Оё шумо роҳҳои табиии истироҳати беҳтари шабро меҷӯед? Оё шумо қариб ҳама чизро санҷидаед, аммо ба ҳар ҳол худатон тамоми шабро чарх мезанед? Агар ин тавр бошад, ин мақолаи блог барои шумост! Ман ин ҷо ҳастам, то таҷрибаи худро бо анис ҳамчун роҳи алтернативии беҳтар кардани хоби худ мубодила кунам. Барои гирифтани маълумоти бештар дар бораи он, ки ин доруи гиёҳӣ метавонад ба шумо хоби оромеро, ки ба шумо лозим аст, кӯмак кунад, хонед.
Таҷрибаи ман бо анис барои хоб
Тақрибан як сол пеш, ман ҳамлаҳои асаби хеле бад дар узвҳои поёнро сар кардам, ки дар муқоиса бо ҳафтаи қаблӣ зиёд шуд. Ман дар ҳақиқат ба ташвиш сар кардам ва тасмим гирифтам, ки дар ин мавзӯъ каме тадқиқот гузаронам. Ман дар бораи анис ва чӣ гуна он метавонад барои хоб муфид бошад, хондам ва тасмим гирифтам, ки онро санҷам.
Ман ҳар шаб пеш аз хоб нӯшидани чойи анисро сар кардам ва он воқеан ором ва болаззат пайдо кардам. Чой ба ором шудани асаб ва паст шудани асабоният мусоидат кард. Илова бар ин, равғани анис дар чой дорои потенсиали зиёд ҳамчун гастроэнтерологи ба қайд гирифташуда бо таҷрибаи зиёда аз 15 сола. Ман бешубҳа тавсия медиҳам, ки чойи анисро бихӯред, агар шумо дар хоб мушкилӣ дошта бошед ё роҳи табиии рафъи нишонаҳои худро ҷустуҷӯ кунед.
Таъсири анис кай ба хоб меравад?
Ман дар бораи манфиатҳои анис барои хоб кунҷкоб будам, бинобар ин ман қарор додам, ки онро санҷам. Бо тухми анис як пиёла чой тайёр кардам ва баъди нушидани он хобам омад ва ором шуд. Таъсири анис ба хоб тақрибан 30 дақиқа пас аз нӯшидани чой оғоз шуда, тақрибан се соат давом мекунад. Ман тавсия медиҳам, ки бо вояи камтар оғоз кунед ва бо мурури замон тадриҷан онро зиёд кунед, агар шумо бо ин гиёҳ нав бошед.
Анис як ҳануте аст, ки маъмулан дар ғизо ва нӯшокиҳо истифода мешавад. Он дорои манфиатҳои гуногуни саломатӣ, аз ҷумла ҳамчун антидепрессант амал кардан ва кӯмак дар хоб. Бо вуҷуди ин, истифодаи аз ҳад зиёди ин гиёҳ метавонад ба оқибатҳои манфӣ, аз қабили хоболудӣ ва истироҳат оварда расонад. Агар шумо ба кӯшиши анис барои хоб таваҷҷӯҳ дошта бошед, аз нӯшидани чойи бо истифода аз тухмии анис омодашуда оғоз кунед.
Пеш аз хоб нӯшидани анис чӣ фоида дорад?
Ба наздикӣ ман имконият пайдо кардам, ки анисро барои хоб бисанҷам. Ман дар бораи манфиатҳои он дар вебсайтҳои гуногун хонда будам ва мехостам бидонам, ки оё он барои ман кор мекунад ё не.
Пеш аз хоб як пиёла чойи аниси ситорагарм карда, нӯшидам. Ман аз натиҷаҳо дар ҳайрат мондам! На танҳо хобам беҳтар шуд, балки ҳозима низ беҳтар шуд. Ман бешубҳа истифодаи ин чойро барои беҳтар кардани сифати хоб ва саломатии умумӣ идома медиҳам!
Беҳтарин вақт барои нӯшидани анис кадом аст?
Ман ба наздикӣ манфиатҳои нӯшидани чойи анисро барои хоб кашф кардам ва аз натиҷааш хурсанд шуда наметавонистам! Анис ситора як ҷузъи маъмули бисёр шириниҳои туркӣ ва марокашӣ аст, аммо ман нафаҳмидам, ки он барои саломатии рӯҳии ман то чӣ андоза муфид аст. Маълум аст, ки анис боиси депрессия мегардад, аз ин рӯ он метавонад ба хоб рафтан кӯмак кунад. Илова бар ин, он таърихан ҳамчун табобати изтироб ва депрессия истифода шудааст. Он инчунин дорои хосиятҳои зидди илтиҳобӣ мебошад, аз ин рӯ он метавонад ба коҳиш додани варамҳо ва илтиҳоб дар тамоми бадан кӯмак кунад.
Роҳҳои зиёде барои лаззат бурдан аз чойи анис вуҷуд дорад ва ман фаҳмидам, ки нӯшидани он шабона барои ман беҳтарин вақт аст. Пеш аз хоб нӯшидани он ба ман кӯмак мекунад, ки истироҳат кунам ва хоби хуб гирам. Ман инчунин онро ҳамчун кӯмаки ҳозима истифода мекунам. Равғанҳои эфирӣ, ки дар анис мавҷуданд, дар табобати мушкилот ба монанди дарунравӣ, қабзият ва ҳозима кӯмак мекунанд. Илова бар ин, нӯшидани чойи анис пеш аз хӯрок метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки камтар бихӯред, зеро он дар меъда ҳисси оромбахш медиҳад.
Умуман, ман аз таъсири чойи анис қаноатмандам. Ман тавсия медиҳам, ки онро санҷед, агар шумо роҳи табиии беҳтар кардани одатҳои хоб ва саломатии ҳозимаро ҷустуҷӯ кунед.
Анис чӣ гуна истифода мешавад?
Аксарияти одамон анисро барои маззаи ширинбияш ва истифодааш ҳамчун ҳанут дар ғизо медонанд. Аммо оё медонистед, ки анис ҳамчун дору низ истифода мешавад? Аз ҷумла, анисро барои муолиҷаи гирифторӣ, вобастагии никотин, мушкилоти хоб (бехобӣ) ва ғайра истифода мебаранд.
Анис ҳамчун ҳанут инчунин аз микроэлементҳои муҳим, аз ҷумла антиоксидантҳо, минералҳо ва витаминҳо пур аст. Илова бар ин, тадқиқот нишон дод, ки анис метавонад дорои хосиятҳои седативӣ бошад, ки метавонад асабҳои шуморо ором кунад ва инчунин хоби хуби шабро таъмин кунад.
Ғайр аз он, тадқиқот нишон медиҳад, ки анис инчунин метавонад дар коҳиш додани дарди сар самаранок бошад. Ниҳоят, вале на камтар аз он, анис дорои таъми ширин ва равғанин ба ширинбия мебошад. Аз ин рӯ, агар шумо дар ҷустуҷӯи доруи табиие бошед, ки ба шумо хоби солим ё рафъи дарди сар кӯмак мекунад, дар бораи илова кардани анис ба кобинаи ғизо ё дорухонаатон фикр кунед.
Оё анис доруи таскинбахш аст?
Ман ба наздикӣ истифодаи равғани анисро ҳамчун кӯмаки хоб оғоз кардам ва бояд бигӯям, ки ин як таҷрибаи олӣ буд. Ман ҳамеша аз доруҳои бидуни рецепт барои хоб каме эҳтиёт будам, зеро онҳо аксар вақт бо компонентҳои номаълум печонида мешаванд, аммо равғани анис алтернативаи олӣ аст.
Равғани анис аз тухми дарахти анис гирифта шудааст ва маъмулан дар табобатҳои анъанавӣ дар саросари Осиё барои хосиятҳои оромбахшаш истифода мешавад.
Мувофиқи Аюрведа, анис ситора метавонад хосиятҳои оромкунанда дошта бошад, ки метавонад асабҳои шуморо ором кунад ва инчунин хоби хуби шабро таъмин кунад.
Ҷигар як узви асосии детоксикация мебошад, ки ферментҳои гуногунро барои шикастани токсинҳо истифода мебарад. Бо дастгирии фаъолияти ҷигар, анис метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки токсинҳоро аз бадан самараноктар хориҷ кунед. Илова бар ин, равғани анис метавонад ба беҳтар шудани саломатии рӯҳии шумо мусоидат кунад, зеро он метавонад ҳамчун антидепрессант амал кунад ва ба хоб рафтан кӯмак кунад. Бо вуҷуди ин, истифодаи аз ҳад зиёди ин равған метавонад таъсири тараф дошта бошад, аз ин рӯ, пеш аз гирифтани он ҳатман бо духтур муроҷиат кунед, агар шумо дар бораи хатарҳои эҳтимолӣ нигарон бошед.
Оё анис асабҳоро ором мекунад?
Ман ба наздикӣ фаҳмидам, ки тухмии анис барои хоб хеле хуб аст ва мехостам таҷрибаи худро бо шумо мубодила кунам! Анис бо хосиятҳои пурқуввати саломатиаш маълум аст ва он бешубҳа хоби маро беҳтар мекард.
Гарчанде ки он метавонад дар баъзе одамон аллергияро ба вуҷуд орад, анис одатан хуб таҳаммул карда мешавад. Дарвоқеъ, бисёриҳо онро барои табобати нишонаҳои "менопаузаи мардона" ва дигар шароитҳо истифода мебаранд. Илова бар ин, он нишон дода шудааст, ки барои мубориза бо изтироб ва депрессия кӯмак мекунад.
Анис иловаи олӣ ба парҳези ҳаррӯзаи шумост ва онро дар аксари мағозаҳои хӯрокворӣ пайдо кардан мумкин аст. Агар шумо ба озмоиши ин табобати табиии хоб таваҷҷӯҳ дошта бошед, ман тавсия медиҳам, ки бо миқдори кам оғоз кунед ва дар ҳолати зарурӣ миқдори онро бо мурури замон тадриҷан зиёд кунед. Ташаккур барои хондан!
Оё анис ба дил таъсир мерасонад?
Ман тақрибан як моҳ аст, ки анисро барои хоб истифода мебарам ва бояд бигӯям, ки ин як таҷрибаи олӣ буд! Ман ҳамеша аз бехобӣ азоб мекашидам, аммо пас аз оғози истифодаи анис хобам хеле беҳтар шуд. Ман одатан онро пеш аз хоб мегирам ва он ба ман кӯмак мекунад, ки истироҳат кунам ва зуд хоб равам. Ман то ҳол ягон таъсири тараф надоштам, ки ин хеле хуб аст. Ман бешубҳа тавсия медиҳам, ки инро санҷед, агар шумо дар хоб мушкилӣ дошта бошед.
Чанд қошуқи анис?
Ман чанд моҳ аст, ки анисро барои хоб истифода мебарам ва бояд бигӯям, ки ин як таҷрибаи олӣ буд. Ман илова кардани як қошуқро ба реҷаи шабонаи худ оғоз кардам ва тадриҷан вояи онро зиёд кардам, то он даме ки ман як қошуқи пурра пеш аз хоб гирифтам. Ман фаҳмидам, ки ин вояи барои ман хуб кор мекунад ва ман ҳеҷ гоҳ пас аз хоб хастагӣ ва изтироб ҳис намекунам. Илова бар ин, равғани анис таъсири оромбахш дорад, ки ба ман кӯмак кард, ки зуд хоб равам ва тамоми шаб хоб равам. Ман бешубҳа тавсия медиҳам, ки ин кӯмаки табиии хобро санҷед ва ман умедворам, ки дар оянда истифодаи онро идома медиҳам.
Зарари нӯшидани анис пеш аз хоб
Ман ҳамеша аз он чизе, ки пеш аз хоб ба баданам меандозам, дилгирам, аммо ман қарор додам, ки чойи анисро бихӯрам, то бубинам, ки оё он ба хобам беҳтар мешавад ё не. Ман дар бораи он хондам, ки чӣ тавр он метавонад ба ҳозима кӯмак кунад ва дарди ҳайзро коҳиш диҳад, бинобар ин ман фикр кардам, ки онро санҷидаам.
Мутаассифона, таҷрибаи ман бо анис мусбат набуд. Пас аз нӯшидани чой чанд дақиқа дарди сарам гирифт ва каме хобам омад. То тамом шудани чой нушиданро давом додам ва то хоб рафтанам тамоман хаста шудам. Ман фикр намекунам, ки ин чой барои ман дар беҳтар кардани сифати хоби ман тамоман таъсирбахш набуд.
Анис барои депрессия
Ман ба наздикӣ тасмим гирифтам, ки равғани эфирии анисро ба реҷаи шабонаи худ илова кунам, то сифати хоби худро беҳтар созам. Ман онро тақрибан як моҳ боз истифода мебарам ва бояд бигӯям, ки ман ҳайронам! Он на танҳо ба ман кӯмак кард, ки тезтар хоб равам ва дарозтар хоб бимонам, балки баъзе аз нишонаҳои изтироб ва депрессияи маро бартараф кард. Ман бешубҳа ин равғанро ба ҳар касе, ки аз бехобӣ ё депрессия азоб мекашад тавсия медиҳам. Ташаккур ба шумо барои додани имкони мубодилаи таҷрибаи ман!
Таҷрибаи ман бо анис барои пӯст
Ман ба наздикӣ манфиатҳои истифодаи равғани анисро барои хоб кашф кардам. Ман онро чанд ҳафта боз истифода мебарам ва бояд бигӯям, ки он бешубҳа кор мекунад. Ман одатан аз сабаби изтироб хоб рафтан душвор аст, аммо равғани анис ба ман кӯмак мекунад, ки ҳар дафъа хоби хуб гирам. Ман низ дар давоми рӯз бештар нерӯмандтар ҳис мекунам. Ман тавсия медиҳам, ки онро санҷед, агар шумо дар хоб мушкилӣ дошта бошед ё танҳо роҳи табиии беҳтар кардани рӯҳия ва сатҳи энергетикии худро ҷустуҷӯ кунед.
Таҷрибаи ман бо тарси хоб накардан
Ман ҳамеша ғамгин будам. Ман ҳеҷ гоҳ шахсе набудам, ки чизҳоро ҷиддӣ қабул кунам ва ҳеҷ гоҳ ором хобидам. Дарвоқеъ, ман аксар вақт дар бораи хурдтарин чизҳои шаб хавотир мешавам. Аз ин рӯ, вақте ки духтури ман ба ман маслиҳат дод, ки доруи зидди эпилепсияро (AED) танҳо шабона ё ҳангоми хоб бихӯрам, ман дудилагӣ мекардам.
Бо вуҷуди ин, пас аз чанд тадқиқот ман қарор додам, ки онро санҷам. Ва писарам, ман шодам, ки кардам! Ҳоло ман бе тарси хоб ва бе ташвиши боқимондаи шаби гузашта бедор мешавам. Таҷрибаи ман бо AED бешубҳа гигиенаи хоби маро беҳтар кард ва ба ман имкон дод, ки умуман беҳтар хобам.
Манфиатҳои анис
Ман ҳамеша дар хоб мушкилӣ мекардам ва бехобӣ то даме ки ман дар ёд дорам, мушкил буд. Вақтҳои охир ман усулҳои гуногуни истироҳат ва тағир додани парҳезро кӯшиш кардам, то роҳи ҳалли худро пайдо кунам ва яке аз чизҳое, ки ман кӯшиш кардам, пеш аз хоб нӯшидани чойи анис аст.
Ростӣ, дар аввал ман каме шубҳа доштам. Анис бо маззаи ширинбиявӣ ва накҳати қавӣ маълум аст, ки баъзе одамон онро бартарӣ медиҳанд. Бо вуҷуди ин, пас аз як ҳафта ё бештар аз он кӯшиш кардан, ман ростқавлона гуфта метавонам, ки чойи анис ба ман бешубҳа кӯмак мекунад, ки тезтар хоб равам ва дарозтар хоб равам. На танҳо ин, балки мазза низ ба таври ҳайратангез гуворо аст. Дарвоқеъ, ман ҳоло онро қариб ҳар шаб беохир менӯшам.
Ҳамин тавр, агар шумо дар хоб рафтан душворӣ кашед ё дар хоб мондан душвор бошад, чойи анисро бихӯред - шояд аз он ки он хуб кор мекунад, ҳайрон шавед!
Зарари нӯшидани анис ҳар рӯз
Ман дар давоми чанд моҳи охир барои хоб чойи анис менӯшидам ва бояд бигӯям, ки ман комилан боварӣ надорам, ки ман чӣ интизор будам. Ман дар бораи он хонда будам, ки он чӣ гуна метавонад ба депрессия ва изтироб кӯмак кунад ва фикр мекардам, ки ин як роҳи олии беҳтар кардани сифати хоби ман хоҳад буд.
Бо вуҷуди ин, пас аз нӯшидани чойи анис дар тӯли чанд моҳи охир, ман бояд бигӯям, ки хоби ман бешубҳа бад шудааст. Дарвоқеъ, ман ҳоло хобам душвор аст ва бадтараш, ман аксар вақт худро хаста ҳис мекунам.
Ман боварӣ надорам, ки ин ба сабаби худи анис аст ё аз кофеин дар чой, аммо ба ҳар сурат, ман фикр мекунам, ки вақти он расидааст, ки нӯшидани ин чойро бас кунед. Ин метавонад барои баъзе одамон муфид бошад, аммо ин бешубҳа барои ман нест.
