.
Оё давра ҳар 30 рӯз мунтазам аст?
Давраи мунтазами ҳайз яке аз нишондиҳандаҳои қавии танзими давраи ҳайзи зан мебошад.
Рӯзҳои ҳосилхезии вай дар тӯли давра тақрибан доимӣ мебошанд.
Масалан, агар сикли шумо дар ҳар 28 рӯз рух диҳад, шумо интизор мешавед, ки тухмшавӣ дар миёнаи давраи шумо, тақрибан рӯзи 14 аз оғози давраи шумо рух медиҳад.
Бо вуҷуди ин, дар сурати даврае, ки ҳар 30 рӯз рух медиҳад, вақти тухмкунӣ метавонад каме фарқ кунад.
Овуляция одатан 14 рӯз пеш аз оғози давраи ҳайз рух медиҳад.
Азбаски давомнокии миёнаи сикли ҳайз 28 рӯз аст, тахмин меравад, ки он дар рӯзи 14-и давра рух медиҳад.
Аз ин рӯ, дар даврае, ки ҳар 30 рӯз рух медиҳад, шумо метавонед интизор шавед, ки тухмшавӣ тақрибан дар рӯзи 16-и давра рух медиҳад.
Бояд қайд кард, ки рӯзҳои мушаххас барои тухмкунӣ вуҷуд надоранд, ки имконияти ҳомиладории мард ё занро зиёд мекунанд.
Ҳар як зан вобаста ба саломатӣ, ҳолати гормоналӣ ва давраи ҳайз дар вақти тухмкунӣ фарқ мекунад.
Аз ин рӯ, тавсия дода мешавад, ки нишонаҳои марбут ба овуляцияро пайгирӣ кунед ва аз асбобҳои ёрирасон, ба монанди санҷишҳои овуляция истифода баред, то рӯзҳои ҳосилхезии худро дақиқ донед.
Оё 5 рӯз таъхир дар ҳайз маънои ҳомиладорӣ дорад?
Агар давраи давраи шумо аз муқаррарӣ панҷ рӯз дертар бошад, ин нишонаест, ки метавонад ҳомиладориро нишон диҳад.
Бо вуҷуди ин, шояд сабабҳои дигар барои панҷ рӯз дер шудани давраи шумо низ вуҷуд дошта бошанд.
Ба ин сабабҳо ихтилоли гинекологӣ, аз қабили синдроми тухмдони поликистикӣ ё стресс ва шиддат дохил мешаванд.
Аз ин рӯ, беҳтар аст, ки ба духтур муроҷиат кунед, то сабаби аслии таъхири ҳайзро дар сурати набудани ҳомиладорӣ муайян кунед.
Хуб аст, ки шавқманд ва хоҳиши ҳомиладор шудан лозим аст, аммо шумо бояд пеш аз муайян кардани таъхир дар ҳомиладорӣ муддати тӯлонӣ интизор шавед.
Одатан, ҳомиладорӣ тақрибан 20-25% ҳар моҳ рух медиҳад.
Пас, шумо бояд ҳарду каме сабр кунед ва кӯшиш кунед.
Мо ба шумо маслиҳат медиҳем, ки аз стресс ва шиддат канорагирӣ кунед, зеро стресс метавонад ба системаи эндокринӣ таъсири манфӣ расонад ва боиси номунтазамии давраи ҳайз гардад.
Инчунин тавсия дода мешавад, ки тарзи ҳаёти солимро беҳтар созед, мунтазам машқ кунед ва барои бадан ғизои мутавозин ва серғизо истеъмол кунед.
Шумо инчунин бояд ҳама гуна тағиротҳои дигарро дар сикли ҳайз, ба монанди зиёд шудани дарднокӣ ё набудани ҳайз дар тӯли зиёда аз се давраи пайдарпай назорат кунед, зеро ин нишонаҳо метавонанд дигар ихтилоли системаи гормоналӣ ё системаи репродуктивиро нишон диҳанд.
Дар ин ҳолат, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед, то ин ҳолатро дақиқ муайян кунад ва табобати мувофиқро таъин кунад.
Оё ин дарди ҳайз пас аз ҳайз набуд?Оё ҳомиладорӣ аст?
Чунин ба назар мерасад, ки пас аз ба охир расидани давраи ҳайз дарди ҳайз метавонад нишонаи ҳомиладорӣ бошад.
Ин намуди дард метавонад дар натиҷаи алоқаи бадан бо тағйироти гормоналии марбут ба ҳомиладорӣ ба амал ояд.
Ин дард бо шиддати он ва минтақаҳои монанд ба дарди ҳайз хос аст, аммо он чанде пас аз анҷоми давра рух медиҳад.
Ин намуди дард метавонад бо баъзе аломатҳои шабеҳи ҳомиладорӣ, аз қабили дилбеҷоӣ, чарх задани сар ва таъхири ҳайз ҳамроҳӣ кунад.
Афзоиши ҳаҷм ва варами синаҳоро низ метавон қайд кард, зеро гормоне, ки пролактин ном дорад, пас аз ҳомиладорӣ варами синаҳоро ба вуҷуд меорад.
Бо вуҷуди ин, бояд ба назар гирифт, ки барои тасдиқи мавҷудияти ҳомиладорӣ танҳо ба дард такя кардан ғайриимкон аст, зеро дигар сабабҳои дард ба монанди сироятҳои коси хурд ё ихтилоли гормоналӣ вуҷуд доранд.
Дар ин ҳолат, беҳтар аст, ки ба духтур муроҷиат кунед, то аломатҳоро арзёбӣ кунед ва барои ташхиси дақиқ санҷишҳои заруриро гузаронед.
Нишонаҳои таъхири ҳайз кадомҳоянд?
Таъхири ҳайз аз ҷумлаи аломатҳое мебошад, ки метавонад ҳомиладориро нишон диҳад.
Таъхири ҳайз метавонад бо баъзе аломатҳои дигаре, ки зан эҳсос мекунад, ҳамроҳӣ карда шавад.
Дар байни ин нишонаҳо шумо метавонед зиёд шудани хастагӣ, номунтазами ҳайз ва ихроҷи шириро аз пистон мушоҳида кунед.
Агар шумо сикли таъхири ҳайзро мушоҳида кунед, тавсия дода мешавад, ки санҷиши ҳомиладории хонагӣ барои тасдиқи мавҷудияти ҳомиладорӣ ё не.
Бояд қайд кард, ки аломатҳое вуҷуд доранд, ки ҳангоми ҳомиладорӣ метавонанд пайдо шаванд, ба монанди дилбеҳузурӣ, қайкунӣ, метеоризм ва эҳсоси пуррагӣ.
Илова бар ин, баъзе ихтилоли равонӣ ва тағирот низ метавонанд пайдо шаванд.
Баъзе занҳо инчунин метавонанд аз нишонаҳои дигаре, ки бо давраи таъхири ҳайз, ба монанди афзоиши мӯйҳои бадан, акне ва талафоти мӯй ҳамроҳӣ мекунанд, азият кашанд.
Илова бар ин, онҳо метавонанд дарди шикам, дилбењузурии њомиладорї, пешоб зуд-зуд ва хастагӣ эҳсос кунанд.
Агар ин нишонаҳо дар баробари давраи таъхири ҳайз пайдо шаванд, ин метавонад далели қавии ҳомиладорӣ бошад.
Бо вуҷуди ин, бояд қайд кард, ки дигар сабабҳои эҳтимолии таъхири ҳайз вуҷуд дорад, ба монанди стресс, тағирёбии вазн ва бемориҳои гормоналӣ.
Агар ҳайз ба таъхир афтад ва ҳомиладорӣ рух надиҳад, тавсия дода мешавад, ки ба духтур муроҷиат кунед, то сабабҳои таъхирро тафтиш кунед ва кӯмаки заруриро гиред.
Ба духтур лозим меояд, ки санҷишҳои иловагӣ гузаронанд, то сабаби дақиқи таъхирро муайян кунанд.
