Ба наздикӣ, бисёриҳо ба ҳалли табиӣ муроҷиат карданд, то аз вазни зиёдатӣ халос шаванд ва ба шакли беҳтари бадан ноил шаванд.
Дар миёни ин маҳлулҳои табии тисти ширӣ низ ҳаст, ки яке аз маъмултарин нӯшокиҳои табиӣ барои беҳбуди саломатии инсон ва лоғар шудани бадан маҳсуб мешавад.
Ман каме пештар таҷрибаи худро бо Тисл шир барои лоғар оғоз кардам ва дарёфтам, ки он яке аз беҳтарин роҳи ҳалли табиӣ барои халос шудан аз вазни зиёдатӣ ба таври солим ва муассир ҳисобида мешавад.
Дар ин блог, ман натиҷаҳои таҷрибаи шахсии худ бо Тисл шир барои аз даст додани вазн ва манфиатҳои саломатии он меорад, дида мебароем.
Таҷрибаи истифодаи доруҳои Тисл шир барои лоғар
Таҷрибаи истифодаи Тисл шир барои аз даст додани вазн таҷрибаи беназир барои бисёр одамон буд.
Тисти ширӣ як навъи доруи гиёҳӣ ва табиист, ки бо қобилияти тоза кардани ҷигар ва безараргардонии он маълум аст.
Аз ин рӯ, онро ҳамчун давои бисёр бемориҳои марбут ба ҷигар ва гадуди меъда истифода мебаранд.
Аммо онро барои лоғар кардан низ истифода мебаранд, зеро мубодилаи моддаҳо ва ҳозима дар баданро танзим мекунад.
Он инчунин истеҳсоли глутатионро зиёд мекунад, ки ҳамчун антиоксидант амал мекунад ва баданро аз зарари радикалҳои озод муҳофизат мекунад.
Илова бар ин, онҳо дорои бисёр маводи ғизоии муҳим, аз қабили витаминҳо ва минералҳо мебошанд, ки ба беҳтар шудани саломатии умумии бадан мусоидат мекунанд.
Аз ин рӯ, муроҷиат ба он барои лоғар як варианти солим ва бехатар аст.
Манфиатҳои Тисл шир барои аз даст додани вазн
Тисти шири амрикоӣ як растании самараноки шифобахш барои аз даст додани вазн мебошад.
Он дорои силимарин аст, ки барои тоза ва пок кардани ҷигар кӯмак мекунад, ба ин васила мубодилаи моддаҳоро ҳавасманд мекунад ва ба сӯзондани чарбҳо дар бадан мусоидат мекунад.
Тадқиқотҳо инчунин нишон доданд, ки истифодаи тисти ширӣ истеҳсоли гормони лептинро афзоиш медиҳад, ки ба коҳиш додани иштиҳо ва зиёд шудани сӯзиши чарб дар бадан мусоидат мекунад.
Илова бар ин, тисти ширӣ дорои миқдори зиёди витаминҳо ва минералҳо мебошад, ки баданро дастгирӣ мекунанд ва пӯст ва мӯйро солим мегардонанд.
Гарчанде ки Тисл шир барои истифода бехатар ҳисобида мешавад, муҳим аст, ки пеш аз оғози ҳама гуна иловаҳои ғизоӣ бо духтур маслиҳат кунед.
Шумо бояд дастурҳои мушаххаси истфодаро риоя кунед, парҳези солимро риоя кунед ва мунтазам машқ кунед, то ба натиҷаҳои беҳтарин аз даст додани вазн ноил шавед.
Таъсири Тисти шир ба мубодилаи моддаҳо
Раванди мубодилаи моддаҳо яке аз равандҳои муҳимтаринест, ки дар бадан ба амал меояд. Он ба бадан имкон медиҳад, ки хӯрокҳоро истифода барад ва онҳоро ба энергия табдил диҳад, ки метавонад барои ҳама гуна фаъолият истифода шавад.
Тисти шир як гиёҳи табиист, ки метавонад барои беҳтар кардани мубодилаи моддаҳо истифода шавад.
Ин гиёҳ дорои моддаҳои фаъол ба монанди силимарин аст, ки як антиоксидант аст, ки барои беҳтар кардани мубодилаи моддаҳо манфиатҳои эҳтимолӣ дорад.
Силимарин метавонад ба коҳиш додани фишори оксидитивӣ дар бадан ва баланд бардоштани мубодилаи умумӣ кӯмак расонад.
Тадқиқоти охирин нишон медиҳад, ки Тисл ширӣ инчунин ба паст кардани холестирин LDL ва сатҳи қанди хун мусоидат мекунад.
Илова бар ин, Тисл шир метавонад ба нигоҳ доштани саломатии ҷигар ва кам кардани зарари ҷигар кӯмак расонад ва барои мақсадҳои табобатӣ бехатар ва самаранок ҳисобида мешавад.
Пас, агар шумо хоҳед, ки мубодилаи моддаҳои худро беҳтар кунед, шумо метавонед Тисл ширро ҳамчун илова қабул кунед.
Тадқиқотҳои илмӣ дар бораи манфиатҳои Тисл шир дар лоғар
Бисёре аз таҳқиқоти илмӣ бартариҳои Тисти ширро дар лоғар нишон медиҳанд, зеро ин доруҳо дорои силимарин мебошанд, ки ба беҳтар шудани кори ҷигар дар хориҷ кардани токсинҳо мусоидат мекунанд.
Силимарин инчунин барои танзими сатҳи қанд дар хун кор мекунад, ки эҳсоси гуруснагӣро коҳиш медиҳад ва барои назорат кардани хӯрдани аз ҳад зиёд кӯмак мекунад.
Тадқиқоти дигар нишон дод, ки Тисти шир дорои моддаҳое мебошад, ки ба ҳозима мусоидат мекунанд ва мубодилаи моддаҳоро ҳавасманд мекунанд, ки ба беҳтар шудани сӯзиши чарбҳо ва аз даст додани вазн оварда мерасонанд.
Бо вуҷуди ин, муҳим аст, ки вояи солимро риоя кунед ва аз истеъмоли Тисл шир ба миқдори зиёд худдорӣ кунед, зеро он метавонад боиси баъзе таъсироти номатлуб ба монанди дилбеҳузурӣ ва дарунравӣ шавад.
Аз ин рӯ, шумо бояд пеш аз оғози қабули ин доруҳо ба духтур муроҷиат кунед ва онҳоро мунтазам ва мӯътадил дар вояи тавсияшуда қабул кунед.
Дастурҳо оид ба гирифтани доруи Тисл шир барои лоғар
Ҳабҳои Тисти ширӣ барои одамоне, ки мехоҳанд вазни худро гум кунанд, имконияти хуб фароҳам меорад.
Аммо ҳангоми хӯрдани он шумо бояд баъзе дастурҳои заруриро риоя кунед.
Аввалан, шумо бояд дастурҳои дар бастабандиро риоя кунед, зеро ин барои пешгирӣ кардани оқибатҳои эҳтимолии тараф кӯмак мекунад.
Дуюм, эҳтиёт бояд кард, ки доруҳоро мунтазам истеъмол кунед ва ногаҳон аз онҳо партояд, зеро ин ба натиҷаҳои дилхоҳ таъсир мерасонад.
Сеюм, шумо бояд ғамхорӣ кунед, ки доруҳоро дар вақти лозима қабул кунед ва аз истеъмоли онҳо дар вақтҳои номувофиқ, масалан шабона худдорӣ кунед.
Зеро ин ба натиҷаҳои дилхоҳ таъсир мерасонад.
Илова бар ин, шумо бояд парҳези солим ва мутавозинро нигоҳ доред ва мунтазам машқ кунед, то натиҷаҳои беҳтарин дар раванди аз даст додани вазн ба даст оред.
Зарари Тисти шир ҳангоми лоғаршавӣ
Тисти шир як иловаи маъмули парҳезӣ барои онҳое аст, ки мехоҳанд вазни худро гум кунанд ва равғанҳои ҷамъшударо дар бадан кам кунанд, аммо ҳангоми истифодаи он бояд эҳтиёткор бошад.
Истеъмоли аз ҳад зиёди тисти шир ба саломатӣ осеби ҷиддӣ мерасонад, аз қабили шадид шудани бемориҳои ҷигар дар одамони гирифтори он, тағйири ранги пӯст ба зард, эҳсоси дилбеҳузурӣ ва қайкунӣ, ба ҷуз аз исҳол ва аллергия дар баъзе одамон.
Инчунин, доруҳои Тисл шир метавонанд ба баъзе доруҳо барои бемориҳои ҷиддӣ, аз қабили саратон халал расонанд ва ҳангоми истифодаи якҷоя самаранокии онҳоро коҳиш диҳанд.
Аз ин рӯ, пеш аз истеъмоли ҳабҳои тисти ширӣ ва худдорӣ аз миқдори аз ҳад зиёд ва истеъмоли аз ҳад зиёд ба духтур муроҷиат кардан лозим аст.Барои интихоби иловаҳои ғизоӣ аз манбаъҳои мӯътамад эҳтиёт бояд кард, то сифати маҳсулотро таъмин намуда, ба саломатӣ хатар нарасонад.
Маслиҳатҳо барои ба даст овардани натиҷаҳои беҳтарини лоғар бо Тисл шир
1.
Парҳези мутавозинро риоя кунед: Эҳтиёт бошед, ки хӯрокҳои солим ва мутавозин бихӯред ва аз хӯрокҳои равғанин ва бирён худдорӣ кунед.
2.
Машқ: Шумо бояд мунтазам машқ кунед, то бадани солим нигоҳ доред ва раванди лоғаршавиро беҳтар созед.
3.
Боварӣ ҳосил кунед, ки оби кофӣ нӯшед: Оби нӯшокӣ ба беҳтар шудани мубодилаи моддаҳо ва коҳиш додани ҳисси гуруснагӣ мусоидат мекунад.
4.
Тисти ширро аз ҳад зиёд нахӯред: Тисти ширро мувофиқи дастури табиб ё дорусоз истеъмол кунед, на аз меъёр зиёд.
5.
Истифодаи маҳсулоти аз ҷониби мақомоти расмӣ тасдиқшударо таъмин кунед: Маҳсулоти Тисл ширӣ бояд аз мақомоте, ки мақомоти расмӣ тасдиқ кардаанд, харидорӣ карда шаванд.
6.
Қабули Тисл ширро дар муддати кофӣ давом диҳед: Барои ба даст овардани натиҷаҳои дилхоҳ эҳтиёт бояд кард, ки Тисл ширро дар муддати кофӣ истифода баред.
7.
Мунтазам ба духтур муроҷиат кунед: Шумо бояд мунтазам ба духтур муроҷиат кунед, то маслиҳати дурусти тиббӣ гиред ва боварӣ ҳосил кунед, ки ягон таъсири тараф вуҷуд надорад.
Нақшаи парҳези шири Тисл
Агар шумо хоҳед, ки Тисл ширро барои аз даст додани вазн истифода баред, шумо бояд нақшаи мушаххаси истеъмолро риоя кунед.
Аввалан, шумо бояд мувофиқи тавсияҳои духтур ё мутахассиси худ миқдори муайяни доруҳои Тислро риоя кунед.
Дуюм, тавсия дода мешавад, ки вояи Тисл дар давоми рӯз тақсим карда шавад, то он аз ҷониби бадан дуруст ҷаббида шавад.
Инчунин тавсия дода мешавад, ки доруҳои Тислро пас аз хӯроки асосӣ дар фосилаи мувофиқ қабул кунед.
Сеюм, тавсия дода мешавад, ки ғизои солим бихӯред ва мунтазам машқ кунед, то вазни худро назорат кунед.
Шумо набояд танҳо ба доруҳои Тисл такя кунед, зеро ҳеҷ гуна доруи ҷодугарӣ барои талафоти вазн вуҷуд надорад.
Боварӣ ҳосил кунед, ки Тислро аз манбаъҳои боэътимод ва мӯътабар харед.
Ҳабҳои Тисл дар терапияи физикӣ истифода мешаванд ва тибқи стандартҳои саломатӣ таҳти назорат қарор мегиранд ва барои беҳтар кардани натиҷаҳои лоғар зиёд кардани миқдори муқарраршуда тавсия дода намешавад.
Таъсири Тисти шир ба иштиҳо ва гуруснагӣ
Таъсири тисти ширӣ ба иштиҳо ва гуруснагӣ бо коҳиш додани иштиҳо ва афзоиши сершавӣ ифода карда мешавад, зеро ин иқтибос ҳамчун ангезанда амал мекунад ва сафедаи CCK-ро ҳавасманд мекунад, ки дар танзими иштиҳо ва сершавӣ нақши муҳим дорад.
Тадқиқотҳои илмӣ инчунин нишон доданд, ки истифодаи тисли ширӣ имкони эҳсоси гуруснагии аз ҳад зиёдро коҳиш медиҳад, ки боиси хӯрдани миқдори зиёд ва ба ин васила вазни зиёд мегардад.
Илова бар ин, тисти шир ҳозима ва ҷаббидаро беҳтар мекунад ва фаъолияти ҷигарро беҳтар мекунад, ки барои бештар сӯхтани чарб ва табдил додани он ба энергияи мувофиқ барои бадан мусоидат мекунад.
Ин дар навбати худ боиси зудтар аз даст додани вазн мегардад.
Аз ин сабаб, Тисти шир ҳамчун иловаи парҳезӣ барои аз даст додани вазн ва парҳез васеъ истифода мешавад ва одамони фарбеҳ метавонанд онро истифода баранд, то дар талафоти вазн натиҷаҳои зуд ва қобили мулоҳиза ба даст оранд.
Таҷрибаи истифодабарандагони Тисл шир дар лоғар.
Тисти шир яке аз муҳимтарин иловаҳои ғизоист, ки барои лоғар истифода мешавад ва аз ин рӯ, дар таркиби он силимарин мавҷуд аст, ки фаъолияти ҷигарро беҳтар мекунад ва баданро аз токсинҳои зараровар пок мекунад.
Таҷрибаҳои сершумори корбарони ин ҳабҳо нишон доданд, ки истифодаи онҳо барои аз даст додани вазн ба таври солим мусоидат мекунад, зеро доруҳо барои танзими сатҳи шакар дар хун ва таҳрики мубодилаи моддаҳо, ки боиси тезтар сӯхтани чарбҳо мешаванд, мусоидат мекунад.
Бархе аз корбарони ҳабҳо нишон доданд, ки онҳо тавонистаанд пас аз истифодаи ҳабҳо ба таври равшан вазни худро гум кунанд ва беҳтар шудани сифати ҳозима ва намии пӯстро мушоҳида карданд.
Аммо шумо бояд қайд кунед, ки шумо бояд пеш аз оғози истифодаи доруҳои Тисл ширӣ, махсусан барои одамони гирифтори бемории ҷигар ё дигар мушкилоти саломатӣ бо духтур маслиҳат кунед.
Беҳтарин вақт барои гирифтани доруи Тисл шир
Тисти шир яке аз гиёҳҳои табиист, ки барои саломатии бадан судманд буда, дар шакли ҳаб ё капсул барои истифодаи ҳамарӯза дастрас аст.
Бисёр одамон беҳтарин вақтро барои гирифтани доруи Тисл шир меҷӯянд ва табибон тавсия медиҳанд, ки онро пас аз хӯрдан истифода баранд, то аллергияи меъдаро пешгирӣ кунанд.
Ҳабҳои Тисти ширӣ бояд дар меъдаи холӣ ё пеш аз хоб, агар шахс ягон мушкилоти саломатӣ дошта бошад, худдорӣ кард.
Шумо инчунин бояд миқдори муқарраркардаи духтурро риоя кунед ва аз онҳо зиёд нашавед.
Барои ба даст овардани фоидаи максималии гиёҳ тавсия дода мешавад, ки онро мунтазам истифода баред ва муддати тӯлонӣ давом диҳед.
Аммо шумо бояд эҳтиёт бошед ва пеш аз оғози истифодаи доруҳои ширӣ бо духтур маслиҳат кунед, хусусан агар касе ягон беморӣ дошта бошад ё ягон дору истеъмол кунад.
Умуман, доруи Тисти ширӣ метавонад дар ҳар вақти рӯз пас аз хӯрок, зери назорати духтур гирифта, ба таври дуруст истифода бурдани онҳо.
Чӣ тавр истифода бурдани Тисл шир
Усули истифодабарии Тисти шир осон ва содда аст, зеро доруҳои шириро бо об ё шири гарм истеъмол мекунанд, то манфиатҳои пурраи саломатии онро ба даст оранд.
Илова бар ин, хокаи Тисл шир метавонад дар тайёр кардани нӯшокиҳои солим, шӯрбоҳо ва шӯрбоҳо ва ҳатто дар омода кардани шириниҳо истифода шавад.
Инчунин тавсия дода мешавад, ки ҳар рӯз ду вояи ғалладонагиҳои шириро бигиред, то натиҷаҳои беҳтарини саломатӣ ба даст оред ва онро пеш аз хӯрок хӯрдан мумкин аст, то ҳозима ва лоғаршавии солимро мусоидат кунад.
Миқдори истеъмоли Тисл шир дар аксари мавридҳо бехатар ва безарар аст, аммо занони ҳомила ва беморони гирифтори баъзе бемориҳо бояд пеш аз истеъмоли он ба духтур муроҷиат кунанд.
Дар ниҳоят, Тисти шир яке аз гиёҳҳои табиии муассир барои аз даст додани вазн ва беҳбуди саломатии умумӣ аст ва тавсия дода мешавад, ки онро мунтазам бисанҷед, то аз манфиатҳои саломатии он истифода баред.
Капсулаҳои Тисти шир дар дорухонаҳо
Капсулаҳои тисти ширӣ дар дорухонаҳо барои онҳое, ки роҳи ҳалли солим барои лоғар кардан меҷӯянд, дастрасанд.
Ин капсулаҳо бехатар ва муассир буда, аз иқтибоси табиии fenugreek сохта шудаанд, ки бо манфиатҳои худ ба системаи ҳозима ва ҷигар маълум аст.
Тисти шир яке аз беҳтарин маводҳои табиӣ барои нест кардани ҳуҷайраҳои фарбеҳ ва раҳоӣ аз токсинҳо ва наҷосатҳои дар бадан ҷамъшуда мебошад.
Ин капсулаҳо ҳамон манфиатҳоро барои нигоҳ доштани вазни солим тавассути ҳавасмандкунии мубодилаи моддаҳо ва тоза кардани системаи ҳозима таъмин мекунанд.
Онҳо инчунин дорои антиоксидантҳо мебошанд, ки ба беҳтар шудани саломатии пӯст ва баланд бардоштани системаи масуният мусоидат мекунанд.
Пеш аз истифодаи ин капсулаҳо, корбар бояд бо духтури мутахассис машварат кунад, то боварӣ ҳосил кунад, ки бо дигар доруҳои қабулкардааш ягон таъсири манфӣ вуҷуд надорад.
Манфиатҳои Тисл шир барои занон
Дар ин ҷо манфиатҳои зиёди Тисл шир барои занон ҳастанд.
Ин растании табиӣ дорои антиоксидантҳои пурқувватест, ки баданро аз токсинҳо ва моддаҳои зараровар халос мекунанд.
Тисти ширӣ инчунин дорои сатҳи баланди силимарин аст, як ҷузъи фаъол, ки ҳамчун зидди илтиҳоб амал мекунад ва фаъолияти ҷигарро беҳтар мекунад.
Тисти ширӣ инчунин дорои миқдори зиёди нахи парҳезӣ мебошад, ки ба танзими ҳозима ва нигоҳ доштани ҳисси серӣ барои муддати тӯлонӣ мусоидат мекунад.
Илова бар ин, Тисл шир метавонад ҳамчун иловаи парҳезӣ барои аз даст додани вазн ва нигоҳ доштани вазни солим истифода шавад.
Шир дорои моддаҳои муассирест, ки коҳиши қанди хунро дастгирӣ мекунад ва мубодилаи моддаҳоро афзоиш медиҳад.
Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки истеъмоли Тисл шир ба кам шудани равғани бадан ва афзоиши массаи мушакҳо мусоидат мекунад.
Таҳқиқотҳо инчунин нишон медиҳанд, ки Тисти ширӣ дорои моддаҳои муассир дар соҳаи нигоҳубини пӯст аст, зеро он ҳамчун шустушӯи рӯй истифода мешавад, то ба пӯст тароват ва саломатии комил диҳад.
Тистули ширӣ инчунин барои тар кардан ва ғизо додани мӯй кӯмак мекунад, то тобноктар ва қавӣ гардонад.
Ҳамин тариқ, истеъмоли Тисл шир барои бадани зан манфиатҳои зиёде дорад, хоҳ ҳамчун иловаи ғизоӣ барои нигоҳ доштани саломатии бадан ва кам кардани вазн ва ё ҳамчун табобати муассир барои як қатор бемориҳо ва нигоҳ доштани солимии пӯст ва мӯй.
Манфиатҳои Тисл шир барои мӯй
Манфиатҳои Тисл шир танҳо бо ҷигар маҳдуд нест, зеро он манбаи ғании витаминҳо ва маводи ғизоӣ мебошад, ки ба беҳтар шудани саломатии умумии мӯй мусоидат мекунанд.
Шир дорои сафедаҳои зарурӣ барои ғизо додан ва мустаҳкам кардани пӯсти сар ва инчунин барои ҳавасмандкунӣ ва афзоиши мӯй кӯмак мекунад.
Тисти шир дорои хосиятҳои антиоксидантӣ мебошад, ки мӯйро аз осеб ва шикастан муҳофизат мекунад ва ранги табиии онро нигоҳ медорад ва аз рехтани мӯй пешгирӣ мекунад.
Тисти ширро метавон ҳамчун компонент дар сохтани баъзе омехтаҳои табиӣ барои мӯи осебдида истифода кард, ба монанди омехтаи байни Тисти шир ва равғани зайтун, зеро ин компонентҳо мӯйро амиқ ғизо медиҳанд ва намнок мекунанд.
Тисти ширӣ инчунин метавонад ҳамчун компонент дар баъзе ниқобҳои табиии мӯй истифода шавад, зеро он бо дигар компонентҳо омехта карда мешавад, то ба ҳадди аксар фоидаи мӯй ноил шавад.
