Шири тару тоза барои кӯдакон пас аз як сол
Кӯдакон метавонанд ҳамчун алтернатива ба шири сина ё формулаи шири гови тару тоза гиранд.
Ин шири серравған аз равғанҳо бой ҳисобида мешавад, ки ба рушди солими майнаи кӯдак, махсусан дар ду соли аввали ҳаёти кӯдак мусоидат мекунад.
Ба кӯдак баъди ба синни 30-моҳа расиданаш дар як рӯз як маротиба 11 миллилитр шири пурра дода мешавад.
Аммо пеш аз расидан ба соли аввали ҳаёт ба кӯдакон додани шири гов манъ аст, зеро дар шири гов сафедаҳо мавҷуд аст, ки ҷисми кӯдак хуб ҳазм карда наметавонад.
Аз ин рӯ, кӯдакони аз яксола боло метавонанд ба истеъмоли шири гов шурӯъ кунанд, аммо ин бояд бо истифода аз шири пурра ба ҷои шири камравған анҷом дода шавад.
Табибон тавсия медиҳанд, ки ба кӯдак тадриҷан шир ворид карда шавад, бо иваз кардани шишаҳои шир бо пиёлаҳои хурди аз 2 то 3 пиёла дар як рӯз, ки ба 480 то 720 миллилитр шир баробар аст.
Гайр аз ин шире, ки баъди яксолагй ба кудакон дода мешавад, бояд серравган бошад, зеро дар таркиби он протеин ва калсий барои афзоиш ва инкишофи онхо зарур аст.
Кай кӯдак метавонад шири тару тоза бинӯшад?
Волидон бояд пешниҳоди шири муқаррариро ба кӯдак то яксола шудани кӯдак мавқуф гузоранд.
Дар ин давраи ҳаёт организми кӯдак метавонад бо сафедаҳои дар шири гов мавҷудбуда ба осонӣ мубориза барад.
Аммо пеш аз ин шири говро ба кӯдакон пешниҳод намекунанд.
Табибон ба кӯдакони аз яксола боло иҷозат медиҳанд, ки шири пурраи говро истеъмол кунанд.
Аммо тавсия медиҳанд, ки ба кӯдакони то яксола ягон намуди шири гов надиҳанд.
Баъзан тавсия дода мешавад, ки ба кӯдак шири говро ҳангоми 11 моҳагӣ ва ҳамагӣ ду ҳафта додан кӯшиш кунед.
Ин барои санҷидани таҳаммулпазирии кӯдак ба таъми шири гов анҷом дода мешавад ва ба ӯ барои нӯшидани шир пеш аз он ки ӯ пурра ба шири гов гузарад, анҷом дода мешавад.
Бояд қайд кард, ки шири модар ё формулаи махсуси кӯдакон бояд ба кӯдакони то 12 моҳа пешниҳод карда шавад.
Ин дар он аст, ки организми онҳо то ҳол сафедаҳои шири говро ба осонӣ идора карда наметавонад.
Тавсия дода мешавад, ки то он даме, ки кӯдак соли аввали ҳаётро ба анҷом расонад, барои ворид кардани шири гов интизор шавед.
Дар айни замон, гурдаҳо ба қадри кофӣ таҳия шудаанд, ки сафедаҳои шири говро бидуни хатар ба саломатии кӯдак коркард кунанд.
Аз ин рӯ, фарзанди шумо метавонад пас аз як сол аз шири тару тоза баҳравар шавад.
Оё шири тару тоза барои кӯдакон муфид аст?
Шири тару тоза манбаи бойи бисёр моддаҳои ғизоист, ки барои саломатии кӯдакон фоидаоваранд.
Шири тару тоза, хоҳ шири гов ва хоҳ дигар намудҳои шир, дорои миқдори хуби сафедаҳоест, ки барои афзоиши мушакҳо ва рушди устухонҳо муҳиманд.
Табибон нишон доданд, ки кӯдаконе, ки шири гов менӯшанд, нисбат ба ҳамсолони худ, ки ин навъи ширро намехӯранд, 0.4 см баландтаранд.
Ин ба он вобаста аст, ки сафедаҳои баландсифат дар шир мавҷуданд, ки дорои ҳама аминокислотаҳои аминокислотаҳои муҳим барои бадани солим мебошанд.
Илова бар ин, шир дорои миқдори хуби калсий мебошад, ки минерали муҳим барои афзоиш ва мустаҳкамии устухонҳо ва саломатии дандон аст.
Маълум мешавад, ки шири тару тоза барои қонеъ кардани ниёзҳои калтсийи кӯдакон арзишманд аст.
Аммо бояд қайд кард, ки кӯдакони аз яксола боло метавонанд ба нӯшидани шири гов шурӯъ кунанд, аммо он бояд шири пурра бошад, на камравган ва на равған.
Зеро равѓанњои ширї дар инкишофи мушакњо ва устухонњои кўдакон дар ин синну сол наќши муњим доранд.
Аз тарафи дигар, тавсия дода мешавад, ки шири гов ба кӯдаконе, ки ҳанӯз ба синни яксолагӣ нарасидаанд, дода нашавад, зеро беҳтар аст, ки шири модар ё формулаи барои ин синну сол мушаххасро истифода барад.
Ин асосан ба тафовути таркиби шири гов аз шири модар вобаста аст ва аз ин рӯ он метавонад дар моҳҳои аввали кӯдак ҳамчун алтернатива ба шири сина мувофиқ набошад.
Чӣ тавр ман метавонам фарзандамро ба шири тару тоза одат кунам?
Усулҳои зиёде мавҷуданд, ки метавонанд ба кӯдаки шумо ба истеъмоли шири тару тоза одат кунанд.
Муҳим аст, ки шири говро тадриҷан ба шири табиӣ ё формула, дар як шишаи ғизо ё пиёла барои кӯдак таъин карда шавад.
Дар аввал, таносуб метавонад аз чор се ҳиссаи шири модар ва чоряки шири гов бошад.
Сипас фоизи шири говро тадриҷан зиёд мекунанд, то он даме, ки кӯдак ба таъми он одат карда, ба ӯ лазиз гардад.
Ин одаткуниро бо назардошти талаботи кӯдак ба лактоза ва витаминҳо бодиққат анҷом додан лозим аст.
Ширро инчунин метавонад дар шаклҳои гуногун, ба монанди дар як коса рангоранг ё шакли фарқкунанда пешниҳод кард.
Ин метавонад ба кӯдак бештар шир қабул кунад.
Шумо инчунин метавонед кӯшиш кунед, ки ширро ба дигар хӯрокҳо илова кунед, то истифодаи он дар системаи кӯдак афзоиш ёбад.
Модар бояд барои фарзандаш косаи мувофиқро интихоб кунад, зеро он бояд устувор бошад ва аз рехтани шир пешгирӣ кунад.
Инчунин тавсия дода мешавад, ки ба кӯдак миқдори ками шир дода шавад, вақте ки ӯ аз нӯшидани он даст кашад, қабули онро зиёд кунад.
Кай кӯдак истеъмоли шири формуларо қатъ мекунад?
Вақте ки фарзанди шумо XNUMX-сола мешавад, ӯ метавонад аз истеъмоли формула даст кашад.
Марҳилаи ғизодиҳии формула ба итмом расид, аз ин рӯ шири парваришшуда метавонад ба шумо оромӣ диҳад, ки кӯдаки шумо дар ин марҳилаи фаъоли кӯдакӣ маводи ғизоии дурустро барои дастгирӣ кардани ӯ мегирад.
Кӯдакон бояд ҳангоми ба синни 12-моҳа расидан нӯшидани шири формуларо қатъ кунанд, дар муқоиса бо синамаконӣ, ки 24 моҳ аст.
Омилҳои зиёде мавҷуданд, ки ба ин қарор таъсир мерасонанд, аз ҷумла омилҳои саломатӣ ва ғизо.
Пас аз дусолагӣ кӯдак бояд нӯшидани ширро идома диҳад ё ба маҳсулоти ширӣ ҳамчун манбаи калсий ва витамини D такя кунад.
Агар шири синамаконӣ ё шири формула идома ёбад, онҳо дар шаш моҳи аввали ҳаёти кӯдак ягона манбаи ғизо ҳисобида мешаванд.
Пас аз он, хӯрокҳоеро ворид кардан мумкин аст, ки дорои дигар ҷузъҳои ғизоӣ мебошанд, ки рушди солимро дастгирӣ мекунанд.
Агар фарзанди шумо пас аз як сол аз шиша нӯшиданро идома диҳад, шумо бояд мундариҷаи шиша ва нармии моеъи дохили онро назорат кунед.
Дар ин ҳолат тавсия мешавад, ки ба кӯдак ҳар вақте ки ӯ бихоҳад, об диҳед ва аз додани шири сунъӣ худдорӣ кунед, зеро он аз сирояте, ки бо шири модар дода мешавад, муҳофизат намекунад.
Кӯдак аз чандсолагӣ шири гов менӯшад?
Чунин ба назар мерасад, ки баъзе дастурҳои табибон дар бораи кай кӯдакони хурдсол метавонанд ба нӯшидани шири гов шурӯъ кунанд.
Табибон тавсия медиҳанд, ки кӯдакони аз яксола боло метавонанд ба истеъмоли шири гов шурӯъ кунанд.
Кӯдакони то 12-моҳа бояд шири сина ё формулаи худи кӯдак бигиранд, на шири гов.
Духтурон инро тавсия медиҳанд, зеро шири модар ва формулаи кӯдакона маводи ғизоии заруриро таъмин мекунанд, ки кӯдак дар ин синну сол зарур аст.
Аммо пас аз яксолагӣ кӯдак метавонад шири говро истеъмол кунад.
Синну соли яксола хеле мувофиқ аст, ки ба кӯдак таълим додани ширро аз пиёла нӯшиданро оғоз кунед.
Бояд фаҳмонд, ки шири гов ҳамон моддаҳои ғизоӣ ва витамини мисли шири модар надорад, бинобар ин кӯдак барои қонеъ кардани ниёзҳои ғизоии худ ба дигар манбаъҳои ғизо ниёз дорад.
Кадом шири пурра ё шири камравған барои кӯдакон беҳтар аст?
Дар солҳои аввали ҳаёти кӯдак шир дар ғизо ва инкишофи солими ӯ нақши ҳалкунанда дорад.
Аммо, оё мо бояд ба кӯдакон шири пурра ё камравған диҳем? Ин саволест, ки волидайнро дар пеш аст.
Тибқи тадқиқоти охирин, кӯдаконе, ки шири пурра менӯшанд, метавонанд худро серӣ ҳис кунанд.
Вебсайте, ки тадқиқотро нашр кардааст, шарҳ медиҳад, ки шири пурра дар муқоиса бо шири камравған фоизи бештари равған дорад.
Таҳқиқоти дигар нишон дод, ки кӯдаконе, ки шири пурра менӯшанд, нисбат ба онҳое, ки шири камравған менӯшанд, камтар фарбеҳ мешаванд.
Вақте ки кӯдак ба синни яксолагӣ мерасад, марҳилаи ҷудошавӣ оғоз мешавад ва навъи шир аз формулаи кӯдак ба шири серравған табдил меёбад.
Дар ин марҳила кӯдак ба шири пурра ниёз дорад, зеро дар таркиби он энергия, витамини А ва калсий бештар мавҷуд аст, ки барои афзоиш ва инкишофи ӯ заруранд.
Талаботи калсий барои кӯдак дар ин синну сол тақрибан 350 мг дар як рӯз ҳисоб карда мешавад, ки ба 300 мл шири пурра баробар аст.
Бо вуҷуди ин, интихоби навъи шири мувофиқ ба чанд омил вобаста аст.
Барои онҳое, ки аз холестирини баланд азият мекашанд, онҳо бояд шири ҷӯшон нӯшанд.
Аз тарафи дигар, шояд баъзе одамони солим бошанд, ки аз истеъмоли шири пурра манфиат мегиранд.
Гузашта аз ин, тадқиқоти ба наздикӣ дар Австралия гузаронидашуда нишон дод, ки байни шири пурра ва шири камравған дар робита ба саломатии кӯдакон фарқияти ҷиддӣ вуҷуд надорад.
Волидон метавонанд, агар бихоҳанд, ба истифодаи шири нимпайғаз ё шири равған иваз карда шаванд.
Аммо шири мувофиқ бояд ба кӯдак мувофиқи ниёзҳои инфиродӣ ва дастури табибон дода шавад.
Умуман, парҳези кӯдаки солим бояд ҷузъҳои гуногуни ғизоии барои рушди солим заруриро дар бар гирад.
Кадом барои кӯдакон беҳтар аст, шири моеъ ё хушк?
Давраи афзоиши кӯдакони навзод марҳилаи муҳим дар ҳаёти онҳост, зеро онҳо ба ғизои мутавозин ниёз доранд, ки дорои маъданҳо ва витаминҳои зарурӣ барои рушди дурусти онҳо мебошанд.
Дар байни манбаъҳои ғизо, ки онҳо дар ин давраи ҳассос аз онҳо баҳра мебаранд, шир аст.
Оё шири моеъ барои кӯдакон беҳтар аст ё шири хушк? Ин саволест, ки аксар вақт дар байни модарон дода мешавад.
Барои ҷавоб додан ба ин савол, якчанд омилҳое мавҷуданд, ки волидон бояд пеш аз қабули қарор ба назар гиранд.
Гурӯҳҳои кӯдаконе ҳастанд, ки ба нӯшидани шир махсусан ниёз доранд, аз ҷумла кӯдакони навзод.
Дар ин ҳолат, аз сабаби мавҷудияти моддаҳои ғизоӣ, ки ба эҳтиёҷоти махсуси онҳоро қонеъ мекунанд, беҳтар аст, ки ба шири модар ё шири формулаи барои кӯдакон пешбинӣшуда такя кунед.
Барои кӯдаконе, ки шири хушкро истеъмол мекунанд, муҳим аст, ки чораҳои эҳтиётии заруриро риоя кунанд, то аз ҳама гуна таъсири манфӣ ё аллергия пешгирӣ карда шаванд.
Шири хушкро аз маҳсулоте ба мисли шири Нидо омода кардан мумкин аст, ки дар он танҳо ба 6 мл оби гарм ё гарм 225 қошуқ шири хушк илова кардан лозим аст.
Аз нигоҳи манфиатҳои ғизоӣ, шири моеъ ва тару тоза назар ба шири хушк бештар витаминҳои B5, B12, фосфор ва селен дорад, ки барои солим нигоҳ доштани кӯдак кӯмак мекунад ва маводи ғизоии заруриро таъмин мекунад.
Дар бозор намудҳои гуногуни шир мавҷуданд, аз ҷумла шири моеъи дарозмуддат, шири тару тоза ва шири моеъ ё ширин.
Интихоби байни ин намудҳо метавонад душвор бошад, аммо муҳим аст, ки манфиатҳои ғизоии ҳар як намудро баррасӣ кунед.
Қобили зикр аст, ки баъзе коршиносони соҳаи ғизо тавсия медиҳанд, ки аз истеъмоли шири хушк бо сабаби коркарди саноатӣ, ки ба он дучор мешавад, худдорӣ кунанд, ки ин боиси аз даст додани баъзе моддаҳои ғизоӣ мегардад.
Ин маънои онро дорад, ки шири моеъ барои кӯдакон манфиатҳои бештари ғизоӣ дорад.
Оё нӯшидани шири зиёд ба кӯдакон зарар дорад?
Дар тавсияи нави як пизишки кӯдакона, ӯ аз истеъмоли шири гов ба миқдори зиёди кӯдакон ҳушдор додааст.
Маълум шудааст, ки истеъмоли аз ҳад зиёди шир ба бадан фоида намеорад ва ба саломатӣ ва рушди кӯдак зарар мерасонад.
Дар ин ҳолат роҳи ҳал чист? Оё ширҳои алтернативӣ истифода мешаванд?
Мувофиқи Академияи педиатрии Амрико, кӯдакони аз 12 моҳа хурдтар бояд ё шири модар ё формулаи махсуси кӯдакона бинӯшанд, на шири гов.
Дар ин тавсия гуфта мешавад, ки истеъмоли аз ҳад зиёди шири гов метавонад ба саломатӣ зарар расонад.
Шир дорои бисёр моддаҳои ғизоии муҳим, аз қабили калсий мебошад, ки барои солимии устухонҳо ва дандонҳо мусоидат мекунад.
Бо вуҷуди ин, нӯшидани миқдори зиёди шир метавонад ба баъзе мушкилоти саломатӣ оварда расонад.
Яке аз зарарҳое, ки дар натиҷаи истеъмоли аз ҳад зиёди шир ба вуҷуд меояд, норасоии оҳан аст.
Илова бар он, ки миқдори оҳан дар шир кам аст, истеъмоли зиёди шир метавонад кӯдакро аз гирифтани миқдори кофии оҳан аз дигар манбаъҳои ғизо пешгирӣ кунад.
Ғайр аз он, гарчанде ки истеъмоли зиёди шир метавонад аз остеопороз муҳофизат кунад, он метавонад дар ҳақиқат паҳншавии акнеро дар наврасон афзоиш диҳад.
Зарур аст, ки ба саломатии бачагон диккати махсус дода, тавсияхои тиббиро оид ба истеъмоли шир риоя кардан лозим аст.
Агар зарурати истифодаи навъҳои алтернативии шир, аз қабили шири бодом ё биринҷ вуҷуд дошта бошад, пеш аз қабули он, бояд бо духтури мутахассис машварат кунад.
Кӯдак дар як рӯз чанд маротиба шир менӯшад?
Аксарияти кӯдакони навзод дар як рӯз аз ҳашт то 12 ғизо ниёз доранд.
Дар ҳар ду-се соат як бор шир додан лозим аст.
Кӯдакон инчунин ба як килограмм вазни худ дар як рӯз аз 150 то 200 миллилитр шири омехта ниёз доранд.
Масалан, агар кӯдак 3 килограмм вазн дошта бошад, дар давоми 450 соат ба ӯ тақрибан 600-24 мл шир лозим аст.
Ҳангоми оғоз кардани ғизои сахт ба кӯдак, миқдори шир бояд тақрибан 720 мл дар як рӯз кам карда шавад.
Ҳангоми ба синни яксола расидани кӯдак шири нӯшокӣ бояд тадриҷан тақрибан то 500 мл кам карда шавад.
Зеро истеъмоли зиёди шир ба саломатӣ ва рушди кӯдак фоида надорад.
Аз ин рӯ, табибон тавсия медиҳанд, ки кӯдакон дар як рӯз набояд аз ду ё се пиёла зиёд шир истеъмол кунанд.
Илова бар ин, ба волидайн тавсия дода мешавад, ки дар ҳолати зарурӣ ҳар 2-3 соат ва на камтар аз 8 маротиба дар як рӯз барои шир додани кӯдак омода бошанд.
Ҳангоми шир додани кӯдак синаҳо бояд иваз карда шаванд.
Менюи ҳаррӯзаи тавсияшударо барои навзодони то якмоҳа пешниҳод кардан мумкин аст ва кӯдаки навзод ҳар 1.5-3 соат тақрибан 45 то 90 унсия (2-3 миллилитр) шир менӯшад ва тадриҷан миқдори онро ба 3 ё 4 унсия (90-) зиёд мекунад. 120 миллилитр).Тақрибан дар як рӯз дар ҳафтаи дуюми ҳаёт.
