Агар шумо шахсе бошед, ки аз мушкилоти ҳозима ранҷ мекашед ва натавонистед пешрафт кунед, шумо танҳо нестед. Ман дар ин ҷо омадаам, то ба шумо бигӯям, ки умед ҳаст ва он аз фаҳмидани SIBO (афзоиши бактерияҳои хурди рӯда) оғоз мешавад. Дар ин паёми блог, ман таҷрибаи худро бо SIBO мубодила мекунам ва чӣ гуна ман тавонистам ба роҳи саломатӣ баргардам.
Бемории сибо
Ба наздикӣ ба ман ташхиси зиёдшавии бактерияҳои рӯдаи хурд (SIBO) гузошта шуд, ки ин ҳолат ба рӯдаи борик таъсир мерасонад. Зиёдшавии бактерияҳои рӯдаи хурд ин номутавозунии микроорганизмҳо дар рӯдаи шумост, ки ҳозимаи солимро нигоҳ медоранд. Аломатҳои SIBO метавонанд аз даст додани вазн ва мушкилоти рӯдаҳо, аз қабили гастрит ва рефлюкс, ки бо SIBO алоқаманданд, дар бар гиранд.
SIBO як ҳолати нисбатан маъмул аст ва тахмин зада мешавад, ки то 10% аҳолӣ таъсир мерасонад. Бо вуҷуди ин, бисёр одамон намедонанд, ки онҳо ин беморӣ доранд, зеро нишонаҳои онҳо сабуканд ё ягон оқибати ҷиддӣ надоранд. Агар шумо яке аз нишонаҳои зеринро ҳис кунед, зарур аст, ки тафтиш кунед: кам шудани вазн, вазн, қабз, дарунравӣ, дарди шикам ё дилбеҳузурӣ/қайкунӣ.
Хабари хуш ин аст, ки табобат барои афзоиши бактерияҳои рӯдаи хурд одатан хеле самаранок аст. Дар аксари ҳолатҳо, беморон метавонанд ба ҳаёти муқаррарии худ баргарданд ва аломатҳои онҳо дар давоми чанд ҳафта ё моҳ аз байн мераванд. Роҳи беҳтарини ташхиси зиёдшавии бактерияҳои рӯдаи хурд ин санҷиши оддӣ бо номи санҷиши нафаси гидроген мебошад. Агар шумо ба маълумоти бештар дар бораи SIBO ва чӣ гуна муносибат кардани он таваҷҷӯҳ дошта бошед, ман тавсия медиҳам, ки вебсайти Институтҳои Миллии Тандурустиро (NIH) тафтиш кунед.
Ман аз куҷо медонам, ки оё ман сибу дорам?
Агар шумо дар тӯли чанд вақт дарунравӣ, дилбеҳузурӣ ва дарунравӣ аз сар гузаронед, он метавонад барои тафтиши SIBO арзанда бошад. Афзоиши аз ҳад зиёди бактерияҳои рӯдаи хурд ин номутавозунии микроорганизмҳо дар рӯдаҳои шумост, ки метавонад ба як қатор мушкилоти ҳозима оварда расонад. Агар шумо нишонаҳои SIBO дошта бошед, онҳо метавонанд метеоризм, дарунравӣ ва қабзро дар бар гиранд. Агар шумо яке аз ин нишонаҳо дошта бошед, барои ташхис ба духтур муроҷиат кардан муҳим аст. Бо вуҷуди ин, агар шумо боварӣ надошта бошед, ки оё шумо SIBO доред, якчанд санҷишҳои оддӣ мавҷуданд, ки духтуратон метавонад анҷом диҳад.
Бемори сибо чӣ мехӯрад?
Ман ба наздикӣ дар бораи SIBO, ё афзоиши бактерияҳои рӯдаҳои хурд фаҳмидам ва дар бораи он, ки бемори SIBO чӣ мехӯрад, кунҷкоб будам. Тавре маълум мешавад, якчанд тавсияҳои гуногун мавҷуданд, ки вобаста ба вазнинии вазъият фарқ мекунанд. Аксар вақт парҳези кам карбогидрат тавсия дода мешавад. Сабаб дар он аст, ки хӯрокҳои аз крахмал бой, аз қабили нон, ғалладона ва картошка майл ба афзоиши аз ҳад зиёди бактерияҳо дар рӯдаҳо мусоидат мекунанд. Бо вуҷуди ин, барои онҳое, ки дар ремиссияи пурра ҳастанд, баъзе беморон парҳези аз меваю сабзавот бойро ҷонибдорӣ мекунанд. Гарчанде ки парҳези SIBO танҳо ин ҳолатро табобат намекунад, он метавонад дар якҷоягӣ бо протоколи антибиотикии стандартии шумо муфид бошад.
Таҷрибаи ман бо бемории SIBO
Ман тамоми умри худро аз мушкилоти ҳозима сарф кардам. Ман боварӣ надорам, ки оё ягон чизи мушаххасе вуҷуд дорад, ки боиси ин вуҷуд дорад ё ин танҳо чизест, ки ҳамеша бо ман рӯй медиҳад, аммо аз он вақт инҷониб ман дар ёд дорам, ки бо мушкилоти меъда азоб мекашам. Ман то даме ки дар ёд дорам, бо IBS мубориза мебурдам ва дар тӯли солҳо ман инчунин ташхиси бемории целиакро таҳия кардам.
Бо вуҷуди ин, дар вақтҳои охир муборизаи ман бо саломатии рӯда шакли нав гирифт. Ба наздикӣ ба ман ташхиси зиёдшавии хурди бактериявӣ (SIBO) гузошта шуд, ки дар он бактерияҳои рӯдаи ғафс дар рӯдаи хурди одатан хушкида зиндагӣ мекунанд. Дар ҳолати ман, ин боиси як қатор аломатҳои нороҳаткунанда гардид, ки ҳама аз ҷониби SIBO ба вуҷуд омадаанд.
Бадтараш, афзоиши бактерияҳои рӯдаи хурд як ҳолати бади ташхисшуда мебошад. Гарчанде ки тадқиқот нишон медиҳад, ки он метавонад сабаби асосии синдроми рӯдаи асабӣ (IBS) бошад, бисёр одамон бо SIBO ҳатто намедонанд, ки ин бо онҳо рӯй медиҳад. Ин аз он сабаб аст, ки нишонаҳои хоси SIBO - ба монанди хастагӣ, варамкунӣ, гази аз ҳад зиёд, рефлюкси кислота, дарди шикам ва рагкашӣ - на ҳамеша ба тавре ки онҳоро фарқ мекунанд.
Хушбахтона, ман тавонистам, ки барои ҳолати SIBO худ кӯмак ёбам. Пас аз машварат бо мутахассис ва риояи тавсияҳои онҳо, ман тавонистам дар тӯли чанд моҳи кӯтоҳ рӯдаамро шифо бахшам ва нишонаҳои худро табобат кунам. Ҳоло, ки ман сабаби мушкилоти худро медонам ва барои ҳалли онҳо чораҳо андешидаам, итминон дорам, ки дигар ҳеҷ гоҳ мушкилоти ҳозима надоштам.
Таҷрибаи ман бо бемории Сибу
Ман ин мақолаи блогро менависам, то таҷрибаи худро дар бораи афзоиши бактерияҳои рӯдаҳои хурд (SIBO), ки онро SIBO меноманд, мубодила кунам. Ман бори аввал дар бораи SIBO огоҳ шудам, вақте ки ман аз сар задани газҳо ва варамҳо сар кардам. Ин нишонаҳо чунон сахт буданд, ки ман наметавонистам шимамро пахш кунам ва ҳама вақт бениҳоят дилбеҷоӣ ҳис мекардам. Пас аз анҷом додани тадқиқот, ман фаҳмидам, ки ман афзоиши бактерияҳои рӯдаи хурд дорам ва вазъ вазнин аст.
Афзоиши бактериявии рӯдаи хурд як ҳолати ношинос аст, гарчанде ки тадқиқот нишон медиҳад, ки он метавонад сабаби асосии синдроми рӯдаи асабӣ (IBS) бошад. Мувофиқи маълумоти Институтҳои Миллии Тандурустӣ, то 50% одамони гирифтори синдроми рӯдаи асабӣ дар рӯдаҳои хурд афзоиши бактериявӣ доранд. Илова бар ин, SIBO бо ғизои бад ва аз даст додани вазн алоқаманд аст. Дар ҳолати ман, нишонаҳои ман он қадар бад буданд, ки ман нохост вазни худро гум кардам.
Хушбахтона, бо риояи қадамҳои дар ин пости блог зикршуда, аз ҷумла ташхиси ҳамаҷонибаи духтур ва табобати антибиотик, ман ниҳоят тавонистам аз нишонаҳои SIBO-и худ халос шавам. Агар шумо яке аз нишонаҳои зеринро мушоҳида кунед, лутфан ба духтур муроҷиат кунед: дарди шикам, варамҳо, қабзият, дилбеҳузурӣ, дарунравӣ ё кам кардани вазни номаълум.
Аломатҳои бемории cebu
Ман ба наздикӣ аз як ҳолати аз ҳад зиёди бактерияҳои рӯдаи рӯда (SIBO) огоҳ шудам ва мехостам дар бораи он маълумоти бештар гирам. Ман фаҳмидам, ки аз ҳад зиёди бактерияҳои рӯдаи хурд як ҳолати маъмулист, ки метавонад як қатор аломатҳоро ба вуҷуд орад, аз ҷумла газ, варам, қабз ва дарунравӣ.
Таҷрибаи ман бо SIBO аҷиб буд. Дар давоми чанд рӯз ман дарди сахт ва варамро дар рӯдаам ҳис кардам. Бо реҷаи муқаррарии худ нигоҳ доштан душвор буд ва ман ҳис мекардам, ки ҳамеша барои нафаскашӣ мубориза мебарам. Хушбахтона, духтури ман тавонист маро бо SIBO ташхис кунад ва табобати заруриро бигирад.
Зиёдшавии бактерияҳои рӯдаи хурд як ҳолати ҷиддиест, ки табобати саривақтиро талаб мекунад. Агар шумо ягон нишона дошта бошед, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед. Агар шумо ягон савол дошта бошед ё маълумоти бештар дар бораи SIBO дошта бошед, лутфан бо ман тамос гиред. Умедворам, ки ин мақолаи блог ба шумо кӯмак мекунад, ки дар бораи ин ҳолати маъмулии рӯда маълумоти бештар гиред.
Таҳлили бемории Сибу
Ман чанд сол боз бо афзоиши бактерияҳои рӯдаи хурд (SIBO) зиндагӣ мекунам ва ин муборизаи воқеан сахт буд. Ман ҳеҷ гоҳ намедонистам, ки ин ҳолат вуҷуд дорад, то он даме, ки ман аломатҳоеро сар кардам, ки ба ягон ташхиси муқаррарии ман мувофиқат намекунанд. Пас аз анҷом додани баъзе тадқиқот, ман фаҳмидам, ки афзоиши бактерияҳои рӯдаи хурд як мушкилоти хеле маъмул аст, ки метавонад боиси мушкилоти зиёд гардад.
Зиёдшавии бактерияҳои рӯдаи хурд ин номутавозунии микроорганизмҳо дар рӯдаи шумост, ки ҳозимаи солимро нигоҳ медоранд. Дар ҳолати ман, бактерияҳои зиёдатӣ меъдаамро варам карда, дарунравамро шадид мегардонд. Пас аз он, хушбахтона, пас аз тағир додани парҳези худ ва гирифтани баъзе антибиотикҳо, ман SIBO-ро зери назорат гирифтам. Ман тавсия медиҳам, ки ҳар касе, ки нишонаҳои шабеҳро эҳсос мекунад, ба духтур муроҷиат кунад. Ташхиси SIBO метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки сабаби мушкилотатонро муайян кунед ва нақшаи ислоҳи онҳоро таҳия кунед.
Тафовут байни сибо ва синдроми рӯдаҳои асаб
Синдроми рӯдаи асабӣ, синдроми рӯдаи асабӣ (IBS) ва афзоиши бактерияҳои рӯдаи хурд (SIBO) ҳама шароити рӯдаҳо мебошанд, ки аломатҳои зиёд доранд, ба монанди дарди меъда, варамкунӣ, газ, дарунравӣ ва қабз. Бо вуҷуди ин, афзоиши бактерияҳои рӯдаи хурд як ҳолатест, ки дар он бактерияҳо зиёд мешаванд ва синдроми рӯдаи хашмгин як ҳолатест, ки дар он иштиҳо ва дарди шикам ё судоргаҳо вуҷуд дорад.
SIBO ва IBS бисёр нишонаҳои якхела доранд.
Ин аломатҳо аз даст додани иштиҳо, дарди шикам ё судоргаҳо, метеоризм, дилбеҳузурӣ ва дарунравӣ иборатанд.
SIBO ва IBS ду ҳолати рӯда мебошанд, ки табиатан ба ҳам монанданд, аммо баъзе механизмҳо мавҷуданд, ки онҳо аз ҳамдигар фарқ мекунанд. Масалан, афзоиши аз ҳад зиёди бактерияҳоро метавон ба таври клиникӣ тафтиш ва табобат кард, дар ҳоле ки IBS на ҳамеша тавассути санҷишҳои лабораторӣ ташхис карда мешавад.
Зиёдшавии бактерияҳои рӯдаи хурд нисбат ба IBS бештар маъмул аст ва дар 14-39% беморони IBS мушоҳида шудааст.
Сарфи назар аз монандии байни SIBO ва IBS, ҳар як ҳолат маҷмӯи аломатҳои худро дорад, ки бояд бо равиши дигар муносибат кунанд. Масалан, агар шумо синдроми рӯдаи асабӣ дошта бошед, антибиотикҳо метавонанд барои бартараф кардани бактерияҳое, ки нишонаҳои шуморо ба вуҷуд меоранд, кӯмак расонанд. Аммо, агар шумо аз ҳад зиёди бактерияҳои рӯдаи хурд дошта бошед, антибиотикҳо метавонанд самарабахш набошанд, зеро бактерияҳо дар рӯда ҷойгир шудаанд.
Табобати сирпиёзи Сибу
Сирпиёз аз ҷиҳати илмӣ исбот шудааст, ки як воситаи аълои антисептикӣ ва табиии табобати SIBO мебошад. Тадқиқотҳо нишон доданд, ки сирпиёз дар нест кардани бактерияҳо ва занбӯруғҳои зараровар дар рӯдаҳои хурд 100 маротиба бештар муассиртар аз антибиотикҳо аст ва он инчунин калиди мусоидат ба саломатии рӯда ва зиндагии солим аст. Илова бар хосиятҳои антисептикии худ, сирпиёз ба пешгирии лахтаҳои хун, паст кардани фишори хун, муолиҷаи бӯи бад ва паст шудани қанди хун мусоидат мекунад. Гарчанде ки сирпиёз як табобати муассир барои SIBO аст, ҳанӯз ҳам муҳим аст, ки пеш аз истифодаи он ба мутахассиси тиббӣ муроҷиат кунед.
Шифои талхЗ Гиёҳҳои Себу
SIBO як беморӣест, ки бо афзоиши аз ҳад зиёди намудҳои муайяни бактерияҳо дар рӯдаҳо тавсиф мешавад. Табобати ин ҳолат одатан антибиотикҳоро дар бар мегирад, аммо воситаҳои фитотерапия низ самаранок мебошанд. Равғани орегано ва аллицин ҳамчун рифаксимин дар муолиҷаи аз ҳад зиёди бактерияҳои рӯдаҳои хурд самаранок мебошанд, дар ҳоле ки табобати фитотерапия SIBO низ муваффақ аст. Ҳангоми муолиҷаи ин ҳолат бо гиёҳҳо чораҳои эҳтиётӣ андешидан муҳим аст, зеро таъсири эҳтимолии иловагиро бояд ба назар гирифт.
Чӣ тавр аз бактерияҳои cibu дар бадан халос шудан мумкин аст?
Раҳо кардани бактерияҳои SIBO дар бадан метавонад як қадами муҳим дар нигоҳ доштани саломатии умумӣ бошад. Яке аз беҳтарин табобатҳо барои куштани микробҳои меъда ва раҳоӣ аз нишонаҳои онҳо ин хӯрдани ғизоест, ки дорои ферментҳои зинда, ба мисли асал аст. Асал дорои пероксиди гидроген мебошад, ки барои нест кардани бактерияҳои бад дар бадан кӯмак мекунад. Дигар хӯрокҳое, ки метавонанд ба куштани бактерияҳои бад кӯмак расонанд, аз хӯрокҳои аз пробиотик бой, ба монанди йогурт ва кимчи иборатанд.
Илова бар ин, истеъмоли антибиотикҳо метавонад ба кам кардани шумораи бактерияҳои SIBO дар бадан мусоидат кунад, аммо бояд дар хотир дошт, ки ин инчунин бактерияҳои судмандро аз рӯда нест мекунад. Гирифтани пробиотикҳо ё хӯрдани хӯрокҳои ферментшуда метавонад ба пур кардани бактерияҳои муфид дар рӯдаи ҳозима кӯмак кунад. Ниҳоят, канорагирӣ аз хӯрокҳои коркардшуда ва қанд метавонад афзоиши аз ҳад зиёди бактерияҳоро маҳдуд кунад, зеро ин хӯрокҳо метавонанд барои афзоиши бактерияҳо ғизо таъмин кунанд. Андешидани ин қадамҳо метавонад барои нигоҳ доштани SIBO дар зери назорат ва нигоҳ доштани тавозуни солимии бактерияҳои муфид ва зараровар дар бадан кӯмак кунад.
Чӣ тавр ман метавонам аз бактерияҳои зараровар дар рӯдаҳо халос шавам?
Агар шумо мисли аксари одамон бошед, шумо эҳтимол дар бораи SIBO (афзоиши бактерияҳои рӯдаҳои хурд) шунидаед. Зиёдшавии бактерияҳои рӯдаи хурд як ҳолатест, ки бо сабаби афзоиши бактерияҳои аз ҳад зиёд дар рӯдаи хурд мушкилот ба монанди варам, қабзият ё дарунравӣ ба вуҷуд меояд.
SIBO-ро бо якҷоягии антибиотикҳо ва тағир додани парҳез табобат кардан мумкин аст. Пас аз он ки шумо бо SIBO ташхис кардаед, духтури шумо метавонад як курси антибиотикҳо ё антимикробҳоро таъин кунад, то аз бактерияҳои бад дар рӯдаи хурди шумо халос шавад.
Беҳтарин табобати сибу
Ман ба наздикӣ дар бораи як ҳолате фаҳмидам, ки афзоиши бактерияҳои рӯдаҳои хурд (SIBO) ном дорад. Зиёдшавии бактерияҳои рӯдаи хурд як ҳолати ҷиддиест, ки ба рӯдаи хурд таъсир мерасонад. Гарчанде ки он хуб маълум нест, SIBO ба 10% аҳолӣ таъсир мерасонад.
Аломатҳои SIBO метавонанд гуногун бошанд, аммо одатан варамкунӣ, дарди шикам ва дарунравӣ мебошанд. Дар баъзе мавридҳо, SIBO метавонад ба мушкилоти ҷиддӣ, аз қабили саратони рӯдаҳои хурд оварда расонад.
То имрӯз, беҳтарин усули ғайриинвазивӣ барои ташхиси зиёдшавии бактерияҳои рӯдаи хурд санҷиши нафаси гидроген мебошад. Бо вуҷуди ин, аз сабаби суръати баланди такрори табобати антибиотик барои SIBO, бисёриҳо алтернативаҳоро меҷӯянд.
Як варианте, ки дар муолиҷаи зиёдшавии бактерияҳои рӯдаҳои хурд самаранок аст, равғани тухмии баҳри Берри мебошад. Ман қарор додам, ки равғанро санҷам ва аз натиҷаҳо дар ҳайрат мондам. Ин на танҳо барои сабук кардани нишонаҳои ман кӯмак кард, балки сифати хоби маро беҳтар кард ва ба ман имкон дод, ки бештар нерӯмандтар ҳис кунам. Ман равғани тухмии баҳри Берриро ба ҳар касе, ки аз SIBO ё ягон намуди дигари бемории музмини рӯда алоқаманд аст, тавсия медиҳам.
