Оё гуруснагӣ боиси гипогликемия мегардад?
Доктор Ҳусам Мувафӣ, профессори ҳолатҳои вазнини факултаи тиббии Касри Айнӣ, ба беморони гирифтори диабет ҳушдори муҳиме дод, ки аз эҳсоси шадиди гуруснагӣ, зеро ин метавонад нишонаи мушкилоти ҷиддӣ бошад.
Эҳсоси хеле гуруснагӣ, сарфи назар аз хӯрдани хӯрок, нишонаи пасти қанди хун аст.
Аз ин рӯ, табибон тавсия медиҳанд, ки аз 15 то 20 грамм карбогидратҳо, аз қабили буттамева ё афшураи мевагӣ бихӯранд, то ин мушкилотро зуд бартараф созанд.
Баъзе одамон мехоҳанд бидонанд, ки оё байни гуруснагӣ ва сатҳи қанди хун алоқамандӣ вуҷуд дорад.
Умуман, танҳо эҳсоси гуруснагӣ сабаби асосии паст шудани сатҳи шакар дар хун нест, зеро бадани мо барои нигоҳ доштани сатҳи қанди хун дар як доираи муайян дар давоми рӯз кор мекунад.
Аммо дар баъзе ҳолатҳо, вақте ки сатҳи қанди хун паст аст, бадан хеле гурусна мешавад ва гипогликемия инчунин бо дигар аломатҳо, ба монанди пешоб кардани зуд-зуд алоқаманд аст.
Агар сатҳи шакар дар хун баланд шавад, ин метавонад сабаби гуруснагӣ бошад.
Аз ин рӯ, беҳтар аст, ки тарзи ҳаёти солим ва мутавозин дошта бошед ва аз хӯрдани хӯрокҳои аз қанд бой худдорӣ кунед, то сатҳи қанди хунро мӯътадил нигоҳ доред.
Аломатҳои пасти шакар дар хун бадтар мешаванд, агар ба бемор муолиҷаи дуруст дода нашавад.
Баъзе аз ин аломатҳо аз пӯсти саманд, чарх задани сар, тапиши тези дил, эҳсоси аз ҳад зиёди гуруснагӣ ва ларзиш иборатанд.
Ин нишонаҳо метавонанд шадидтар шаванд, агар мушкилот ба таври муассир табобат карда нашавад.
Сабабҳои паст шудани шакар дар хун барои онҳое, ки диабети қанд надоранд?
- Иҷрои фаъолияти шадиди ҷисмонӣ: Машқҳои шадид ё машқҳои хеле шадиди ҷисмонӣ метавонад боиси паст шудани қанди хун гардад.
Ин аз он сабаб рӯй медиҳад, ки системаи мушакҳо ба энергияи дар шакар захирашуда ниёз доранд ва аз ин рӯ он зудтар истеъмол карда мешавад, ки дар натиҷа сатҳи шакар паст мешавад. - Хӯрдани хӯроки аз ҳад зиёд: Ҳангоми хӯрдани хӯроки дарозмуддат ё аз ҳад зиёд, он метавонад боиси афзоиши инсулин дар бадан гардад.
Ин дар натиљаи зиёд шудани ќанд, ки бадан ќабул мекунад, ба амал меояд ва ваќте пас аз он якбора паст шудани сатњи ќанд дар одам сар чарх мезанад ё хаста мешавад. - Пардохт кардани хӯрок: Нахӯрдани хӯрок мунтазам ё таъхири хӯрок метавонад ба сатҳи қанди хун таъсир расонад.
Интизории тӯлонӣ байни хӯрок метавонад боиси паст шудани сатҳи шакар дар хун ва эҳсоси хастагӣ ва заъф гардад. - Таъсири дору: Паст шудани қанди хун метавонад дар натиҷаи таъсири баъзе доруҳое, ки шахс қабул мекунад, ба монанди инсулин, сульфонилмочевина ва меглитинид.
Аз ин рӯ, агар шумо зуд-зуд қанди хунро паст кунед, ба духтур муроҷиат кардан муҳим аст.
Ман аз куҷо медонам, ки қанди хуни ман бе дастгоҳ паст аст?
- Гӯш кардани бадан: Шахси дорои қанди пасти хун метавонад аломатҳое ба монанди чарх задани сар, дарди сар, хастагии шадид, хоби аз ҳад зиёд, арақи сард, ларзиш ва изтиробро эҳсос кунад.
Агар ин аломатҳо зиёд ё ногаҳон пайдо шаванд, шумо метавонед қанди хунро паст кунед. - Муоинаи ҷисмонӣ: Баъзе аломатҳои ҷисмонӣ вуҷуд доранд, ки метавонанд қанди хуни пастро нишон диҳанд, ба монанди пӯсти саманд, лағжиши нутқ ва биниши норавшан.
- Бо такя ба ҳамкории дигарон: Агар шумо шубҳа дошта бошед, ки қанди пасти хун дошта бошед, шахс метавонад аз дигарон, ки вазъи саломатии онҳоро медонанд, пурсад, ки оё онҳо нишонаҳои қанди пасти хунро эҳсос мекунанд.
Агар қанди хуни ман паст бошад, ман онро чӣ гуна метавонам баланд кунам?
Аввалан, шахсе, ки гирифтори диабети қанд аст, бояд бо гурӯҳи тиббии худ, хоҳ табиби оилавӣ бошад, хоҳ диабетолог, машварат кунад, зеро онҳо барои додани маслиҳатҳои мувофиқ, ки ба вазъи саломатии ӯ мувофиқанд, бештар салоҳият доранд.
Дуюм, вақте ки нишонаҳои гипогликемияи шадид пайдо мешаванд, бемор бояд фавран миқдори шакарро зуд ҷаббида бихӯрад.
Ба инҳо сарчашмаҳои ғизои зуд, аз қабили афшураҳои ширин, қанди ширин ё резини ширин дохил мешаванд.
Сеюм, агар вазъ бад шавад ва бемор ба табобатҳои дар боло зикршуда ҷавоб надиҳад, бемор бояд фавран бо занг задан ба рақами ёрии таъҷилии маҳаллӣ ба ёрии тиббӣ муроҷиат кунад.
Ин барои табобати фаврӣ дар беморхона ва пешгирии мушкилоти ҷиддии саломатӣ зарур аст.
Ниҳоят, пас аз барқарор шудани сатҳи шакар дар хун, бемор бояд тавсияҳои гурӯҳи тиббиро риоя кунад ва ҷадвали ғизоии мунтазам ва мутавозинро таҳия кунад, ки хӯрдани хӯрокҳои аз нах, минералҳо ва витаминҳо бойро дар бар мегирад, илова бар машқҳои мунтазам.
Кадом хатарноктар аст, қанди хуни баланд ё паст ва чаро?
Вақте ки сухан дар бораи диабет меравад, қанди баланди хун хатарноктарин ва зараровар ба саломатии шумост.
Ин ба якчанд сабабҳои муҳим вобаста аст.
Аввалан, қанди баланди хун метавонад ба мушкилоти ҷиддии саломатӣ оварда расонад.
Вақте ки сатҳи қанди хуни шумо ба муддати тӯлонӣ ва такроран баланд мешавад, он метавонад ба асабҳо, рагҳои хунгузар, гурдаҳо, чашмҳо ва пойҳо зарар расонад.
Аз ин рӯ, метавонад мушкилоти ҷиддии саломатӣ, аз қабили заъфи биниш, мушкилоти гурда, маҳдуд шудани ҷараёни хун ба узвҳо, пайдоиши захмҳое, ки табобаташон душвор аст ва пайдоиши лахтаҳои хун ба амал ояд.
Дуюм, қанди баланди хун метавонад ба раванди секретсияи инсулин таъсир расонад.
Инсулин барои паст кардани сатҳи шакар дар хун кор мекунад, аммо вақте ки сатҳи доимии шакар дар хун вуҷуд дорад, гадуди зери меъда метавонад аз тавлиди инсулин хаста шавад.
Дар муддати тӯлонӣ, ин метавонад боиси кам ё бесамар секрецияи инсулин гардад.
Ин маънои онро дорад, ки бадан наметавонад шакарро дуруст истифода барад, ки барои ҷуброн кардан ба манбаъҳои беруна, ба монанди тазриқи инсулин, тақозо мекунад.
Аз тарафи дигар, вақте ки сатҳи қанди хун якбора паст мешавад, он метавонад хатарнок бошад.
Ин ҳолат ҳамчун гипогликемия ё гипогликемияи шадид маълум аст.
Агар гипогликемия ногаҳон рух диҳад ва дуруст табобат карда нашавад, он метавонад ба беҳушӣ ва мушкилоти ҷиддии саломатӣ, аз ҷумла инсулт ё сактаи дил оварда расонад.
Одам кай ба комаи диабетикӣ ворид мешавад?
Тадқиқотҳо нишон доданд, ки комаи диабетикӣ одатан ҳангоми аз 600 мг/дл зиёд шудани сатҳи шакар дар хун рух медиҳад ва ин ҳолат натиҷаи якбора ва якбора боло рафтани сатҳи қанди хун аст.
Ин метавонад бо аломатҳо ба монанди ташнагии шадид, пешоб зуд-зуд, эҳсоси хастагӣ ва заиф ва нафаскашии суст ҳамроҳ шавад.
Вақте ки шахс ба комаи диабетикӣ мерасад, ӯ комилан аз ҳуш меравад ва функсияҳои ҳаётан муҳими бадан дуруст кор намекунанд.
Агар ин ҳолат зуд табобат карда нашавад, он метавонад марговар бошад.
Вақте ки шахс нишонаҳои комаи диабетиро ҳис мекунад, табибон ба ӯ маслиҳат медиҳанд, ки қадамҳои зеринро риоя кунанд:
- Истеъмоли зуди шакар: Манбаи зуди шакарро, аз қабили афшураи мевагӣ ё нӯшокиҳои муқаррарӣ бихӯред.
- Гирифтани ёрии таъҷилии тиббӣ: Шахс бояд фавран ба ёрии тиббӣ муроҷиат кунад, зеро барои мубориза бо комаи диабетикӣ ба табобати фаврии тиббӣ ниёз дорад.
Барои пешгирии комаи диабетӣ бояд чораҳои эҳтиётӣ андешида шаванд, аз ҷумла:
- Мониторинги доимии сатҳи шакар дар хун.
- Парҳези солим ва мутавозинро риоя кунед.
- Ба таври мунтазам фаъолияти ҷисмонӣ кунед.
- Микдори дурусти доруҳои таъиншударо риоя кунед.
Табобати гипогликемияи ногаҳонӣ чӣ гуна аст?
Барои табобати гипогликемияи ногаҳонӣ, як қатор чораҳо мавҷуданд, ки бояд зуд барои барқарор кардани сатҳи шакар ба сатҳи муқаррарӣ андешида шаванд.
Инҳоянд баъзе қадамҳое, ки метавонанд андешида шаванд:
- Хӯрдани шакар зуд: Ба шахсе, ки аз афтиши ногаҳонӣ осеб дидааст, тавсия дода мешавад, ки барои ҷуброн кардани норасоии шакар дар бадан зуд нӯшидан ё хӯроки дорои шакар, аз қабили афшураи мевагӣ ё қаннодӣ бинӯшад.
- Хӯроки мутавозин бихӯред: Пас аз барқарор кардани сатҳи қанд ба сатҳи қобили қабул, шахс бояд хӯроки бой аз карбогидратҳои мураккаб ва сафеда бихӯрад, то устувории сатҳи қанди хунро таъмин кунад.
- Бо эҳтиёт машқ кунед: Агар коҳиши ногаҳонӣ аз машқҳо ба вуҷуд омада бошад, тавсия дода мешавад, ки пеш аз оғоз кардани машқҳои шадид шиддати машқро кам кунед ва истеъмоли қандро зиёд кунед.
- Гипогликемияи ногаҳонии шадид ё доимӣ, шахс бояд ба духтур муроҷиат кунад, то вазъиятро арзёбӣ кунад ва табобати мувофиқро барои гипогликемия гирад.
- Пешгирии гипогликемияи ногаҳонӣ: Одамоне, ки дар назорати сатҳи қанди хун мушкилот доранд, бояд парҳези мутавозин ва мунтазамро риоя кунанд, илова бар машқҳои мунтазам ва нӯшидани моеъ ба миқдори кофӣ.
Пас аз хӯрок хӯрдан қанд кай паст мешавад?
Ин як саволи муҳим барои бисёриҳоест, ки аз диабети қанд ранҷ мекашанд ё умуман аз сатҳи шакар дар бадани худ нигаронанд.
Шакар пасти хун метавонад хатарнок бошад ва боиси мушкилоти ҷиддии саломатӣ гардад, аз ин рӯ донистани он, ки кай пас аз хӯрокхӯрӣ қанди пасти хун пайдо мешавад, барои нигоҳ доштани саломатӣ ва некӯаҳволӣ муҳим аст.
Давраи пайдоиши қанди пасти хун пас аз хӯрдан аз якчанд омилҳо, аз ҷумла навъи ғизои хӯрдашуда ва миқдори калорияҳои он вобаста аст.
Коршиносон метавонанд нишон диҳанд, ки шумо бояд одатан аз ду то чор соат пас аз хӯрок донед, то сатҳи шакар дар баданро бидонед.
Бо вуҷуди ин, бояд қайд кард, ки таъсири ғизо ба сатҳи шакар дар бадан аз ҳар як шахс вобаста ба омилҳои инфиродӣ фарқ мекунад.
Масалан, хӯрокҳое, ки аз карбогидратҳои оддӣ бой ҳастанд, аз қабили шириниҳо ва нӯшокиҳои спиртӣ метавонанд эҳтимолияти паст шудани қанди хунро нисбат ба дигар хӯрокҳо зудтар афзоиш диҳанд.
Вақте ки пас аз хӯрокхӯрӣ қанди хун ба таври ғайримуқаррарӣ паст мешавад, шахс бояд ба духтур муроҷиат кунад ва сатҳи қанди хунашро тафтиш кунад.
Дар ҳолатҳои диабети қанд, духтур метавонад ба натиҷаҳои санҷишҳои қанди хун такя кунад, то вояи мувофиқи табобатҳои муқарраршудаи диабетиро муайян кунад ва дар баъзе ҳолатҳо метавонад тавсия дода шавад, ки режими ғизо низ тағир дода шавад.
Барои одамони гирифтори диабети қанд ва онҳое, ки пас аз хӯрок хӯрдан қанди пасти хунро эҳсос мекунанд, муҳим аст, ки аломатҳо ва аломатҳоеро, ки бо шакар пасти хун ҳамроҳӣ мекунанд, ба монанди чарх задани сар, заъф ва дилбеҳузурӣ донанд.
Агар яке аз ин нишонаҳо пайдо шавад, тавсия дода мешавад, ки манбаи зуди қанд, аз қабили афшураи мевагӣ ё нӯшокии мунтазами мулоимро бинӯшед, то сатҳи қанди хун фавран баланд шавад.
Агар нишонаҳо боқӣ монанд ё бадтар шаванд, фавран ба ёрии тиббӣ муроҷиат кунед.
Оё гипогликемия барои беморони гирифтори диабет нест?
Таҳқиқот нишон медиҳад, ки тақрибан аз 1 нафар аз 3 нафари гирифтори гипогликемия гипогликемияи ғайричашмдошт доранд, ки нисбат ба қаблан гузоришшуда хеле баландтар аст.
Ин маънои онро дорад, ки қанди пасти хун барои одамони гирифтори диабет хос нест, аммо он метавонад бо ҳама рӯй диҳад.
Шакар пасти хун метавонад як қатор аломатҳоро ба вуҷуд орад, ки бояд фавран табобат карда шаванд.
Ин аломатҳои маъмул иборатанд аз: хастагӣ, чарх задани сар, дарди сар, асабоният, арақи аз ҳад зиёд, тапиши дил ва дар баъзе мавридҳо он метавонад боиси аз даст додани ҳуш гардад.
Аз ин рӯ, одамоне, ки аз ин нишонаҳо ранҷ мекашанд, бояд барои пешгирӣ кардани мушкилиҳои ҷиддӣ зуд табобат гиранд.
Сатҳи қанди хунро дар ҳудуди муқаррарӣ ва иҷозатдодашуда нигоҳ доштан лозим аст, хоҳ барои одамони гирифтори диабет ва хоҳ дигарон.
Ғизои мутавозин ва фаъолияти мунтазами ҷисмонӣ метавонад ба нигоҳ доштани сатҳи дурусти қанди хун мусоидат кунад.
Агар шахс ягон аломати аҷиберо ҳис кунад, бояд фавран ба духтур муроҷиат кунад, то мушкилотро ташхис ва табобат кунад.
Шакарҳои гуногуне, ки дар хӯрок ва нӯшокиҳои ҳаррӯза мавҷуданд, метавонанд барои коҳиши якбораи сатҳи шакар дар хун масъул бошанд.
Аз ин рӯ, шояд оқилона бошад, ки аз хӯрокҳои дорои шакар зиёд ва ғизои носолим дурӣ ҷӯед.
Беҳтар аст, ки хӯрокҳои солимро бихӯред, ки дорои карбогидратҳои мураккаб, сафедаҳо ва равғанҳои солим мебошанд.
Қанди пасти хун то чӣ андоза хатарнок аст?
Муҳаққиқон дарёфтанд, ки чанд омиле ҳастанд, ки метавонанд ба ин коҳиши хатарноки шакар дар хун оварда расонанд, аз ҷумла тағироти шадид дар ғизо ва тарзи ҳаёти носолим, ба ҷуз аз доруҳои аз ҳад зиёди марбут ба табобати диабет.
Маълум аст, ки якбора паст шудани қанди хун метавонад боиси мушкилоти ҷиддии саломатӣ, аз қабили чарх задани сар, беҳушӣ, ларзиш ва душвории нафаскашӣ гардад.
Идомаи беэътиноӣ ба ин нишонаҳо метавонад ба хатари марг оварда расонад.
Хушбахтона, ин пастравии хатарноки қанди хунро тавассути риояи парҳези солим, мутавозин ва машқҳои мунтазам, илова бар дуруст қабул кардани доруҳои таъиншуда тибқи тавсияҳои табиби табобаткунанда пешгирӣ кардан мумкин аст.
Ассотсиатсияи диабети амрикоӣ тавсия медиҳад, ки сатҳи қанди хун мунтазам санҷида шавад ва он дар мувозинат нигоҳ дошта шавад ва агар ягон аломати ғайримуқаррарӣ эҳсос шавад, фавран ба духтур муроҷиат кардан лозим аст.
Оё гипогликемия ҳангоми хоб рух медиҳад?
Вақте ки шахси гирифтори диабети қанд дар вақти хоб паст мешавад, онҳо метавонанд ба саломатии онҳо таъсири манфӣ расонанд.
Вай метавонад дилбеҳузурӣ, хастагӣ, арақи сар, дарди сар, ларзиши дастҳо ва зиёд шудани пешобро дар шаб эҳсос кунад.
Шахси гирифтори диабети қанд метавонад дар натиҷаи ин нишонаҳо шабона аз хоб бедор шавад ва худро хеле гурусна ҳис кунад.
Барои ҳифзи саломатии худ ва коҳиш додани қатраҳои шакар дар хун дар вақти хоб, одамони гирифтори диабет бояд як қатор чораҳои пешгирикунанда андешанд.
Аввалан, онҳо бояд сатҳи қанди хуни худро мунтазам назорат кунанд ва боварӣ ҳосил кунанд, ки он дар доираи мувофиқ аст.
Хӯрдани ғизои солим, мутавозин ва машқҳои мунтазами ҷисмонӣ ба онҳо кӯмак мекунад, ки сатҳи қанди хунашонро мӯътадил нигоҳ доранд.
Илова бар ин, табибон метавонанд тавсия диҳанд, ки миқдори дору ё вақти қабули доруҳоро барои одамони гирифтори диабети қанд, ки ҳангоми хоб бо мушкилоти гипогликемия рӯбарӯ мешаванд, ислоҳ кунанд.
Ба онҳо дастур дода мешавад, ки пеш аз хоб як газаки мураккаби карбогидратро бихӯранд, то коҳиши эҳтимолии қанди хунро ҷуброн кунанд.
