Кӯдаки шашмоҳа дунёи Ҳавворо хӯрд

Вақте ки кӯдаки шумо шашмоҳа аст, шумо метавонед ба парҳези ӯ хӯрокҳои сахт ворид кунед. Ҷавоби кӯдакон ба ин марҳила гуногун аст; Баъзеҳо метавонанд барои мутобиқ шудан ба маззаҳо ва матоъҳои нав вақт ҷудо кунанд, дар ҳоле ки дигарон метавонанд аз аввал ғизоро бо шавқ қабул кунанд.

Бархе аз хонаводаҳо раванди аз шир ҷудо карданро душвор меҳисобанд, дар ҳоле, ки кӯдакони дигар аз таъми ғизои покиза, ки бо қошуқ дода мешаванд, лаззат мебаранд. Мо дар бораи хӯрокҳои мувофиқ маълумот медиҳем, ки ба кӯдаки шумо дар давоми моҳҳои аввал дар бораи ғизои сахт пешниҳод мекунанд, ки ба онҳо барои бомуваффақият мубориза бурдан бо вақти хӯрок кӯмак мекунад.

Дар оғози моҳи шашум, шумо метавонед ба фарзандатон хӯрокҳои гуногун пешниҳод кунед ва навъҳои навро бисанҷед. Инҳоянд чанд хӯроке, ки шумо метавонед бо онҳо оғоз кунед:
– Сабзавотҳои хуб пухта ё пухташуда, аз қабили сабзӣ, каду, картошка, картошкаи ширин ва гулкарам.
– Ба ғайр аз авокадо ва банан, меваҳои пухтарасида аз қабили себ, нок, манго ва папайя.
- ғалладона барои кӯдакон бо шири муқаррарии онҳо омехта.

Кӯдакон метавонанд зуд хоидан хӯрдани ғизои нармро ҳатто дар сурати набудани дандон ёд гиранд. Вақте ки шумо мебинед, ки кӯдаки шумо аз қошуқ хӯрок мехӯрад, шумо метавонед доираи хӯрокҳоеро, ки ба ӯ пешниҳод мекунед, васеъ кунед, то аз ашёҳои такрорӣ дилгир нашавед. Кӯшиш кунед, ки пешниҳод кунед:
– Гӯшти махлул ё майдашуда, аз қабили мурғ ва дигар гӯштҳо пас аз боварӣ ҳосил кардан, ки онҳо хуб пухта шудаанд ва устухонҳоро ҷудо мекунанд.
- Нахўд ва наск барин зироатҳои лӯбиёгиро пас аз хуб кӯфтан.
– Йогурти серравған ва панирҳои нарм, эҳтиёт накунед, ки шири говро пеш аз ба итмом расидани соли аввали кӯдак ҳамчун ғизои асосӣ надиҳед.

Илова бар ин, кӯдаки худро то ҳадди имкон бо хӯрокҳои хонагӣ таъмин кунед ва танҳо дар ҳолати зарурӣ аз маҳсулоти тайёр истифода баред. Ҳангоми харидани консервҳо ҳамеша ба миқдори шакар ва намаки консервҳо диққат диҳед, то шумо барои кӯдаки худ навъҳои солимтаринро интихоб кунед.

Оё кӯдакон дар моҳи шашум бояд моеъ нӯшанд?

Ба кӯдакони синни шашмоҳа пешниҳод кардани афшураҳо мувофиқ нест, зеро ин нӯшокиҳо дорои калорияҳои зиёд буда, хоҳиши хӯрданро паст мекунанд, илова бар он шакаре, ки дар таркиби онҳо мавҷуд аст, метавонад ба дандонҳои кӯдак, ки ҳанӯз ҳам нест, зарар расонад. инкишоф ёфта истодааст. Ҳамчунин, нӯшокиҳои спиртӣ ва навъҳои гуногуни афшураҳо ба саломатии кӯдакон зараровар дониста мешаванд.

Аз тарафи дигар, обро ба кӯдакон ҳангоми ворид кардани ғизои сахт пешниҳод кардан мумкин аст, зеро оби нӯшокӣ бо хӯрок ба беҳтар шудани раванди ҳозима мусоидат мекунад.

Шумораи хӯрокҳои мувофиқ барои кӯдакон дар моҳи шашум

Созмони Ҷаҳонии Беҳдошт тавсия медиҳад, ки кӯдакони аз 6 то 8 моҳа дар як рӯз ду то се маротиба ғизои иловагӣ бихӯранд. Муайян кардани миқдоре, ки барои ғизои кӯдак лозим аст, аз сабаби андозаи хурди меъдаи ӯ ва қобилияти коркарди миқдори зиёди ғизо метавонад душвор бошад. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки нуктаҳои зеринро қабул кунед, то ба кӯдак ғизои мувофиқ таъмин карда шавад:

Тавсия дода мешавад, ки ба кӯдак ба миқдори кам, ба монанди як то ду қошуқи ғизо оғоз кунед ва сипас аксуламали кӯдакро назорат кунед, то муайян кунед, ки ӯ бештар мехоҳад ё сер аст.

Ғизои сахтро дар парҳези кӯдак дар баробари кам кардани вобастагӣ аз шир тадриҷан зиёд кардан мумкин аст, то он даме, ки кӯдак пурра аз ғизои сахт вобаста бошад.

Тавсия дода мешавад, ки дар давоми рӯз хӯрокро зуд-зуд пешниҳод кунед, дар ҳоле ки кӯдак дар як рӯз аз панҷ то шаш маротиба, аз ҷумла се хӯроки асосӣ ва ду хӯрокхӯрӣ, таъмин карда мешавад, ки кӯдак ҳар чанд соат хӯрок мехӯрад.

Маслиҳатҳо оид ба ғизо додани кӯдакони хурдсол

Тавсия дода мешавад, ки асалро ба кӯдакони то яксола надиҳед, зеро дар таркиби он бактерияҳо мавҷуданд, ки метавонанд боиси заҳролудшавии ҷиддии ғизо шаванд. Шумо инчунин бояд дар ин синну сол аз пешниҳоди шири гов ба онҳо худдорӣ кунед, зеро ҳазмаш душвор аст. Муҳим аст, ки ҳангоми хоб ба кӯдак як шиша шир надиҳед, то аз пӯсидаи дандон пешгирӣ карда шавад.

Агар духтури педиатр ё диетолог роҳнамоӣ кунад, танҳо дар он сурат донаи биринҷро ба як шиша шир илова кардан мумкин аст, то аз рефлюкси сурхи сурх кӯмак кунад.

Ҳангоми ҷорӣ кардани навъҳои нави ғизо ба кӯдак, ду-се рӯз пеш аз ворид кардани навъи дигар интизор шудан лозим аст, то ҳама гуна аксуламалҳои эҳтимолии аллергияро мушоҳида кунанд.

Беҳтар аст, ки ғизоро мустақиман аз контейнери аслӣ насупоред, то он даме, ки он пурра истеъмол нашавад ва хӯрок бояд пеш аз адои он ба табақчаи тоза гузошта шавад, то ифлосшавии ғизо пешгирӣ карда шавад. Инчунин зарфҳои ғизои кӯдакона бояд пӯшида ва дар яхдон нигоҳ дошта шаванд ва набояд аз ду рӯз зиёд нигоҳ дошта шаванд.

Хӯрокҳои аввалини кӯдаки шумо

Вақте ки кӯдак ба шаш моҳ мерасад, ӯ марҳилаи нави омӯхтани хоиданро оғоз мекунад. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки хӯрокҳои аввалини ӯ нарм ва осон фурӯ бурда шаванд, ба монанди каду ё сабзавоти бодиққат судак ва пухташуда. Қобили зикр аст, ки пуди борик метавонад миқдори зиёди моддаҳои ғизоӣ надошта бошад, аммо арзиши ғизоии онро тавассути пухтан то он даме, ки консентратсияи ғафс пайдо кунад, ки имкон намедиҳад, аз қошуқ ба осонӣ берун равад, баланд бардоштан мумкин аст.

Муҳим аст, ки ба кӯдаки шумо хӯрок пешниҳод кунед, вақте ки ӯ гуруснагиро бо ҳаракатҳое, ба монанди даст ба даҳон гузоштан нишон медиҳад. Аз додани ду ё се қошуқ ғизои нарм, ду бор дар як рӯз оғоз кунед. Дар хотир доред, ки меъдаи кӯдак ҳанӯз хурд аст, ин маънои онро дорад, ки ӯ наметавонад якбора миқдори зиёди ғизоро бихӯрад.

Шояд фарзанди шумо аз завқҳои нав ба ҳайрат ояд, бинобар ин ба ӯ вақт диҳед, то ба онҳо одат кунад ва онҳоро бо омодагӣ қабул кунад. Сабр кунед ва ӯро барои хӯрок хӯрдан фишор надиҳед. Ҷустуҷӯи аломатҳои пуррагӣ идома диҳед ва ҳангоми пайдо шудани онҳо ғизо доданро қатъ кунед.

Бо мурури замон меъдаи кӯдак метавонад миқдори зиёди ғизоро аз худ кунад ва ин ба афзоиш ва инкишофи муқаррарии ӯ мувофиқ аст.

Ғизои кӯдакони хурдсоле, ки шири сина намехӯранд

Модароне, ки кӯдакони худро шир намедиҳад, бояд бидонанд, ки кӯдакони хурдсоли онҳо бо суръати бештар ғизо истеъмол мекунанд ва диверсификатсияи ғизо, аз ҷумла маҳсулоти шириро талаб мекунанд, то онҳо маводи ғизоии барои афзоиши онҳо заруриро бигиранд.

Тавсия дода мешавад, ки модар ба фарзандаш аз синни шашмоҳагӣ то чор маротиба ғизои дурушт дода, дар як шабонарӯз ба миқдори ду-се қошуқ ғизои соф дода шавад, то камбудии дар натиҷаи шир надодан пайдо шавад.

Дар байни моҳҳои шашум ва ҳаштуми ҳаёт кӯдак бояд дар як рӯз на камтар аз чаҳор маротиба ним пиёла ғизои покизаро дар баробари газакҳое бихӯрад, ки саломатии ӯро дастгирӣ мекунанд.

Вақте ки кӯдак аз нӯҳ то ёздаҳсола аст, ӯ бояд дар як рӯз аз чор то панҷ маротиба ним пиёла хӯрок ва ду газак бигирад, то ки ӯ бо ғизои беҳтарин таъмин шавад.