Кӯдак дар моҳи шашум чӣ мехӯрад, кӯдак дар моҳи шашум чанд қошуқ мехӯрад?

Кӯдаки шашмоҳа дунёи Ҳавворо хӯрд

Модарони навзод, вақте ки кӯдаки онҳо ба моҳи шашум мерасад, вақте ки ӯ бори аввал бо ғизои сахт шинос мешавад, ҳолати ҳаяҷон ва шавқро эҳсос мекунанд.
Барои таъмини саломатӣ ва бехатарии кӯдак, раванди ворид кардани хӯрок бояд тадриҷан анҷом дода шавад.

Тибқи як паём дар форуми ҷаҳонии Ҳавво, оғози ғизодиҳии кӯдак дар моҳи шашум метавонад бо истифода аз баъзе ғизоҳои мувофиқ анҷом дода шавад.
Дар байни ин хӯрокҳо себ яке аз беҳтарин вариантҳо маҳсуб мешавад, зеро онҳо дорои кислотаи фолий мебошанд, ки барои ташаккули ҳуҷайраҳо ва бофтаҳои бадани кӯдак зарур аст.
Себ инчунин аз доираи васеи витаминҳо ва минералҳо, аз қабили фосфор ва калсий бой аст.

Илова бар ин, манна пухта ва овёси хокӣ метавонад ҳамчун хӯроки аввалин барои кӯдак хизмат кунад.
Сабзавотро пеш аз мева додан беҳтар аст, зеро каду, сабзӣ, картошка ва нахӯдро метавон истифода бурд ва судак карда, кӯза дод, то раванди ҳозима мусоидат кунад.

Вақте сухан дар бораи пешниҳоди мева меравад, алоқаи ҷинсӣ дар моҳи шашуми ҳомиладорӣ бехатар ҳисобида мешавад, ба шарте ки ягон мушкилии саломатӣ вуҷуд надошта бошад.
Бо вуҷуди ин, беҳтар аст, ки пеш аз ҷорӣ кардани ягон намуди ғизо ба кӯдак бо духтур маслиҳат кунед.

Барои модарон тавсия дода мешавад, ки дар давоми як хӯрок ба миқдори ками хӯрок, беҳтараш сабзавот ва меваҳоро бихӯранд.
Сабзавотҳои мувофиқ инҳоянд: сабзӣ, помидор, спанак, лӯбиё, нахӯд, морҷӯба, помидор, картошкаи ширин ё сафед ва лаблабу, ва онҳоро метавон тару тоза, яхкардашуда ё консерва истифода бурд.

Гулкарам, карам ва карамро дар деги кушода пухтан лозим аст, то аз таъми сахт халос шавад.
Ҳангоми истифодаи сабзавоти консервшуда, аз қабили нахӯд, шумо бояд ба назар гиред, ки онҳо миқдори оқилонаи намак доранд.

Барои таъмини ғизои дурусти кӯдакони мо, хӯрдани миқдори зиёди моҳӣ афзалтар аст, зеро онҳо дорои бисёр моддаҳои ғизоии муҳим, аз қабили сафедаҳо ва кислотаҳои омега-3 мебошанд.

Дар моҳи шашум ба кӯдак чанд хӯрок лозим аст?

Вақте ки кӯдак ба синни шашмоҳа мерасад, ӯ ба омӯхтани ғизои сахт шурӯъ мекунад.
Миқдори хӯрокҳои ӯ дар ин марҳила вобаста ба одатҳои ғизохӯрӣ, қабули ғизо ва вобастагии ӯ аз шири сунъӣ ё ширдиҳӣ фарқ мекунад.

Умуман, кӯдаки шашмоҳа метавонад дар як рӯз се бор хурд-хурд бихӯрад, ки ҳар як хӯрок 28 грамм вазн дорад, ки ба ду қошуқ баробар аст.
Бояд қайд кард, ки ин маблағ метавонад аз як кӯдак ба дигараш фарқ кунад.

Барои қонеъ кардани ниёзҳои ғизоии кӯдак дар моҳи шашум, нуктаҳои зерин бояд ба назар гирифта шаванд:

1. Дар ҳар як хӯрок барои кӯдак 1-2 қошуқи ғизо пешниҳод кунед.
2. Аҳамият диҳед, ки кӯдак дар ин марҳила сахтии гарданашро машқ кардааст.
3. Муҳим аст, ки кӯдак ҳамчун манбаи асосии ғизо бо формула ё шири сина таъмин карда шавад.
4. Дар соати 6:30 бегоҳӣ беҳтар аст, ки кӯдак ҳамчун хӯроки аввалинаш шир хӯрад.
5. Пеш аз ба синни 12-моҳа расидани кӯдак аз додани хӯрокҳои ҳассос, аз қабили шири гов, тухм, соя, арахис, чормағз, тухмиҳо, гандум ва моҳӣ худдорӣ намоед.
6. Дар ин марҳила кӯдак ба ғайр аз ғизо дар як шабонарӯз тақрибан 1000 миллилитр шир лозим аст.
7. Тавсия дода мешавад, ки дар як рӯз се хӯроки асосӣ, дар баробари сабзавот ҳамчун хӯроки алоҳида пешниҳод карда шавад.
8. Тавсия дода мешавад, ки кӯдак дар як рӯз 5-6 хӯрок, бо хӯрок дар ҳар 2-3 соат, бо 3 хӯроки асосӣ ва ду газак дар як рӯз таъмин карда шавад.

Кӯдак кай ба хӯрдани хӯроки хонагӣ шурӯъ мекунад?

Абу Шодӣ изҳор дошт, ки ҳама кӯдакон аз 6 моҳагӣ ба хӯрдани ғизо шурӯъ мекунанд.
Аммо ин синну солро ќоидаи мутлаќ њисоб кардан мумкин нест, зеро барои баъзе кўдакон њолатњои истисної вуљуд дорад.

Сабаби он, ки аксари модарон тақрибан дар шаш моҳ ба ғизои сахт шурӯъ мекунанд, ин афзоиши энергия ва ғизои кӯдак аст.
Муҳим аст, ки ин ғизо илова ба шири сина ё формулае, ки кӯдак қабул мекунад, бошад.
То он даме, ки аломатҳои омодагии кӯдак ба хӯрдани ғизои сахт вуҷуд доранд, шумо бояд интизор шавед.

Ҷорӣ кардани ғизои сахт аз пешниҳоди маҷмӯи ғалладонае, ки ба осонӣ фурӯ бурда мешавад, пас аз расидан ба шаш моҳ оғоз мешавад.
Дар аввал, он бо миқдори ками моеъ омехта карда мешавад ва сипас миқдори додашуда тадриҷан зиёд карда мешавад.

Бо вуҷуди ин, тавсия дода мешавад, ки ғизои сахтро ба кӯдакон дар шаш моҳа ҷорӣ кунед.
Ин дар он давра ба инкишофи малакаҳои ҷисмонии кӯдак вобаста аст.

Хулоса, мо бояд қайд кунем, ки ҳарчанд кӯдакони шашмоҳа ғизои сахт мехӯранд, онҳо танҳо пеш аз ғизо ба миқдори зиёд ниёз надоранд.
Шири табиии модар ё шири формулае, ки онҳо дар ин синну сол истеъмол мекарданд, эҳтиёҷоти асосии ғизоии онҳоро қонеъ мекунад.

Оё дар моҳи шашум ба кӯдак йогурт медиҳанд?

Тадқиқотҳои илмӣ тасдиқ мекунанд, ки додани йогурт ба кӯдакон дар аввали моҳи шашум як ғизои мувофиқ ва муфид аст.
Йогурт як ғизои нармест, ки барои кӯдакон дар ин марҳилаи ҷавонии ҳаёташон осон аст.

Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки имкони пешниҳоди йогурт ба кӯдакон пас аз 6 моҳа.
Дар ин марҳила, йогуртро метавон ба ғизои ҳаррӯзаи кӯдак ба миқдори кам ворид кард.
Йогурт ғизое ҳисобида мешавад, ки аз сафеда, калсий, витаминҳо ва дигар маъданҳо бой аст, ки барои рушд ва инкишофи кӯдак муҳиманд.

Йогурт як варианти муҳими серғизо барои кӯдаконест, ки ба хӯрдани ғизои сахт шурӯъ мекунанд.
Он дорои фоизи баланди калсий мебошад, ки ба солимии устухонҳо ва дандонҳо мусоидат мекунад.
كما يحتوي الزبادي على البروتين اللازم لنمو الأنسجة والعضلات. 4

Таҳқиқот тавсия медиҳанд, ки кӯдакони шашмоҳа ҳар рӯз аз чорякуним пиёла йогурт бихӯранд.
Бо вуҷуди ин, йогурт набояд хӯроки асосӣ ҳисобида шавад, балки онро ҳамчун газак дар байни дигар хӯрокҳои буттамева, сабзавот ва ғалладона истифода бурдан мумкин аст.

Кӯдакони шашмоҳа метавонанд йогурти серравған бихӯранд, аммо дар давоми рӯз онро ба миқдори кам хӯрдан афзалтар аст.
Ин ба зарурати мувозинати ғизо ва таъмини як қатор дигар ғизоҳои серғизо ба кӯдак дахл дорад.

Ба ғайр аз йогурт, тавсия мешавад, ки ба кӯдакон ҳангоми бори аввал ба хӯрдани ғизои сахт шурӯъ кардани хӯрокҳои гуногуни мулоим ва муфид пешниҳод карда шаванд.
Ғалладонагиҳо, сабзавоти судак ва пӯхташуда, меваҳои пухта ва гӯшти мулоим ва дуруст пухташуда метавонанд хизмат кунанд.

Оё кӯдак дар моҳи шашум тухм мехӯрад?

Тадқиқоти ахири амрикоӣ дар мавриди ғизои кӯдакон ба натиҷаҳои муҳим ноил шуда, нишон дод, ки хӯрдани тухм дар синни шашмоҳа метавонад барои афзоиш ва рушди рӯҳии онҳо муфид бошад.
Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки синну соли мувофиқ барои ворид кардани тухм ба ғизои кӯдакон шаш моҳ аст.

Афзалтар аст, ки ба кӯдакон пас аз анҷоми моҳи шашуми ҳаёт тухм пешниҳод кунед, зеро аҳамияти маводи ғизоии муҳиме, ки дар тухм барои афзоиш ва инкишофи майнаи кӯдакон мавҷуд аст.
Ҳарчанд баъзе пажӯҳишҳо нишон медиҳанд, ки таъхири ворид кардани тухм ба ғизо то баъд аз шашмоҳа метавонад хатари аллергияро дар кӯдакон афзоиш диҳад, аммо таҳқиқоти дигар тасдиқ мекунанд, ки хӯрдани тухм дар моҳҳои аввали ҳаёт метавонад хатари аллергияро баъдтар коҳиш диҳад.

Табибон ва мутахассисон маслиҳат медиҳанд, ки тухмро пеш аз пешниҳоди онҳо ба навзодон бо ҷӯшонидани онҳо ё пухтан то аз ҳарорати бехатари истеъмол кардан хуб омода созанд.
Дар мавриди зардии тухм бошад, онро ба кӯдаки 9-моҳа додан мумкин аст, бо зарурати хуб ҷӯшидани тухм барои он, ки зардии он аз сафед ба осонӣ ҷудо шавад.

Дар ин замина, Ассотсиатсияи рушди саноати мурғпарварӣ тасдиқ кард, ки модарон тибқи тавсияҳои ғизоӣ метавонанд ба фарзандони худ аз синни 6 моҳа ҳамчун яке аз ғизоҳои аввалиндараҷаи дорои арзиши баланди ғизоӣ зардии тухм пешниҳод кунанд.

Ба кӯдак кай банан додан лозим аст?

Беҳтарин вақт барои додани банан ба кӯдак шом, пеш аз хоб аст.
Банан ба кӯдак кӯмак мекунад, ки истироҳат кунад ва хоби амиқ гирад.
Умуман, табибон тавсия медиҳанд, ки ба кӯдакон тақрибан шаш моҳа, яъне вақте ки кӯдак ба хӯрдани ғизои сахт шурӯъ мекунад, оғоз кунад.

Мушовири педиатр тавсия дод, ки модарон баъди ба синни шашмоҳа расидан ба навзодон банан пешниҳод кунанд ва бананро хуб кӯфтан лозим аст, то дар фурӯ бурдан душворӣ накашад.

Як банани хурдро ба кӯдаки шашмоҳа додан мумкин аст, тавре ки қаблан зикр гардид, барои муддати тӯлонӣ ба ӯ нерӯи зарурӣ ва эҳсоси серӣ медиҳад.
Шумо инчунин метавонед дар вақти субҳона ба кӯдак бештар банан диҳед, зеро банан манбаи хуби энергия ва серӣ мебошад.

Муҳим аст, ки бананро ба ғизои кӯдак пас аз расидан ба синни шашмоҳа ва ба хӯрдани ғизои сахт шурӯъ кард.
Вақте ки кӯдак ба нӯҳмоҳа мерасад, ба ӯ порчаҳои хурди банан ё бананҳои андаке кӯфта додан мумкин аст, зеро кӯдак дар ин синну сол ғизоро хоидан мумкин аст.

Банан яке аз аввалин хӯрокҳои сахтест, ки ба парҳези навзод ворид кардан мумкин аст.
Ба тифли навзод аз синни шашмоҳагӣ метавонад ба хӯрдани банан шурӯъ кунад ва агар дар хоидан душворӣ кашад, мумкин аст, ки бананҳои пӯхташуда диҳад.

Кай кӯдак метавонад мурғ бихӯрад?

Одатан тавсия дода мешавад, ки мурғ аз моҳи шашум ба парҳези кӯдакон ворид карда шавад.
Ин пас аз он анҷом дода мешавад, ки кӯдак ба хӯрдани хӯрокҳои сахт дар маҷмӯъ оғоз мекунад.

Дар моҳи ҳаштум тавсия дода мешавад, ки дар ду марҳила ба ғизои кӯдак ворид кардани гӯшт ва шўрбои мурғ кӯшиш кунед.
Дар ду ҳафтаи аввали моҳ шўрбои гӯштӣ ва шўрбои мурғро ба кӯдак пешкаш кардан мумкин аст.
Сипас, қисмҳои хурди гӯшти судак ва мурғро метавон пешкаш кард.

Илова бар ин, беҳтар аст, ки ба кӯдакон пас аз расидан ба шаш моҳ гӯшти сурх дода шавад, то оҳани барои афзоиши онҳо заруриро ба даст оранд.
Аммо азбаски гӯшти сурх дорои фоизи баланди нитратҳо мебошад, тавсия дода мешавад, ки мурғ ҳамчун алтернатива барои расидан ба протеин ва оҳан ниёз дорад.

Лутфан таваҷҷӯҳ намоед, ки тавсия дода мешавад, ки ворид кардани тухмро ба парҳези кӯдак то яксолагӣ ба таъхир гузоред, хусусан агар таърихи оилавии ягон намуди аллергия мавҷуд бошад.

Умуман, шумо бояд пеш аз ҷорӣ кардани ягон ғизои нав ба кӯдакон бо духтур маслиҳат кунед, то мувофиқ будани он ба гурӯҳи синну сол ва пешгирӣ кардани хатари саломатӣ, ки метавонад ба вуҷуд ояд.

Дар моҳи шашум кӯдак чанд қошуқ мехӯрад?

Ғизоҳое, ки кӯдак дар шаш моҳ мехӯрад, қисми муҳими афзоиш ва рушди ӯ мебошанд.
Барои таъмини дастрасӣ ба ғизои мутавозин ва гуногун, модарон бояд баъзе дастурҳои муҳими ғизоро риоя кунанд.

Тибқи таҳқиқоти охирин, кӯдаки шашмоҳа метавонад дар як рӯз 3 маротиба хурд-хурд бихӯрад.
Як порчаи ғизои вазнаш 28 грамм баробар ба ду қошуқ ҳисобида мешавад.
Бояд қайд кард, ки ин маблағ вобаста ба кӯдак метавонад фарқ кунад.

Дар бораи хӯрокҳое, ки ба кӯдак дар моҳи шашум дода мешаванд, беҳтар аст, ки бо пешниҳоди сабзавот ё меваҳои пухта оғоз кунед.
3 қошуқи сабзавот ё меваҳои пӯсидаро бо наҳорӣ додан мумкин аст.

Барои таъмин намудани хӯрокҳои гуногун ва ғизои солим барои кӯдак тавсия дода мешавад, ки 5-6 маротиба дар як рӯз, бо меъёри хӯрок дар ҳар 2-3 соат таъмин карда шавад.
Ин хӯрокҳо 3 хӯроки асосӣ ва ду газакро дар бар мегиранд.

Илова бар ин, тавсия дода мешавад, ки ғизои сокаро бодиққат омода кунед ва ба қадри кофӣ нарм бошад, ки ба афзоиш ва инкишофи даҳони навзод мувофиқат кунад.
Беҳтар аст, ки аз як то се бор дар як рӯз якчанд қошуқи хӯрокҳои покшуда оғоз кунед.

Гарчанде ки кӯдаки шашмоҳа барои қонеъ кардани худ ба миқдори зиёди ғизо ниёз надорад, хӯрокро дуруст тақсим кардан лозим аст.
Хӯроки кӯдакро метавон ба қошуқ тақсим кард ва дар як рӯз як ё ду бор хӯрдан оғоз кард.

Дар як рӯз чанд хӯроки Cerelac?

Тибқи тавсияҳои Созмони умумиҷаҳонии тандурустӣ (ТУТ) ба кӯдакони 6-моҳа бояд дар як рӯз ду-се маротиба ғизои сахт дода шавад.
Cerelac яке аз ғизоҳои мувофиқ ба ҳисоб меравад, ки дар ин давра ба навзодон дода мешавад.

Бо вуҷуди ин, Cerelac набояд бо шири сина ё шири формулаи ҳангоми синамаконӣ истифодашаванда иваз карда шавад.
Cerelac як иловаи ғизоӣ барои ширмаконӣ ё формула аст, на худи ғизо.
Аз ин рӯ, шири сина ё шири формула бояд илова бар иловаи Cerelac ҳамчун манбаи асосии ғизо барои навзод дода шавад.

Инчунин ҷорӣ кардани Cerelac ба дигар хӯрокҳои сахт, ки кӯдак мехӯрад, барои баланд бардоштани гуногунии парҳез ва беҳтар кардани саломатии ӯ муфид аст.
Дар синни 6-моҳагӣ то 8-моҳа ба кӯдак дар давоми рӯз аз 3 қошуқ то 9 қошуқи серелак додан афзалтар аст.
Ин миқдорро ба ду ё се хӯрок тақсим кардан беҳтар аст.

Ғайр аз он, тавсия дода мешавад, ки Cerelac-ро бо ягон хӯроки дигар омехта накунед, зеро он манбаи бойи компонентҳои ғизоӣ ҳисобида мешавад ва ҳамчун илова ба шири синамаконӣ ё формула кор мекунад.
Аз ин рӯ, беҳтар аст, ки шири модар ё шири формуларо дар баробари Cerelak идома диҳед.

Дар мавриди илова кардани ҳанут ва намак, онҳо иҷозат дода мешаванд, ки дар ченакҳои миёна ва мӯътадил истифода шаванд.
Беҳтар аст, ки аз истеъмоли аз ҳад зиёди ҳанут ва намак дар ғизои кӯдак худдорӣ намоед, то системаи ҳозима солим нигоҳ дошта шавад ва намакҳои зиёдатӣ дар бадани кӯдак ҷамъ нашаванд.

Чӣ тавр ман биринҷи Мисрро барои навзодон пухтан?

ҷузъҳо:

• миқдори об
• Як пиёла биринҷ
• Себ (пӯстон ва бурида ба қисмҳои хурд)
• Як қошуқи дорчин

Усул:

1. Обро дар гармии миёна то ҷӯшидани он гарм кунед.
2. Биринҷро ба об илова кунед ва онро дар оташи паст барои 15 дақиқа пазед.
3. Ба омехта себ илова кунед ва 5 дақиқа тобистонед.
4. Омехтаро ба протсессори хӯрокворӣ интиқол диҳед ва то ҳамвор созед.
5. Дорчинро илова кунед, хуб омехта кунед ва баъд табақро ба кӯдакатон пешкаш кунед.

Барои ба даст овардани натиҷаҳои қаноатбахш дар ниҳоят ба компонентҳо ва пухтупаз диққат додан муҳим аст.
Шумо бояд боварӣ ҳосил кунед, ки биринҷро пас аз тоза кардани он бо оби хунук хуб бишӯед.

Ҳангоми пешниҳоди биринҷи мисрӣ ба кӯдакон, биринҷи мисрӣ ғизое ҳисобида мешавад, ки аз маводи ғизоӣ барои рушд ва афзоиши солими онҳо муфид аст.
Бо вуҷуди ин, додани кӯдакон бояд мутавозин бошад ва хӯрокҳои гуногунро барои қонеъ кардани ниёзҳои ғизоии онҳо дар бар гирад.

Барои гирифтани тафсилоти бештар дар бораи пухтани биринҷ барои кӯдакон, беҳтар аст, ки ба духтур ё ғизошиноси кӯдакон муроҷиат кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки он ба эҳтиёҷоти махсуси фарзандатон мувофиқат мекунад.

Кӯдак кай себи судак мехӯрад?

Мушовири педиатр изҳор дошт, ки модарон метавонанд ба фарзандонашон дар 6 моҳагӣ иҷоза диҳанд, ки себи ҷӯшонидашударо бихӯранд.
Аммо эҳтиёт бояд кард, ки меваи онро пӯст карда, хуб ҷӯшонед, то кӯдак дар фурӯ бурдани он душворӣ накашад.

Себро ба кӯдак ҳангоми ба хӯрдани хӯрокҳои сахт шурӯъ кардан мумкин аст, ки онҳо метавонанд тақрибан 4-6 моҳа бошанд, ба шарте ки себ дар таркибаш тухм набошад ва майда карда ё реза карда шавад.
Шумо бояд боварӣ ҳосил кунед, ки кӯдак ба хӯрдани хӯроки сахт омода аст ва меъда метавонад онро бе мушкилот ҳазм кунад.

Барои тайёр кардани себ судак барои навзод, шумо бояд себро дар оби тоза хуб бишӯед.
Сипас, онҳоро пӯст карда ҷӯшонед, то хӯрданашон осон ва кӯдак аз нафасгирӣ эмин бошад.
Ба кӯдакон себи судак додан афзалтар аст, то модарон ба онҳо бехатар хизмат расонанд.

Табибон тавсия медиҳанд, ки ба навзод себҳои пухта дода шаванд, то нафасгир нашаванд, аммо агар дуруст омода карда шаванд, онҳоро баъд аз хуб кӯфтан, хом кардан мумкин аст.
Модарон пеш аз пешниҳоди себ ба кӯдакони аз 6-моҳа низ бояд бо пизишкон машварат кунанд.

Меваҳои себ аз манфиатҳои ғизоӣ бой буда, барои коҳиш додани ихтилоли меъда кӯмак мекунанд, ки онҳоро ба парҳези навзодон як иловаи олӣ мегардонад.
Бо вуҷуди ин, модарон бояд ба ҳама гуна аксуламалҳои манфие, ки ҳангоми пешниҳоди себ ба фарзандонашон пайдо мешаванд, таваҷҷӯҳ кунанд ва дар сурати пайдо шудани мушкилот бо педиатрашон машварат кунанд.